Onko kellään tällaista kokemusta/kokemuksia:
Pillerit / lihominen
********
Kun söin aktiivisesti pillereitä v. 1988-
1995 olin ihannemitoissa, vaikka en juurikaan
urheillut ja taisinpa mässätä karuskeja,
munkkeja ja pizzojakin kuten keskivertoihminen
tekee.
Osa silloin minuun tutustuneista luuli minun
olevan aktiiviurheilija. (Liikuin n. 30%
vähemmän / vko kuin nyt.)
Lopetettuani pillerit (& kystien vaivattua
useita vuosia) aloin lihoa. Vuosien saatossa painoni on noussut noista ajoista n. 45 kg. Olen
nyt todella tarkalla ruokavaliolla (lääkärin &
ravintoasiantuntijan ohjeilla) eikä paino
alentunut kun 6 kg muutamassa viikossa ja jämähti
siihen. Nesteet kertyvät keskikehoon (reisiin
ja alavatsaan varsinkin) selvästi, vaikka välillä
helpottaa.
Liikasyöminen ei ole ollut pitkään aikaan ongelmani. Päin vastoin en muista syödä kun
ei tule nälkä. Tyypillinen on tämä päivä;
"Aamiainen" klo 10; Salaatti (kanaa) & 2 dl tuorepur.mehua tee vettä
Päivällä: 1 kuppi teetä, 1 kuppi kahvia vettä
Illalla: 1 banaani, 1 kananmuna, lähdevettä 6 dl,
1 kuppi espressoa
Nyt klo 23.30: Aavistuksen tuntuu nälkä, mutta
ei tee mieli mitään
==> ONKO ELIMISTÖNI SIIS PALJON PUHUTULLA
SÄÄSTÖLIEKILLÄ? Neuvoja, please.
Entäpä pillerit? Joku sanoi, että hyvä
gynelogi voisi tutkia ja löytää ratkaisun.
Niinpä. Voisikin.
(Lisäravinteina käytän yöksi magnesiumia
ja pitkin päivää kalsiumia, koska maitotuotteet
eivät minulle sovi.)
Mitä muut arvelevat painokseni
******************************
Pari viikkoa sitten hierojani kysyi
että paljonko painan. Kerron huimat lukemat.
Hän huudahti, että et voi painaa!!!
Hän sanoi, että NÄYTÄN/tunnun n. 15-20 kg hoikemmalta koska olen ns. tiivis paketti.
Nyt olen testannut tuttujani, työkavereita,
ystäviäni; Arvuutan heillä kilojani.
Kaikki sanovat n. 10-15 kg alakanttiin.
(Samaa sanoi 2 vuotta sitten sairaalan hoitsu,
kun hän huudahti että vaaka on rikki kun
se näyttää noin paljon... Hän oli sentään
mitannut potilaiden painoja vuosia. Vaaka ei ollut
rikki vaan painoin sen n. 20 kg enemmän kuin
hän väitti.)
==> Hyvä "harha" tietysti, mutta ei se auta
kun vaaka näyttää totuuden.
Onko muilla samanlaisia kokemuksia?
Kaikki vinkit aineenvaihdunnan/nestetasapainon
ym. vilkastuttamiseksi ovat tervetulleita.
Syön proteiinipainotteisesti pitkin viikkoa
normaalisti; Eli kanaa/kalaa/pihvejä sellaisenaan
vihanneksia kasviksia kuitulisää mm.
pellavansiemenistä vettä ( juon sitä ehkä liikaakin/pvä). Tänään oli tällainen salaatti-
hedelmäpäivä.
Pillerit / lihominen
********
Kun söin aktiivisesti pillereitä v. 1988-
1995 olin ihannemitoissa, vaikka en juurikaan
urheillut ja taisinpa mässätä karuskeja,
munkkeja ja pizzojakin kuten keskivertoihminen
tekee.
Osa silloin minuun tutustuneista luuli minun
olevan aktiiviurheilija. (Liikuin n. 30%
vähemmän / vko kuin nyt.)
Lopetettuani pillerit (& kystien vaivattua
useita vuosia) aloin lihoa. Vuosien saatossa painoni on noussut noista ajoista n. 45 kg. Olen
nyt todella tarkalla ruokavaliolla (lääkärin &
ravintoasiantuntijan ohjeilla) eikä paino
alentunut kun 6 kg muutamassa viikossa ja jämähti
siihen. Nesteet kertyvät keskikehoon (reisiin
ja alavatsaan varsinkin) selvästi, vaikka välillä
helpottaa.
Liikasyöminen ei ole ollut pitkään aikaan ongelmani. Päin vastoin en muista syödä kun
ei tule nälkä. Tyypillinen on tämä päivä;
"Aamiainen" klo 10; Salaatti (kanaa) & 2 dl tuorepur.mehua tee vettä
Päivällä: 1 kuppi teetä, 1 kuppi kahvia vettä
Illalla: 1 banaani, 1 kananmuna, lähdevettä 6 dl,
1 kuppi espressoa
Nyt klo 23.30: Aavistuksen tuntuu nälkä, mutta
ei tee mieli mitään
==> ONKO ELIMISTÖNI SIIS PALJON PUHUTULLA
SÄÄSTÖLIEKILLÄ? Neuvoja, please.
Entäpä pillerit? Joku sanoi, että hyvä
gynelogi voisi tutkia ja löytää ratkaisun.
Niinpä. Voisikin.
(Lisäravinteina käytän yöksi magnesiumia
ja pitkin päivää kalsiumia, koska maitotuotteet
eivät minulle sovi.)
Mitä muut arvelevat painokseni
******************************
Pari viikkoa sitten hierojani kysyi
että paljonko painan. Kerron huimat lukemat.
Hän huudahti, että et voi painaa!!!
Hän sanoi, että NÄYTÄN/tunnun n. 15-20 kg hoikemmalta koska olen ns. tiivis paketti.
Nyt olen testannut tuttujani, työkavereita,
ystäviäni; Arvuutan heillä kilojani.
Kaikki sanovat n. 10-15 kg alakanttiin.
(Samaa sanoi 2 vuotta sitten sairaalan hoitsu,
kun hän huudahti että vaaka on rikki kun
se näyttää noin paljon... Hän oli sentään
mitannut potilaiden painoja vuosia. Vaaka ei ollut
rikki vaan painoin sen n. 20 kg enemmän kuin
hän väitti.)
==> Hyvä "harha" tietysti, mutta ei se auta
kun vaaka näyttää totuuden.
Onko muilla samanlaisia kokemuksia?
Kaikki vinkit aineenvaihdunnan/nestetasapainon
ym. vilkastuttamiseksi ovat tervetulleita.
Syön proteiinipainotteisesti pitkin viikkoa
normaalisti; Eli kanaa/kalaa/pihvejä sellaisenaan
vihanneksia kasviksia kuitulisää mm.
pellavansiemenistä vettä ( juon sitä ehkä liikaakin/pvä). Tänään oli tällainen salaatti-
hedelmäpäivä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mulla on tuon painon kanssa vähän sama juttu. Olen "ex-aktiiviurheilija", nykyään enemmän ja vähemmän kuntourheilija. Olen myös arvuutellut tutuiltani omaa painoani ja aina ovat arvanneet ainakin 10 kg kevyemmäksi. Olen todennut, että ehkä sitten olen niin lihaksikas.
Sinuna en tuijottaisi liikaa sinne vaakaan, jollei sinulla ole todellista yli-ylipainoa.. Ota mittanauha ja peili avuksi. Itse ainakin olen tullut siihen tulokseen, että en tästä luultavasti voi laihtua ts. painoni ei laske, vaikka kuinka liikkuisin enemmän ja jättäisin syömättä.. Olen (entinen) atleetti, ja jos painoa alkaisi pudottaa, se lähtisi lihaksista.
Noista pillereistä sen verran, että oon syöny vuodesta 1999, ja paino on noista ajoista noussu noin 3-5 kg.
Hei!
Olen saman tyyppinen kuin sinä, eli entinen aktiiviurheilija ja lihaksikas. Painoa on nyt reilut 80, yli 10 kg:n pudotuksen jälkeen. Housut ovat kokoa 40 ja paidat M. Vyötärö on yli 20 cm kapeampi kuin lantion- tai rinnanympärys. Rasvaprosentti on hyvä, mutta BMI silti edelleenkin yli 30.
Ei työkaverit usko, kun sanon, paljonko painan. (Eikä meinaa salilla varsinkaan tavalliset miehet uskoa, paljonko nostan ...) Mutta kyllä lääkäri uskoo, on ne tällaisia tapauksia ennenkin nähneet.
On aivan harhaluulo, että hyvä rasvaprosentti suojaisi ylipainoon liittyviltä sairauksilta. Nivelet rasittuvat saman verran joka kilosta, riippumatta siitä, onko se lihasta vai läskiä. Sitä paitsi ainakin meillä on suvussa monta ex-urheilijaa, joilla on iän myötä tullut diabetes. Varmasti ovat lihaksikkaita ja näyttävät sutjakoilta nämä entiset maajoukkuepelaajat ja hiihtokuningattaret, mutta ei riitä haiman insuliini silti heidän kiloilleen. Eli laihduttaminen on aina paikallaan jos on ylipainoa.
Tuskin e-pillereillä on tämän kanssa juurikaan tekemistä. Sen sijaan monilla naisilla paino nousee iän myötä, erityisesti tuossa 35 v. jälkeen, kun energiaa ei enää kulu omien hormonien tuottamiseen kehon rauhaskeskuksissa samalla tavalla kuin ennen. Perusenergian kulutus laskee ja pitää opetella syömään vähemmän kuin ennen.
Omalla kohdallani paino nousi koko viime talven ihan hyvästä ruokavaliosta huolimatta. Kävin lääkärillä ja todettiin hormonitoiminnan häiriöitä. Lisäksi unohdin usein syödä päivällä, koska uppouduin työhöni niin täysin. Terkkari opasti oikeaan ruokailurytmiin ja toimii tukihenkilönä. Pidän ruokapäiväkirjaa.
Paino lähti laskuun n. kilon viikossa sillä, että lisäsin aerobista liikuntaa (kävelyä enimmäkseen) ja aloin syödä n. 1000-1200 kcal säännöllisesti. Syön aamupalan, kaksi lämmintä ateriaa, välipalan ja iltapalan. Nyt lomalla syön n. 1500-1800 paikkeilla, niin että paino laskee puolisen kiloa viikossa. Näin lomalla en jaksa vetää kovin tiukkaa linjaa.
Minusta sinä syöt liian vähän ja liian harvoin.
Onko lääkärin ja ravintoasiantuntijan antama ruokavaliosi tosiaan sellainen, että siinä ei ole lainkaan leipää/puuroa/mysliä? Minulle kun terkkari huomauttaa heti, jos olen unohtanut syödä leipää keiton kanssa. Ja rasvaakaan ei saa kokonaan unohtaa.
Jos painosi ei tuolla laske, mene lääkärille. Selvittele pilleriasiat kuntoon ja ota samalla paino puheeksi. Varmaan saat lähetteen kilpirauhaskokeisiinkin, ellet ole jo käynyt. Pyydä myös aika terkkarille tai ravintoterapeutille.