kengät hiertää

Merjak85

Ongelmani kuulostaa vähän typerältä, mutta kysyn silti.

Mikä neuvoksi kun kengät alkavat hiertää jo puolen tunnin juoksun jälkeen jalan sisäsyrjää jalkaholvin keskikohdan paikkeilta? Jalkani jotenkin vain juoksun aikana yksinkertaisesti hankaa kengän pohjallista vasten, siis pienen pieni hankaus, mutta tarpeeksi jatkuessaan aiheuttaa viimein rakon. Siinä kohtaa ole edes saumaa tms. ja käytän myös saumattomia sukkia. Kengät ovat muuten ihan ok, asicsin geelijuoksukengät. Olen yrittänyt sitoa nauhoja tiukemmalle, ettei jalka pääsisi kengässä liikkumaan eestaas. Usein nauhat onkin niin kireällä että tuntuu ettei veri kierrä kunnolla jalkapöytään...

Pitääkö vaan kokeilla muita kenkiä?

3

1177

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jalkasi liikku kengässä

      edestakas, kengät ovat sinulle liian isot.

    • vika

      Hankin myös Asicsin gel 3000 kengät.
      Nyt juostu 40 km ja rakko oikeassa jalassa samassa paikassa. Tuli 5 km kohdalla.
      Mulla on oikea jalka vajaa puolisen numeroa pienempi kuin vasen. Ilmeisesti tästä syystä jalka hieman elää kengässä ja hiertymä tulee.
      Kuitenkaan en voi ostaa pienempiä kenkiä, koska silloin saisin hyvästellä muutamia varpaankynsiä... Kokemusta on.
      Aion vaan sisäänajaa sitkeästi kenkää ja ainakin muut Asicsini ovat asettuneet ennemmin tai myöhemmin. 10-80 km .

      JARMOJ72

    • sukkaa

      Kokeilkaas laittaa kaksi ohutta juoksusukkaa päälekkäin, tällöin suurin osa liikkeestä tapahtuu kahden sukan välillä eikä ihoa vasten. Nauhoja ei tule kiristää niin tiukalle että verenkierto vaikeutuu. Nauhat ennemmin löysemmälle ja sukilla täsmätä istuvuus. Kokeilkaa ja kommentoikaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      66
      3412

    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      46
      3222

    3. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      128
      2887

    4. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      46
      2589

    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1973

    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      27
      1860

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1646

    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      87
      1525

    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1340

    10. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      39
      1331
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt