Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vuoroviikoin

    aika on rajallinen kun tyhmä työaika (10-18)ja on kaikkea muutakin kuin työ ja liikunta.haluaisin vähän lihasmassaa, ärsyttää kun kaikki pitävät heiveröisenä ja pienenä, tosin töissä siitä vain hyötyä, ei tarvitse nostaa sohvia yms:)joka viikko haluan käydä combatissa, pumpissa ja syvävenyttelyssä.sitten jääkin aikaa vain yhdelle salikerralle.ajattelin että jos keskittyisi vuoroviikoin aerobiseen ja lihaskuntoon eli sali ja pump.esim 1.vko: ma fitball, ke combat, to syvävenyttely, pe lenkki/juoksumatto, su step.sitten 2.vko: ma pump, ke sali, to syvävenyttely, la sali ja su vaikka pump tai sali..nää oli esimerkkejä!onko tuosta sitten hyötyä kun ajattelee tavoitetta?pystyis vuoroviikoin keskittymään jompaankumpaan..
    1167
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kokeile ihmeessä tuota suunnittelemaasi systeemiä. Eri jutut toimivat eri ihmisillä. Eli oikeaa vastausta ei voi antaa. Lihasmassa tosin tarvitsee positiivisen energiataseen eli pitäis syödä enemmän kuin kuluttaa.

    http://www.kuntosalille.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aerobinen ja lihaskunto kirjoitti:

    aika on rajallinen kun tyhmä työaika (10-18)ja on kaikkea muutakin kuin työ ja liikunta.haluaisin vähän lihasmassaa, ärsyttää kun kaikki pitävät heiveröisenä ja pienenä, tosin töissä siitä vain hyötyä, ei tarvitse nostaa sohvia yms:)joka viikko haluan käydä combatissa, pumpissa ja syvävenyttelyssä.sitten jääkin aikaa vain yhdelle salikerralle.ajattelin että jos keskittyisi vuoroviikoin aerobiseen ja lihaskuntoon eli sali ja pump.esim 1.vko: ma fitball, ke combat, to syvävenyttely, pe lenkki/juoksumatto, su step.sitten 2.vko: ma pump, ke sali, to syvävenyttely, la sali ja su vaikka pump tai sali..nää oli esimerkkejä!onko tuosta sitten hyötyä kun ajattelee tavoitetta?pystyis vuoroviikoin keskittymään jompaankumpaan..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu