Olen nyt ollut vhh dietillä 3viikoa ja viimeisen viikon aikana paino ei ole putonut yhtään eikä muutenkaan kuin muutaman kilon.syön aamupalan vadelmakeittoa,rkl leseitä vatsan takia ja munakkaan,
lounaalla syön vaihtelevasti salaattia vihanneksia ja kalaa kanaa tai lihaa, samoin päivällisellä ilta palaa en syö ollenkaan ja vettä juon 2-3l päivässä.
Käyn salilla 4kertaa viikko 1 Kävelylenkki per viikko. Voisko joku ystävällisesti kertoa missä vika.
lounaalla syön vaihtelevasti salaattia vihanneksia ja kalaa kanaa tai lihaa, samoin päivällisellä ilta palaa en syö ollenkaan ja vettä juon 2-3l päivässä.
Käyn salilla 4kertaa viikko 1 Kävelylenkki per viikko. Voisko joku ystävällisesti kertoa missä vika.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse olen ollut vhh dieetillä viikon (alla kirjoitus "VHH toimii"), ja paino on pudonnut 85 kg:sta 80:een. Tästä eteenpäin todennäköisesti pudotus tulee olemaan hitaampaa.
Tässä dieetissä on kovin tarkoin seurattava oikeasti niiden hiilihydraattien määrää. Seuranta ei käytännössä onnistu ilman netissä olevia laskureita, eräs suht helppokäyttöinen on tässä:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl
Yhtenä virheenä ihmisillä on se, että vihanneksia ja hedelmiä saa syödä vapaasti. Kuten laskurista huomaat, näin ei suinkaan ole. Sinällään hilariton ruokavalio sallii muiden ruokalajien syömisen lähes vapaasti. Itse hädin tuskin saan 1000 kcal:ia kasaan päivässä!
Toivottavasti näistä oli jotain apuja! Tsemppiä!
moi.
itte oon ollu 6viikkoo atkinssilla, ja paino pudonut 3kg.
mä en pysty syömään mitään viljapohjasta, ees 2ruisleipä siivua päivässä.
Ketoosi menee piloille.
me ollaan vaan kaikki niin yksilöitä, mikä sopii toiselle,ei sovi toiselle.
t.LUKE.
Atkinssilla laihtuminen on varmaa ja nopeaa! Jokainen joka ei laihdu tekee jotain väärin, useimmat herkuttelee hiilareilla tietämättään tai "salaa" (siis pimeässäkään ei saa syödä suklaata, kaljaa tai pullaa). Rasvan määrän myös monet ovat käsittäneet väärin. Ei voissa paistetulla läskilläkään laihdu jos sitä ahmii yli kulutuksen.
no, kyllä kait sitä laihtuu jonkin verran, mut en jaksa uskoa kohallani 15kg pudotukseen.
sen verran on ylimääräistä laardia.
nyt ollut ketoosissa 3kuukauta, painoa lähtenyt 4kg.
uskon että ihmiset ovat yksilöitä, joten jokaisen on löydettävä omalla kohdallaan paras tapa painonhallintaan.