Uusi viikko, uusi ketju ja toivottavasti parempi viikko! Tsemppiä! :D
Bertta, Mäyris & kumppanit
pulla175
14503
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Lupasin "potkia pepulle", jos et kirjoittele säännöllisesti...Joten tulepas kertomaan muillekin ryhmäläisille upeat saavutukset:).
Jos et parin päivän sisällä ilmoittaudu alkaa järjetön puhelinhäirintä-kampanja;)
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille meille keventyville!
Hassusti alkaa maanantaisin aina "uusi" viikko, vaikka punnituspäivä on se pe :) Mutta sehän ei menoa haittaa. Pääasia, että pysytään listoilla. Mulla on jotkut päänsärkypäivät taas menollaan :/
Mutta hyvät viikot meille!
Eilen jumppasin puoli tuntia tai siis pikkupainojen kanssa tein käsiliikkeita ja sitten vatsalihasliikkeitä. Tänään olis kuminauhajumpan vuoro:).
Tiedä en mistä tää innostus nyt juontaa juurensa, mikähän jumppakärpänen sitä on päässyt puraisemaan;)
Syömiset pysyy hyvin taas kurissa, kun tässä kotosalla pyörii joten homma on (tällä hetkellä) ihan hyvin hanskassa. Hyvä konsti on ollut tarttua ristipistotyöhön, kun tekee mieli jotain syödä vaikka ei olekaan varsinainen nälkä. Toimii ainakin mulla...
Mulla särki taas eilen pää, syömiset pysyi silti hallinnassa. Jotenkin masentaa toi, että mulla on vähintään kerran viikossa päänsärkyä ja vähintään kerran kuussa migreeni. Silloin helposti sortuu syömään eikä pääse liikkumaan.
Kävin aamulla vaa'alla ja se näytti plussaa :( Tiiän, ei saisi käydä välissä, mutta pakko oli. Silti vyötärö tuntuu kaventuneen. Pitäisi alkaa mittailemaan sitäkin.
Mä alan kanssa usein iltaisin jumppaamaan tai polkemaan kuntopyörää, jos alkaa tekemään mieli syödä. Ainakin sillä se siirtyy, niin että voi sitten syödä jo hyvällä omalla tunnolla iltapalan.
mulla taitaa olla jokin "krooninen päänsärky" myös (migreeni vaivaa siis minuakin), vähintään kerran viikossa kanssa tilanne äityy pahemmaksi. Yleensä tilanne ok, jos ehtii ottaa ajoissa särkylääkkeen...Mutta jos ei niin kyllä se särkyy ajaa tällaisen ikiliikkujankin sängyn pohjalle. Ei kivaa todellakaan, joten ymmärrän miltä Monna susta tuntuu.
Ja tämä laihduttaminen myös lisää särkyisyyttä, heti jos ruokaväli venähtää niin ilmoittelee päänsärky itsestään...Ennen kun naposteli aina jotain ei tätä päässy tapahtumaan;).
Mä käyn kyllä joka aamu vaaalla, ei osaa olla pomppimatta, mutta sitten sen viikottaisen tuloksen merkkaan tuonne kalorilaskuriin. Mulle sopii tuo, koska silloin näen missä mennään ja jos viikkopunnituspäivänä ei ole miinusta en ärsyynny niin paljon, varsinkin jos edellisinä päivinä on miinustuloksia vilahdellut...
No itseasiassa eilen vaaka näytti kilon (!) vähempi, kun tänään. Ja eilen vielä ehkä näin jopa nälkää, joten syömisestä ei toi ero voinut johtua. Illalla otin lääkettä päänsärkyyn, että voihan sekin kerätä nestettä juuri ton verran. Ehkä mäkin alan loikkimaan vaa'assa useammin :)
Mulla kanssa tulee helposti päänsärkyä ja heikotusta, jos ei syö 2-3 h välein. Varsinkin nyt, kun ei syö niin "vahvasti" joka aterialla.
Kaivoin sukset varastosta ja kävin hiihtämässä! :D Harmi vain että polvivamma vaikeuttaa sitäkin liikuntamuotoa... Ja Piiutin, tarvitsisin jälleen sinun apuasi :) Voisitko informoida mitä sinun pisteoppaasi sanoo hiihdon pisteistä? Mielenkiinnolla, jotta onko yhtään samalla linjoilla kuin minun oppaani :)
Vaa'alla en ole uskaltanut käydä.. Onneksi ei tarvitsekaan ennen perjantaita..
Tänä aamuna vaaka näytti 1kg!! Syön 1200-1400 kcal päivässä, joten en tajua miten voi olla mahdollista... Tolla määrällä pitäisi laihtua vaikkei liikkuisikaan. No, huomenna "virallinen" tulos. Jos pari viikkoa pitäisi tosi tarkkaa päiväkirjaa syömisistä ja jos sekään ei auta, niin marssin lääkärille. Jos on vaikka jotain kilpirauhasissa (mitä en kyllä itsekään usko). Toisaalta mulla on tota pientä (ja välillä isoa) ylävatsakipua ollut jo pidempään. HUOH!
Ei pitänyt pullan viestiin vastata.. soriii :)
Monna, syy tuohon kiloon voi olla jokin järkeväkin. Mä olen vihdoin tajunnut, että mulla ei nesteet esim. kerry kroppaan tasaisesti tietyssä vaiheessa kuukautta vaan jossakin vaiheessa kiertoa.
Hiilarit mulla kerää nestettä, jos esim. syön nyt illalla rahkan tilalla ruisleipää on huomenna aamulla paino 700 tai 500 gr. Ja vielä jos olen juonut liian vähän (alle 1,5 ltr) niin tulos voi olla hurjempikin. Näistä plussista olen jo olen oppinut olemaan välittämättä, koska ne seur. päivänä tasaantuvat...
Ei saakaan, oonpahan ainakin syönyt terveellisesti :)
Nyt en enää muista sun painoa, mutta pääsääntöhän on, että 15 min. kohtuullisesti rasittavaa liikuntaa on 1 piste. Mutta kalorilaskurin mukaan tunti hiihtoa (laskettu mun painon mukaan) kuluttaa 471 kcal. Joten aika reipas kulutus.
Täällä sujuu "tasaisesti", jumpannut olen joka päivä vähintään puoli tuntia, hyvä mä! Olen yrittänyt vaihdella eri ohjelmia (kuminauhajumppaa ja sitten kuntoplussan juttuja) ja tehokasta on ollut:) siis ainakin lihaksissa tuntuu...
Tämän viikon tuloksenhan hehkutin jo sunnuntaina eli bmi 29,9 (enää "vain" lievästi ylipainonen;) ja vaakalukema nyt 78,4 kg. Kokonaispudotus 2.1. alkaen -2,1 kg.
Tähän olen tosi tyytyväinen ja jumppaaminen sen kuin jatkuu, tällä viikolla olen jumpannut neljä kertaa. Viikonlopun aion pitää taukoa, tänään vielä jumppaan.
Pöh! Mun vaakakin näyttää ihan mitä sattuu (siinä pitää käydä noin 6 kertaa, että se alkaa näyttämään yhtä ja samaa lukemaa). No on se vanhakin... Meen sosialisoimaan mutsilta niiden toisen vaa'an :)
Mä aattelin ostaa sellaisen Gym-Stickin. Työkaverilla on sellainen täällä töissä ja sillähän voi tehdä kaikkee! Eikä oo vissiin kauheen hintavakaan.
Ja hyvä Piiutin! Varmasti upea fiilis :)