Hei,
ongelmani on, että minulla on huono ruokahalu johtuen ikävästä. Suklaa maistuu välillä, joskaan ei liian suurina määrinä. Myös pasteijat ja mandariinit menevät alas. Juomista mehut ja limsat.
Tällä dieetillä pitäis laihduttaa ;) oon 168cm ja 65kg ja haluaisin muutaman kilon pudottaa TERVEELLISESTI. Millä sais lisää ruokahalua, jotta vois noi pasteijat ja suklaan jättää pois ja korvata muulla? Ikävä on jatkuvaa johtuen kaukosuhteesta.
ongelmani on, että minulla on huono ruokahalu johtuen ikävästä. Suklaa maistuu välillä, joskaan ei liian suurina määrinä. Myös pasteijat ja mandariinit menevät alas. Juomista mehut ja limsat.
Tällä dieetillä pitäis laihduttaa ;) oon 168cm ja 65kg ja haluaisin muutaman kilon pudottaa TERVEELLISESTI. Millä sais lisää ruokahalua, jotta vois noi pasteijat ja suklaan jättää pois ja korvata muulla? Ikävä on jatkuvaa johtuen kaukosuhteesta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
lisäisikö liikunta sinulla ruokahalua? Kuinka nyt liikut? Toisaalta, kun ruokahaluttomuus on sitä psyykkistä laatua kun ikävä on kyseessä, niin en tiedä auttaako siihen liikuntakaan..
ennen harrastin paljon, nyt en enää ole jaksanut vähään aikaan. Hyötyliikuntaa lähinnä. Kyllä se voisi auttaa, kiitos vinkistä. Pitäisi vaan saada itsensä taas energisemmäksi...Mutta kun ruoka kuvottaa niin...
ruokahaluttomuus tarkoita sitä, että laihdut ilman laihduttamisen miettimistäkin. Ei sen ole oikeastaan mitään väliä mitä syöt, kunhan se on vähemmän kuin päivittäinen energian tarpeesi. Muutamalla palalla suklaata, mandariineilla ja pienellä pasteijalla laihtuu varmasti. Vai meneekö niitä "ruokahaluttomuudessa" paljon?
Mielestäni viestisi oli hyvin ristiriitainen, miten on edes mahdollista ettei ruokahaluttomuus aiheuta laihtumista?
No mutta kuitenkin; vaihda sokeriset juomat lightiin ja ole kuvailemallasi tavalla ruokahaluton, niin eiköhän paino putoa ihan sillä. ... Onhan olemassa jopa "suklaadieetti", ei siis ole merkitystä mitä syö alle kulutuksensa, vaan sillä, että sitä syö alle kulutuksen.
että ruokahaluttomuudellasi laihtuu, luin viestisi huonosti - anteeksi. Joo, toi liikunta munkin mielestä vois olla sellainen asia, joka palauttais tarpeen ruisleivälle, keittokinkulle ja salaatille. Muutaman kerran kun saa itsensä pakotettua ulos, niin viikon päästä lenkkeily menee jo rutiinilla. Tsemppiä!
Juu kyllä se paino oli taas tippunut kun kävin äsken punnitsemassa, vaikka suklaata vaan lähinnä oon syönytkin. Pelkään vaan että näiden vähäistenkin lihasten tilalle tulee selluliittia tällä menolla... Olet oikeassa että kyllä suklaallakin laihtuu jos kokonaisenergiamäärä jää alle kulutuksen. Mutta ne muut terveyshaitat (kolesteroli...) huolettaa. No.. tänään sain töissä jo syötyä leipää, ehkä se tästä. Kiitos kannustuksesta :)