Heippa!Täällä on aloitettu jos jonkinmoista ryhmää ja nyt minä aloitan uuden. Haen samanhenkisiä kilojen pudottajia mukaan projektiin. Alkupainoni oli joulun jälkeen n.85kg ja nyt se on tarkalleen 82.4(tänään punnitsin). Pituutta löytyy 173cm. Tarkoituksena olisi laihtua alle 70kg, mikä olisi minulle kuin lottovoitto. Kuka haluaa mukaan??? Itse päivitän tietojani tänne,vaikka yksin!Toivotaan,että joku tarttuu matkalla mukaan. ;)
MUKAAN LAIHARILLE!=)
Pyöryläpylly
3455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aika samoissa mennään, pituutta 168cm ja painoa ikävät 79. Tavoitteena myös alittaa tuo 70, mutta yrityksenä alittaa myös 65. Hoikimmillani paino on ollut n. 53-55 mutta siihen en enää pyri. Kun nyt saisi taas kaapista vaaatteet mahtumaan päälle (ja vielä niin etteivät ihan kuorisi ihoa samalla) olisin aikasta tyytyväinen.
Nyt siis (jälleen kerran)elämäntapa remontti meneillään, ei siis mikään pikakuuri. Enemmän pyrin pudottamaan painoa ruokavalion turvin, tuon liikunnan harrastamisen kanssa on vähän epäsäännöllisempää (mm.perheen takia) paitsi tietysti hyötyliikuntaa mitä rakastan.
Mitkä asiat sinulle ovat noita ylikiloja tuoneet? Millaisen suunnitelma sinulla on esim. vauhdin ja keinojen suhteen? Mitkä ovat sinun kompastuskiviäsi?
Tsemppailaan me täällä!
Olen laihtunut itse 82kg -> 67kg.
(Olen n. 170cm, 19v nainen.)
Aikaa ei mennyt kovinkaan paljoa, syksyllä (loka-marras) tippu ehkä 10kg, ja joulun mässäsin suklaata yms, mutta nyt tammikuu on taas menty kevyesti, ja oliskohan 5kg pudonnut. Vyöhön on tehtävä lisää reikiä, kun ainaskin 10cm on hävinnyt kuin tuhka tuuleen. Tavoite olisi, että n. 60kg päästäisiin. Arvioitu kalorimäärä päivässä, jolla en liho, enkä laihdu on n. 1750kcal, mutta olen joka päivä pyrkinyt syömään sen alle 750kcal, ja hyvin on mennyt, eikä nälkäkään ole ollut. Teen vuorotyötä, eikä sekään aiheuta ongelmia.
Unohdat vaan kaikki riisit, pastat, nuudelit, kermat, jäätelöt, rasvaherkut yms, yms.. syöt vain kasvispihvejä, ruisleipää, kalkkunaleikettä, rasvatonta jugurttia, hedelmiä. (Eikä ole pahanmakuista!) Niin hyvin menee!
Liikuntaa en ole järin harrastanut muuta kun, että kävelen töihin ja takaisin n. 45min yhteensä. Syksymmällä tuli käytyä lenkeillä ja jumpassa, mutta se on vähän jäänyt. Mutta on tosi kiva ostaa uusia vaatteita, kun L-koosta oli päässyt kokoon S. Tsemppiä kaikille!
Mä oon ollut oikeastaan koko ikäni isokoinen, eikä se ole haitannut kauheesti. Jos totta puhutaan,niin en mä edes pidä iseäni kauheen isona
(en tietystikään, koska olen niin tottunut kokooni). Urheilen todella paljon ja käyn kuntosalilla eli ei minulla ole kauheesti rasvaa. Suurin syy voisikin olla syömishäiriöt, jotka alkoivat seiskaluokalla ensimmäisen laihdutusyrityksen jälkeen. Söin paljon ja lihoin paljon. Lukiossa sairastuin bulimiaan, joka vieläkin ajoittain vaivaa. Olen aina ollut hirvittävän epävarma ulkonäöstäni ja vasta nyt ihana avomieheni on saanut minut pitämään itseäni kauniina ja seksikkäänä. Haluaisin kuitenkin laihduttaa itseni normaalimittoihin varsinkin kun olemme leikillämme puhuneet, että vuoden sisällä alkaisimme yrittämään vauvaa. En halua olla valmiiksi ylipainoinen, kun/jos tulisin raskaaksi. Ei näyttäis hyvältä tähän päälle raskauskilot;) mitä ne tekisivät verenpaineelleni ja nivelille. Yritän siis ajatella asioita kauaskantoisesti.
Laihdutan kalorilaskurin avulla ja pyrin pitämään kalorit aina miinuksella. Tunnen itseni enkä halua asettaa itselleni mitään pakkoa, että -1000kcl joka päivä. Se ei onnistuisi. Päivinä jolloin liikun vaje on isompi ja toistepäin. Tarkoituksena olisi laihtua kesäkuun alkuun mennessä se -10kg, mutta realistina tyytyisin myös -5kg. Sanotaan, että tämän vuoden puolella olisin tavoitteessani.
Suurin kompastuskiveni on suklaa,pizza ja rullakebab (IHAN OIKEESTI) =)