kengät hiertää

Merjak85

Ongelmani kuulostaa vähän typerältä, mutta kysyn silti.

Mikä neuvoksi kun kengät alkavat hiertää jo puolen tunnin juoksun jälkeen jalan sisäsyrjää jalkaholvin keskikohdan paikkeilta? Jalkani jotenkin vain juoksun aikana yksinkertaisesti hankaa kengän pohjallista vasten, siis pienen pieni hankaus, mutta tarpeeksi jatkuessaan aiheuttaa viimein rakon. Siinä kohtaa ole edes saumaa tms. ja käytän myös saumattomia sukkia. Kengät ovat muuten ihan ok, asicsin geelijuoksukengät. Olen yrittänyt sitoa nauhoja tiukemmalle, ettei jalka pääsisi kengässä liikkumaan eestaas. Usein nauhat onkin niin kireällä että tuntuu ettei veri kierrä kunnolla jalkapöytään...

Pitääkö vaan kokeilla muita kenkiä?

3

1108

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jalkasi liikku kengässä

      edestakas, kengät ovat sinulle liian isot.

    • vika

      Hankin myös Asicsin gel 3000 kengät.
      Nyt juostu 40 km ja rakko oikeassa jalassa samassa paikassa. Tuli 5 km kohdalla.
      Mulla on oikea jalka vajaa puolisen numeroa pienempi kuin vasen. Ilmeisesti tästä syystä jalka hieman elää kengässä ja hiertymä tulee.
      Kuitenkaan en voi ostaa pienempiä kenkiä, koska silloin saisin hyvästellä muutamia varpaankynsiä... Kokemusta on.
      Aion vaan sisäänajaa sitkeästi kenkää ja ainakin muut Asicsini ovat asettuneet ennemmin tai myöhemmin. 10-80 km .

      JARMOJ72

    • sukkaa

      Kokeilkaas laittaa kaksi ohutta juoksusukkaa päälekkäin, tällöin suurin osa liikkeestä tapahtuu kahden sukan välillä eikä ihoa vasten. Nauhoja ei tule kiristää niin tiukalle että verenkierto vaikeutuu. Nauhat ennemmin löysemmälle ja sukilla täsmätä istuvuus. Kokeilkaa ja kommentoikaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pysy kaukana musta

      Ja kaikista mun läheisistä. Oon tosissani.
      Ikävä
      105
      6358

    2. Kuvaile kaivattusi

      ulkonäköä. 💡
      Ikävä
      222
      3575

    3. Näin susta unta

      Teit siinä temppuja ja kurkit huomaanko. Niinkuin sun tarttis sitä epäillä. Öitä tuimalle!
      Ikävä
      18
      3405

    4. Toiselle puolikkaalleni

      Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j
      Ikävä
      66
      3328

    5. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      33
      2721

    6. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      16
      2555

    7. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2524

    8. Katu täyttyy askelista...

      Hyvää sunnuntaita ja hyvää jatkoa jos näin...Vettä sataa, mutta hyvä vaan, ainakin kasveille.
      Ikävä
      28
      2373

    9. Onko 172cm lyhyt?

      Pitääkö miehen olla pidempi kuin 172cm?
      Sinkut
      274
      2181

    10. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1786
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt