Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalorimäärää jolla laihtuisi?

    Moi, olen yrittänyt googlen kautta löytää jostakin sivustoa millä näkisin minulle sopivan päivittäisen kaloritarpeen määrän jolla laihtuisin.

    Mutta en löydä.

    Osaakohan joku kertoa sen tai tietää sivustoa valmiiksi.

    Olen 23v 173cm ja 105kg
    2580
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Täällä laske energian tarpeesi

    http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyneed.pl?session_id=4988536bdf714313c26315862ca8709a

    vähennä siitä määrästä MAX 500kcal (tai mikäli haluat laihdutuksesi olevan hitaampaa vähennä vaikka 200, pää asia että se määrä on vähemmän kuin normi määrä) ja mene tälläiseen osoitteeseen

    http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?session_id=4988536bdf714313c26315862ca8709a

    tehokkainta kun: syöt 3pvä niin että 25% rasvasta 35 proteiinista ja 40% hiilareista ja neljäntenä päivänä 20% rasvaa 20% proteiinia ja 60% hiilareita... ja sitä rataa...

    itse käyttänyt tuota ja on tehokasta... ja tämän laihdutuksen aikana saa syödä myös herkkuja... mutta pitää muistaa että nuo prosenttilukuja pitäisi noudattaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies84......... kirjoitti:

    Moi, olen yrittänyt googlen kautta löytää jostakin sivustoa millä näkisin minulle sopivan päivittäisen kaloritarpeen määrän jolla laihtuisin.

    Mutta en löydä.

    Osaakohan joku kertoa sen tai tietää sivustoa valmiiksi.

    Olen 23v 173cm ja 105kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu