Luin juuri Painonvartijat-lehden entisen päätoimittajan Kari Silvolan kirjan "Näin minä onnistuin, tunnesyöpön laihdutusopas". Silvola ottaa kantaa tuohon usein esitettyyn suositukseen, että kaikkea voi syödä - kohtuudella. Silvola sanoo olevansa eri mieltä.
"Jos olen nähnyt paljon vaivaa ja ahkeroinut opetellakseni hyviä ja terveellisiä makutottumuksia, miksi minun pitäisi esimerkiksi joulun kunniaksi palata hetkeksi niihin vanhoihin lihottaviin tapoihin? Sehän on tulella leikkimistä: laitetaan nyt vähän torpan nurkkaa palamaan ja katsotaan josko koko hötiskä roihahtaisi"
"Minä kuulun siihen syömishäiriöisten ja syömisholistien ryhmään, jonka on sanottava täydellinen ei tietyille asioille. Onnistumisen avain onkin löytää tilalle nautittavia korvikkeita"
Kari Silvola ottaa kantaa myös liikunnan merkitykseen painonhallinnassa. Ruokailun merkitys on hänen mielestään 70% ja liikunnan 30%, joka edellyttää ohjelmoitua liikuntaa ja se on toteutettu laihdutusta tukevalla tavalla.
"Tästä syystä kaikkein merkittävintä laihduttamisessa onkin se, mitä ja kuinka paljon me laitamme kurkusta alas"
Silvolalla on myös vankka urheilutausta, hän on osallistunut Teräsmies kisaan Hawaijilla, joten hän kuntoilee ja vetää rankkoja kuntosalitreenejä jopa kolme tuntia päivässä ja silti hän ei suorita mitään hiilihydraattitankkauksia vaan pitää energiat matalalla tasolla.
Tämä kertoo, sen, että puheet hiilihydraattien välttämättömyydestä voidaan jättää omaan arvoonsa. Kilpaurheilusta en puhu mitään sillä se on taas aivan oma maailmansa ja siellä on hiilihydraattien ja sokerien lisäksi monia muitakin suoritusta parantavia aineita käytössä.
"Jos olen nähnyt paljon vaivaa ja ahkeroinut opetellakseni hyviä ja terveellisiä makutottumuksia, miksi minun pitäisi esimerkiksi joulun kunniaksi palata hetkeksi niihin vanhoihin lihottaviin tapoihin? Sehän on tulella leikkimistä: laitetaan nyt vähän torpan nurkkaa palamaan ja katsotaan josko koko hötiskä roihahtaisi"
"Minä kuulun siihen syömishäiriöisten ja syömisholistien ryhmään, jonka on sanottava täydellinen ei tietyille asioille. Onnistumisen avain onkin löytää tilalle nautittavia korvikkeita"
Kari Silvola ottaa kantaa myös liikunnan merkitykseen painonhallinnassa. Ruokailun merkitys on hänen mielestään 70% ja liikunnan 30%, joka edellyttää ohjelmoitua liikuntaa ja se on toteutettu laihdutusta tukevalla tavalla.
"Tästä syystä kaikkein merkittävintä laihduttamisessa onkin se, mitä ja kuinka paljon me laitamme kurkusta alas"
Silvolalla on myös vankka urheilutausta, hän on osallistunut Teräsmies kisaan Hawaijilla, joten hän kuntoilee ja vetää rankkoja kuntosalitreenejä jopa kolme tuntia päivässä ja silti hän ei suorita mitään hiilihydraattitankkauksia vaan pitää energiat matalalla tasolla.
Tämä kertoo, sen, että puheet hiilihydraattien välttämättömyydestä voidaan jättää omaan arvoonsa. Kilpaurheilusta en puhu mitään sillä se on taas aivan oma maailmansa ja siellä on hiilihydraattien ja sokerien lisäksi monia muitakin suoritusta parantavia aineita käytössä.
Vastaukset 43
Vanhimmat
En kuulu syömishäiriöisten joukkoon, joten minun omakohtainen kokemukseni tästä ongelmasta voidaan sivuuttaa.
Mutta tuosta hiilihydraattien tarpeellisuudesta ja sen merkityksestä pitkäkestoisen liikunnan aikana on sitä aluetta jonka tunnen HENKILÖKOHTAISELLA kokemuksella. Ja tätähän on täällä jatkuvasti peräänkuulutettu.
Onko jossakin esitetty edellämainitun henkilön ruokavalio? VHH? Käsittääkseni kyseessä on jonkinasteisesta syömishäiriöstä kärsinyt herra jonka ruokavalio on normaalisti rajoitettu ilman mitään ihmeellistä kikkailua.
Kirjoitan tästedes rekisteröityneenä ja tulen antamaan oman mielipiteeni täällä vaikka se ei kaikkia läsnäolijoita miellyttäisi.
Hiilaritankkaus tuntuu sanana ilmeisen pahalta, mutta ei se tapahdu lapioimalla tai asemalla kuormaten. Se tapahtuu suht samoin periaattein kuin nestetankkaus ennen pitkää liikuntaosiota ja omakohtaisiin kokemuksiin perustuen en laiminlyö kumpaakaan jos lenkkini kestää reilusti yli tunnin.
Täytynee kaivaa tuon Christer Sundqvistin ajatelmia hiilareiden merkityksestä liikunnan/urheilun yhteydessä. Mies on ilmeisen pidetty karppipiireissä vaikka hehkuttaa kokojyväviljan, liikunnan ja tyydyttymättömien rasvojen perään.
Mutta asiat tärkeysjärjestykseen! Hieno ja keväinen sää ei odota, joten lenkkarit jalkaan ja piiitkälle lenkille. Suosittelen!
Yleisen käsityksen mukaan ylipainoisista valtaosa on juuri näitä jonkin asteisia syömishäiriöisiä ja syömisholisteja joille tällaiset tiedot ovat kullanarvoisia. Kirjoituksissasi on juuri sellainen sävy, että pyrit vähättelemään kirjoituksiani ja et haluaisi antaa ylipainoisille ongelmasyöjille heidän kaipaamaansa tietoa ja siksi tulet häiriköimään joka ketjuun.
Toinen asia missä olet väärässä, on se, että Christer Sundqvist hehkuttaisi tyydyttämättömien rasvojen puolesta.
"Suomalaiset saatiin vähentämään ravintorasvojen, erityisesti meijerivoin, kulutusta 1970-luvulta lähtien taitavalla mielikuvamainonnalla. Luonnon oman tuotteen tilalle vaihdettiin synteettinen margariini vetoamalla kovien eläinrasvojen vaikutukseen sepelvaltimotaudin, aivovaltimotaudin, kohonneen verenpaineen, diabeteksen ja syövän kehittymisessä sekä luiden haurastumisessa.
Voin haitallisuudesta tehtiin terveysdogmi, jota kukaan ei saanut kyseenalaistaa. Voin alasajo varmistettiin tiedeyhteisön, elintarviketeollisuuden ja tiedotusvälineiden toistaessa kuuliaisesti tätä sanomaa ainoana oikeana totuutena. Voin haittavaikutusväitteet perustuivat jo alunperin kiistanalaiseen tutkimukseen eikä nykytutkimus enää tue noita väitteitä. Me syömme voita kohtuullisesti. Syö sinäkin!"
Christer Sundqvist, FT, ravintovalmentaja (Parainen)
Jari Ristiranta, yrittäjä
ja joukko Hiilaritietoiset-keskustelufoorumin jäseniä.
http://www.hiilaritietoiset.net/voionainavoita.html
mattila kirjoita nuo viestisi syömishäiriöisten sivuille täällä on normi porukkaa jotka haluaa keskustella rauhassa mielekkäistä asioista ,,,ei jankata jostain vhh-hömpästä.
trolli ja nimimerkin varas kun kirjoitat kirjoita omalla nimerkilläsi varsinkin kun kirjoitat mattilalle.
en ole mattila enkä ole millään tavalla osallisena sinun ja mattilan kiistoissa. ymmärrätkö ?????????????????????????????????????????????????????????????
Tässä miehen mielipide karppaamisesta. Eikö kannattaisi tsekata nuo "idolit" hieman pintaa syvemmältä ennen hekuttamista
.
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/nyt.html
Ei millään pahalla, mutta kuten varmaan itsekin huomasit, linkkisi kirjoitus oli vuodelta 2003, eli ajalta jolloin Kari Silvola oli Painonvartijat-lehden päätoimittaja. Nykyään hän ei enää sitä ole, ja onkin esittänyt hyvinkin myönteisiä mielipiteitä hiilihydraattien rajoittamisesta ruokavaliossa. Sekä kirjoittanut kirjan kokemuksistaan pudotettuaan painoaan hiilihydraatteja rajoittamalla.
Antamasi linkki oli vuodelta 2003, jolloin Silvola sinnikkäästi yritti laihduttaa Painonvartijoissa ja kun kaksi kertaa epäonnistui ja kilot palasivat takaisin, niin lopetti sen ja kolmannella laihdutuskerralla muutti linjaansa.
sopiakin hyvin. Ja juuri tuollaiseen psykologisista syistä johtuvaan syöpöttelyyn. Puheidesi perusteella olen ymmärtänyt, että sinullakin on juuri tuollaisia ahmimisongelmia. Sopii siis hyvin sinulle.
tuon syömishäiriön suhteen, kun sitä joka paikkaan tunget.
Miten olet selvittänyt tämän ongelman, vai vieläkö kamppailet asian kanssa?
VHH:sta et selvästikään tiedä mitään ja provoilusi ovatkin ala-arvoisia.
Omaan pussiin vetäjä. Kyllä taas kaikki muut ovat provoja paitsi Mattila ja sä. Teillä taitaa olla ihan läheinen tausta.
Mistäpä on peikko tietonsa saanut kun on kanttia kaikkia haukkua?????????????
sä olet tosi huono tossa. Ei pidä ryhtyä pelaamaan, jos ei osaa. En ole syömishäiriöistä puhunut muualla kuin tässä, joten jätä se profilointikin sen osaaville. Mattilalle samat sanat.
Kun et kumminkaan Mattilaa (tai minua) tunne, niin arvailusi jonkun henkilön tavoista taitaa olla lähtöisin sinusta itsestäsi. Samoin yrität kehitellä VHH:ta noudattaville olemattomia ongelmia (kuten tuossa aikaisemmin) jotka taitavat olla lähtöisin omista ongelmistasi. Tätä tukee sekin että suutut heti kun asiattomiin viesteihisi puututaan. :)
Missä viestissäni muuten minä olen aloittanut haukkumisen?
Puhuisit asiasta, eli VHH:sta tällä palstalla etkä yrittäisi keksiä kaikenmaailman ongelmia muille.
Se että et pysty pysymään aiheessa antaa sinusta erittäin huonon kuvan, jopa provoilijana.
Ei kai tollasen elämässään epäonnistuneen katkeran paskansyöksijän kanssa voi keskustella asiallisesti. Sulla ei ole mitään käsitystä aiheessa pysymisestä ja olet itse palstan pahin provoilija. Good bye looser!
Tämä juttu ei liity mitenkään vhh:n vaikka Mattila sen kirjoittaa. KYSYKÄÄ VAIKKA PEIKOLTA SE ON NIIN TASAPUOLINEN KAIKILLE.jOKA KERTA KUN Heikkilän juttuja kyseenalaistetaan vetää Mattila jutun jossa on joku muu dieetti kuin vhh. Olet Mattila tosi lapsellinen ja täysin moraaliton mainosmies.
Sinut on jo jätetty omaan arvioonsa kun esiinnyit nimellä Kiril joka palstalla riekumassa jopa senssipalstalla.
... että liikunnan merkitys on toki laihduttamisessa vähäisempi kuin syömisen.
Mutta liikunnan merkitys ihmisen yleisen terveydentilan kannalta onkin sitten jo ihan toinen juttu.
Ja sitä paitsi, vaikka liikunnan avulla voidaankin hoitaa ehkä vain 30 % laihdutuksesta, se saattaa olla juuri se ratkaiseva 30 %. Eikä liikunnasta ainakaan missään nimessä haittaa laihdutukselle ole.
Mutta miksi päästää ylipäätään itseään ylipainoiseksi? Eikö ole mukavampi elellä jos ei ole tarvetta ylipäätään laihduttaa?
Parempi syödä järkevästi, välttää liikaa sokeria ja yhtälailla liikaa rasvaa.
No, itse lähden huomenaamulla perinteiselle 15 km:n juoksulenkille! Hip hei, kaikki liikkumaan, luvattiin hienoa ulkoilusäätä.
Noin puolet suomalaisista on ylipainoisia joten kyselyn tekemisen pitäisi olla helppoa.
Me jo tiedetään miten painoa hallitaan, mutta tule toki kertomaan miksi noin puolet suomalaisista ei tähän pysty.
mitä tällainen ihanneihminen tekee vhh-palstalla, joka on normaalipainoinen, syö terveellisesti ja järkevästi ja harrastaa hyvällä sykkeellä liikuntaa sunnuntaiaamuna heti 15 km.
Tämän palstanhan pitäisim olla vhh ruokavaliota noudattavien palsta ja sitten niiden, jotka ovat syömis- tai muusta häiriöstä johtuen saattaneet itsensä ylipainoisiksi. Miksi siis vuodesta toiseen kirjoitat tällä palstalla. Onko vhh niin suuri vaara yhteiskunnalle, että olet suorastaan ottanut elämäntehtäväksi vastustaa vhh:ta.
Mitä hyödyttää lihavia ylipainoisia kirjoitukesi, jossa suorastaan moitit ja syyllistät muita ihmisiä kirjoittamalla "Mutta miksi päästää ylipäätään itseään ylipainoiseksi?"
Olet täällä?
Olethan terve normaalipainoinen mies.
Ja käsittääkseni sinua ei haluta tänne. Oletko taas sairastunut vai mitä?
Jos et kerraan mainosta etkä saa palkkaa miksi luulet että me halutaan tietää mitä syöt ja juot.
Kummallista.
Samalla tavalla me terveet tietysti olla täällä lukemassa kuin ne sairaatkin.
Kerro miten sinä liityt rehelliseen vhh:n?
Älä sinä ala nyt puuttumaan peikon asioihin, peikko päättää mikä on palstaan liittyvä juttu ja sinähän olet he...... suosiossa.
Olisi taas häirikön kannattanut pitää mölinät mahassaan niin ei olisi paljastanut tyhmyyttään.
Missähän kohtaa Mattila mahtoi tuossa viestissään peikon mainita?
P.S. Mattilan pointti taisi olla siinä, että tämä on vhh-palsta. Sinunkin pitäisi ymmärtää (vaikka se noilla eväillä vaikeaa onkin), ettei tämä ole "Mattilan parjaus -palsta", vaan nimenomaan vhh-palsta jolla keskustellaan vhh:sta.
ja noudatan vhh-ruokavaliota jo neljättä vuotta. Ymmärrän kyllä etteivät vhh-vastustajat halua minua tänne, koska haluavat kaikki muutkin vhh-ihmiset pois täältä. Tämä vhh tuntuu olevan sellainen ruokavalio, että sitä pitää vastustaa kaikin keinoin. Jos teillä olisi valta niin poistaisitte koko palstan häiritsemästä virallisen valtiouskonnon mukaisia ravitsemussuosituksia.
Kysyt, miten minä liityn rehelliseen vhh:n?
Lue haastatteluni Iltalehdestä:
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Koska tämä on keskustelupalsta niin tällä palstalla tulee voida keskustella palstan mukaisista aiheista ja jakaa omia kokemuksiaan muille aiheesta kiinnostuneille.
No kun tämä on netti, niin täällä.
Suomalaiset lihovat, koska syövät liikaa ja liikkuvat liian vähän. Painonhallinan pitää lähteä ihan omasta pääkopasta, ei muualta.
... en sinällään vastusta VHH:ta, jos VHH-laiset hyväksyvät muut ruokavaliot vastaavasti. VHH voi sopia joillekin, mutta sitä on turha tuputtaa suomalaisten lihomisongelman ratkaisuksi. VHH ei ole vaaraksi yhteiskunnalle, mutta ylipainon lisääntyminen on, kuten oikein hyvin tiedät.
Pitää siis olla avarakatseinen.
Ja tämä palsta on osa Laihdutus-sivustoa. Sitä silmällä pitäen myös liikunnasta saa ja pitää keskustella täällä.
vastusta Tallarin kaltaisia kirjoittajia, mutta kun heillä on tuo skärimäinen oikeassa olemisen asenne ja todetaan heti suoraan, että olet väärässä, jos toisen kirjoittajan mielipide poikkeaa omasta mielipiteestä. Sen jäkeen yritetään nolata vastapuolis ja lopuksi kehotetaan hakeutumaan hoitoon.
Eikö keskustelun pitäisi olla erilaisten asioiden pohtimista, uusien näkemysten esilletuomista ja kun nyt ollaan vhh:palstalla niin etkö mitenkään voi ymmärtää, että vhh palstalla tulisi käsitellä vain vhh:n piiriin kuuluvia asioita.
Tämä on osa laihdutussivustoa ja osa terveyssivuja, mutta ei ole oikein että täällä aletaan käsitellä naisten kuukautisvaivoja. Mitähän ihmiset sanoisivat, jos klassista musiikkia soittava radiokanava ryhtyisikin soittamaan rokkia? Kun et selvästikään hyväksy vhh-ruokavaliota niin miksi et kirjoita yleistä laihdutuksesta tai muut dieetit palstalla kun ymmärrän, että niistä sinulla on enemmän tietoa.
Pitää sinunkin olla avarakatseinen vaihtoehtoisen ajattelun edessä. Ei kannat lukita itseään yhden asian vangiksi. Jos vhh:lla on suuri joukko päässyt ylipainostaan eroon pysyvästi ja monet vielä lääkkeistäkin, niin miksi ihmeessä tuollainen vastustus, kun itsekin myönnät, että ylipainon lisääntyminen on vaaraksi yhteiskunnalle.
Kyllä vhh:laiset myöntävät, että on muitakin tapoja laihduttaa, mutta silti vhh:n vastustajat ovat niin tiukkapipoisia, että tulevat tänne leimaamaan vhh:laiset suorastaan hulluiksi ja tyhmiksi.
"VHH voi sopia joillekin, mutta sitä on turha tuputtaa suomalaisten lihomisongelman ratkaisuksi."
Miksei vhh muka sopisi suomalaisten lihomisongelman ratkaisuksi? Ellei vhh jostain syystä sopisi joillekin harvoille, eihän se olisi mikään ongelma. Eiväthän muutkaan ruokavaliot sovi aivan kaikille. Vai onko asia sinun mielestäsi niin, että kaikki muut ruokavaliot sopivat kaikille ihmisille, mutta vhh ei?
En ole ennen kuullutkaan, että vhh:ta tuputettaisiin suomalaisille. Eiköhän se ole niin, että ihmiset, jotka ovat kiinnostuneet terveistä elämäntavoista ja vhh:sta hakevat itse tietoa ja hakeutuvat sinne mistä odottavat tietoa saavansa. Kuten tänne vhh-palstalle. Loogista, eikö totta; jos haluaa tietoa vhh:sta, hakeutuu vhh:ta käsittelevälle palstalle. Saman logiikan mukaan; jos haluaa tietoa liikunnasta, hakeutuu liikunta-palstalle. Tosin täältä kenenkään on vaikeaa sitä oikeaa tietoa saada, koska palsta vilisee niitä, jotka vastustavat vhh:ta tai muuten vaan pyrkivät sabotoimaan vhh:sta käytäviä keskusteluja kaikenlaisilla asiaankuulumattomuuksilla/asiattomuuksilla.
"Ja tämä palsta on osa Laihdutus-sivustoa. Sitä silmällä pitäen myös liikunnasta saa ja pitää keskustella täällä."
Nyt olet kyllä käsittänyt jotain aivan väärin. "Vähähiilihydraattiset dieetit"-palsta on osa Suomi24:n keskusteluja. Niin on myös "Askartelu ja käsityö"-palsta. Mutta ei ole asiallista tulla vhh-palstalle opastamaan patalapun virkkauksessa, koska sille on olemassa aivan oma palstansa, eikä sillä ole mitään tekemistä vhh:n kanssa.
Sama pätee liikuntaan. Sillekin on omat palstansa, eikä sillä ole mitään tekemistä vhh:n kanssa. Dieetissähän on kysymys siitä, mitä ihminen laittaa suuhunsa. Miten syödään liikuntaa?
Tulihan asia riittävän selväksi?
ja sokerit parantavat urheilijan suorituksia?
tietävät, että se parantaa, kun tekevät niitä hiilaritankkauksia, mutta kun jo itsessään urheilusuoritus on melkoinen rasitus elimistölle niin pitääkö vielä rasittaa elimistöään sokerilla lisää? Toisaalta, ei ihme, että sanotaan, ettei urheilija tervettä päivää näe.
Kuntoilijalle siitä ei ole mitään hyötyä, niinkuin aloituksessani totesin. Kun itse menen kuntosalille aamulla kello 6, niin en syö edes aamiaista. Vain lusikallinen kookosöljyä ja lasi kefiiriä.
"mutta kun jo itsessään urheilusuoritus on melkoinen rasitus elimistölle niin pitääkö vielä rasittaa elimistöään sokerilla lisää?"
=> Ihmisen keho ja elimistö on tehty rasitettavaksi, EI staattisesti paikallaan pysymiseksi. Se siis suorastaan JANOAA rasitusta pysyäkseen kunnossa.
Sinun liikuntaa harrastavana pitäisi ymmärtää, että huippu-urheilu ja kuntourheilu on kaksi aivan eri asiaa. Ei kukaan ole kiistänyt sitä, etteikö keho ja elimistö olisi tehty rasitettavaksi, mutta huippu-urheilussa ylitetään jo rajoja, milloin elimistö ei aina edes kestä sitä rasitusta. Tätä tarkoitin.
Sinä ja huippu-urheilu samassa lauseessa! Hah hah hah! Mikä vitksi! sinun ameebakelluntasi ei ole urheilua ollenkaan, josko edes liikuntaa.
Hiilihydraatit parantavat suorituskykyä ihan joka tasolla missä ollaanin, ja nopeuttavat palautumista. Jotkut haluavat treenata kovaa vaikka heidän tavoitteensa eivät huipulle tähtääkään. Jo harrastajatasolla karsiutuu jyvät akanoista, ja jyväksi ei pääse millään ihme-VHH:lla. Sillä kun ei ole mitään mahiksia vastaavalla tavalla treenaavaan ei-VHH-laiseen.
Tämä on tietoista harhaanjohtamista! Ensinnäkin "lääkärit" ovat näistä asioista montaa eri mieltä, alkaen Atkinsista itsestään, joka oli koulutukseltaan sydänlääkäri. Suomalainen lääkäri Antti Heikkilä on kirjoittanut kaksi kirjaa vähähiilihydraattisen ruokavalion puolustukseksi ("Elämän paras aika" ja "Hyvän olon keittokirja"). Suomalainen lääkäri Pertti Pakarinen suositteli Atkins-tyyppistä dieettiä 80-luvulla julkaistussa kirjassaan.
USA:ssa on käynnissä vilkas keskustelu virallisten terveyssuositusten epäonnistumisesta ja tässä keskustelussa lukuisat kansainvälisesti arvostetut lääkärit ja ravitsemustieteen tutkijat ovat ottaneet kantaa vähähiilihydraattisten vaihtoehtojen puolesta. Tätä keskustelua esitellään toisen suomalaisen kirjoittajan, Heljä Suuronen-Geibin kirjassa "Kivikautta kiloille".
Lisäksi tieteellisen tutkimuksen kriteerit täyttävää tietoa on saatavilla. Mm. The New England Journal of Medicine on julkaissut 22.5.2003 kaksi tutkimusta joissa Atkinsin dieetti todettiin tehokkaammaksi laihduttamisessa kuin kaloreiden laskeminen, ja sen todettiin myös alentavan sydäntautien riskiä. Se paransi erityisesti "hyvän" ja "huonon" kolesterolin suhdetta ja veren rasva-arvoja enemmän kuin pelkkä laihtuminen olisi edellyttänyt. Tutkimuksia on kommentoitu Atkins centerin internetsivuilla, joista löytyy myös linkki alkuperäisiin tutkimusselostuksiin.
Myös Montignacin menetelmää on kokeiltu lääkäreiden toimesta sairaalaprojekteissa ja sitä on käytetty hyvällä menestyksellä esim. sydäntautien hoitoon. Tämä käy ilmi hänen kirjoistaan, jotka Kari Silvolan olisi myös syytä viran puolesta lukea.
Syy, miksi Painonvartijat-lehti ei kirjoita näistä dieeteistä positiiviseen sävyyn lienee se, että molemmat kieltävät sokerin ja valkoiset jauhot. Ne puolestaan ovat elintarviketeollisuuden kultamunia: helppo varastoida, halpaa tuottaa, ja valtavat markkinat mm. koska ne aiheuttavat riippuvuutta.
Kuten Nyt-liitteen jutussa hyvin tuotiin esiin, lähes koko elintarviketeollisuus on Painonvartijoiden bisneskumppaneina, eivätkä karkki-, pulla- ja limukkatehtaat varmastikaan pitäisi siitä että Atkinsin ja Montignacin perustelut sokerin terveysvaaroista tulisivat yleiseen tietoisuuteen.
Kansanterveyttä se kyllä edistäisi.
Heli Santavuori - Tämä on alkuperäinen lehteen lähetetty versio, koska lehteä en nyt löydä mistään
Kaikkea ei voi syödä kohtuudella. Muistakaa se.
Aina n ajankohtainen
Treenata voi siis kovaakin eikä siihen mitään hiilihydraatteja tarvita.
Muistutetaan tästäkin.
Muistutetaan tästäkin:
http://i.imgur.com/BF43yOe.jpg
Täytyy myös muistaa, että VHH ei ole kaikille ehkä se paras ja tehokkain laihdutusmenetelmä.
Kenellekään ei ole hyväksi syödä runsaasti sokeria ja siksi VHH on tehokkain ja terveellisin laihdutettaessa.
Kenellekään ei ole hyväksi syödä runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja siksi Välimeren ruokavalio on terveellisin laihduttaessa. Näin kertoo myös SBU:n raportti.
Ystäväsi(?), kliinistä lääkärintyötä tekevä A. Heikkilä oli kyllä eri mieltä asiasta. Hän sanoi, että VHH ei ole tehokkain laihdutusmenetelmä kaikilla.
Oletko sinä eri mieltä A. Heikkilän kanssa asiasta?
Kenellekään ei ole hyväksi syödä runsaasti keinorasvaa, margariinia ja siksi VHH-ruokavalio on terveellisin laihduttaessa.
Mattila saa pataa IL painonhallinta sivustoille kun Kosse111 vetee hippiäistä kölin alta HEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHE
Kosse ei vetele ketään kölin alta. On nytkin kirjoituskiellossa Iltalehteen.