Ongelmani kuulostaa vähän typerältä, mutta kysyn silti.
Mikä neuvoksi kun kengät alkavat hiertää jo puolen tunnin juoksun jälkeen jalan sisäsyrjää jalkaholvin keskikohdan paikkeilta? Jalkani jotenkin vain juoksun aikana yksinkertaisesti hankaa kengän pohjallista vasten, siis pienen pieni hankaus, mutta tarpeeksi jatkuessaan aiheuttaa viimein rakon. Siinä kohtaa ole edes saumaa tms. ja käytän myös saumattomia sukkia. Kengät ovat muuten ihan ok, asicsin geelijuoksukengät. Olen yrittänyt sitoa nauhoja tiukemmalle, ettei jalka pääsisi kengässä liikkumaan eestaas. Usein nauhat onkin niin kireällä että tuntuu ettei veri kierrä kunnolla jalkapöytään...
Pitääkö vaan kokeilla muita kenkiä?
kengät hiertää
Merjak85
3
1312
Vastaukset
- jalkasi liikku kengässä
edestakas, kengät ovat sinulle liian isot.
- vika
Hankin myös Asicsin gel 3000 kengät.
Nyt juostu 40 km ja rakko oikeassa jalassa samassa paikassa. Tuli 5 km kohdalla.
Mulla on oikea jalka vajaa puolisen numeroa pienempi kuin vasen. Ilmeisesti tästä syystä jalka hieman elää kengässä ja hiertymä tulee.
Kuitenkaan en voi ostaa pienempiä kenkiä, koska silloin saisin hyvästellä muutamia varpaankynsiä... Kokemusta on.
Aion vaan sisäänajaa sitkeästi kenkää ja ainakin muut Asicsini ovat asettuneet ennemmin tai myöhemmin. 10-80 km .
JARMOJ72 - sukkaa
Kokeilkaas laittaa kaksi ohutta juoksusukkaa päälekkäin, tällöin suurin osa liikkeestä tapahtuu kahden sukan välillä eikä ihoa vasten. Nauhoja ei tule kiristää niin tiukalle että verenkierto vaikeutuu. Nauhat ennemmin löysemmälle ja sukilla täsmätä istuvuus. Kokeilkaa ja kommentoikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",285176Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1092365- 1382072
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee531915Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171760"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551296Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu1471045Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää59910Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.311869Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa142700