Aloitin pari viikkoa sitten terveellisemmän ja kevyemmän ruokavalion. Pakko oli alkaa tehdä jotain, koska ostin uuden vaa`an ja painoa oli sen mukaan järkyttävät 84,8 kg. Pituutta minulla on 169 cm, joten olen ylipainoinen. Nyt kävin vaa`alla ja painoa oli 82,8 kg! Pieni tulos, mutta olen hurjan onnellinen! Tästä se lähtee!
Laihdutus ei ole ollut edes mitenkään vaikeata. Nälässä ei ole tarvinnut olla. Olen syönyt enemmän vihanneksia ja hedelmiä (korvannut niillä herkkuja) ja lämpimillä aterioilla aina puolet lautasesta salaattia. Vaihdoin myös maitotuotteet rasvattomiin ja jätin kaikki herkut pois. Nyt ihmettelen, että miksi en ryhtynyt tähän aiemmin!
Laihdutus ei ole ollut edes mitenkään vaikeata. Nälässä ei ole tarvinnut olla. Olen syönyt enemmän vihanneksia ja hedelmiä (korvannut niillä herkkuja) ja lämpimillä aterioilla aina puolet lautasesta salaattia. Vaihdoin myös maitotuotteet rasvattomiin ja jätin kaikki herkut pois. Nyt ihmettelen, että miksi en ryhtynyt tähän aiemmin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itsekin huomasin saman, ei se laihtuminen niin vaikeaa ole, loppujen lopuksi koostuu aika pienistä asioista. Nyt sitä vasta tajuaa kuinka paljon nissä herkuissa oli kaloreita ja kuinka paljon saa syödä oikeaa ruokaa, ja laihtuu silti kun ei herkuttele turhia.
jatketaan vaan etiäpäin. Itseltä lähtenyt nyt myös "pienillä muutoksilla" jo 6 kg (herkut pois)