Ongelmani kuulostaa vähän typerältä, mutta kysyn silti.
Mikä neuvoksi kun kengät alkavat hiertää jo puolen tunnin juoksun jälkeen jalan sisäsyrjää jalkaholvin keskikohdan paikkeilta? Jalkani jotenkin vain juoksun aikana yksinkertaisesti hankaa kengän pohjallista vasten, siis pienen pieni hankaus, mutta tarpeeksi jatkuessaan aiheuttaa viimein rakon. Siinä kohtaa ole edes saumaa tms. ja käytän myös saumattomia sukkia. Kengät ovat muuten ihan ok, asicsin geelijuoksukengät. Olen yrittänyt sitoa nauhoja tiukemmalle, ettei jalka pääsisi kengässä liikkumaan eestaas. Usein nauhat onkin niin kireällä että tuntuu ettei veri kierrä kunnolla jalkapöytään...
Pitääkö vaan kokeilla muita kenkiä?
kengät hiertää
Merjak85
3
1349
Vastaukset
- jalkasi liikku kengässä
edestakas, kengät ovat sinulle liian isot.
- vika
Hankin myös Asicsin gel 3000 kengät.
Nyt juostu 40 km ja rakko oikeassa jalassa samassa paikassa. Tuli 5 km kohdalla.
Mulla on oikea jalka vajaa puolisen numeroa pienempi kuin vasen. Ilmeisesti tästä syystä jalka hieman elää kengässä ja hiertymä tulee.
Kuitenkaan en voi ostaa pienempiä kenkiä, koska silloin saisin hyvästellä muutamia varpaankynsiä... Kokemusta on.
Aion vaan sisäänajaa sitkeästi kenkää ja ainakin muut Asicsini ovat asettuneet ennemmin tai myöhemmin. 10-80 km .
JARMOJ72 - sukkaa
Kokeilkaas laittaa kaksi ohutta juoksusukkaa päälekkäin, tällöin suurin osa liikkeestä tapahtuu kahden sukan välillä eikä ihoa vasten. Nauhoja ei tule kiristää niin tiukalle että verenkierto vaikeutuu. Nauhat ennemmin löysemmälle ja sukilla täsmätä istuvuus. Kokeilkaa ja kommentoikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole192206Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi402100Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä301989Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma471396- 741336
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46883Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?56812Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8751- 52733
Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi32718