Mulla on sellanen mielikuva, että kun polkee pyörällä että siinä tulee vähän treenattuu samalla vatsalihaksii....OOnks väärässä?
Oonx kässännä väärin?
Kati
4394
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei mielestäni kyllä vaikuta vatsalihaksiin juuri ollenkaan, koska vatsalihakset eivät tee dynaamista liikettä. Ehkä se kai vähän enemmän vaikuttaa kuin se, jos istuisit vain tuolilla.
No en sitä vatsalihasreeninä pitäisi, vaikkakin keskivartalon lihakset auttavat tuon asennon säilyttämisessä.
Jos olet pyöräillyt, niin onko vatsalihaksissa tuntunut pyöräilyn aikana tai sen jälkeen? Jos ei, niin ei ole tainnut paljonkaan lihaksia rasittaa... :-)
kyllä siinä tulee vatsalihaksillekkin hommia kunhan on oikea polkuasento; kädet kevyesti tangolla ranteet suorina, kyynerpäät hieman koukussa. paina napaa kohti häntäluuta niin että alaselkä pyöristyy, silloin sinun on pakko käyttää vatsalihaksia, muuten et tässä asennossa kestä.
Käyn aika ahkerasti lenkillä ja täytyy sanoa että en ole edes kiinnittänyt huomiota miten vatsalihakset toimii pyöräillessä.Aloin nyt asiaa miettimään ja ajattelisin että vatsalihaksiin saa ehkä enemmän työtä kun polkee seisaaltaan.Periaatteessa pyöräilyn pitäisi vaikuttaa kaikkein eniten alaraajoihin,pakaraan ja selkään.Saattaa olla että vatsalihaksiinkin mutta en tosiaankaan ole siihen kiinnittänyt huomiota,oletettavasti aika vähäistä.