Aikaisin aamulla liikkkeellä,mutta kun seuraavan kerran puntarille pääsee perjantai.
Siis vaaka pysähtyi lukemiin 87,8kg eli pudotusta 1,0kg.Lähtöpaino oli siis 92,7kg,eli kaiken kaikkiaan on pudonnu 4,9kg...vau...tsemppiä kaikille
Siis vaaka pysähtyi lukemiin 87,8kg eli pudotusta 1,0kg.Lähtöpaino oli siis 92,7kg,eli kaiken kaikkiaan on pudonnu 4,9kg...vau...tsemppiä kaikille
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oho sulla 16 päivä xD mula on 15 päivä ulkomaanmatka. :) Katsotaan saanko painoa pudotettua
Aloitin ruokavalioremontin ja kuntoilun 1.1, punnituspäivänä tiistai. Ensimmäisellä viikolla paino heilahti vain 1,1 kiloa, mutta tänä aamuna puntari näytti jo 69.4. (lähtöpaino 1.1. 75kg) Vielä on matkaa 63 kiloon, mutta onneksi ei ole kauhean kiirekään, tavoite olla maaliskuun lopussa tuossa painossa. Pituutta 170cm. Urheilen todella paljon ruokavalion ohella.
laharia takana 2,5 kk. joulun seutua tuli 2, mutta muuten laskusuuntaa minus 7 kg verran. painoa nyt 91,4 kg, laihtumista on tapahtunut viimeiset 3 viikkoa tasan 900 g viikossa, alussa nemmän ja joulun alla vähän...holtittomasti. :D
Homma jatkuu toivon mukaan suunnilleen samaa tahtia. 700-900g viikkossa. ainakin näin aluksi. Paino tavoite on nyt alle 90, jonka voin hyvällä lykyllä saavuttaa jo ensi tiistaina, mutta aiankin sitä seuraavalla. Seuraava välitavoite on 80 kg. ja lopullinen 65-70kg haitarille. Pituutta on 173cm
Tsemppiä kaikille! palataan taas ensiviikolla asiaan.
Moikka!
Mulla oli kehnompi viikko, painonpudotusta vain vaivaiset 0.1kg, eli kokonaispudotus 3:ssa viikossa 2,1 kg. Mutta olen ihan tyytyväinen tähänkin. Kulunut viikko piti sisällään yhden "pakollisen" ravintolaillan syöminkeineen ja juominkeineen. Mulla oli lähtöpaino 69.8 ja nyt painoa siis 67.7 ja pituutta on 168 cm.
Jos tämä paino nyt tähän jumiutuu, täytyy ottaa jotain keinoja käyttöön, vaikkapa vanha kunnon kaalikeitto..
Heipparallaa ja onnitteluja muille hienoista tuloksista!!
Itselläni laiharia neljä viikkoa takana, ja painoa tippunut viisikiloa. Eli ihan tyytyväinen kai pitää. Pituutta minulla on 168cm ja painoa tällä hetkellä tasan 70 kiloa. Eli vielä ollaan hiukan pyöreähkö tyttönen. Tavoite voisi olla vähintään se 65 kiloa.
Tsemppiä kaikille! Itse olen huomannut, ettei tämä niin vaikeaa olekkaan :O