Hyvää viikonalkua!
Paino aamulla 91,5. Viikonloppuna tuli syötyä hieman "paremmin" eli epäterveellisemmin mm spagettia, joten siitä tuo painon ylempi olemus :)
Lauantaina aamupainon pitäisi olla tasan 91,että olisin vielä tavoitteessa, enkä sen yli.
Silloin olisi lähtenyt 2,5kg tammikuun aikana pois.
Katsellaan...
Paino aamulla 91,5. Viikonloppuna tuli syötyä hieman "paremmin" eli epäterveellisemmin mm spagettia, joten siitä tuo painon ylempi olemus :)
Lauantaina aamupainon pitäisi olla tasan 91,että olisin vielä tavoitteessa, enkä sen yli.
Silloin olisi lähtenyt 2,5kg tammikuun aikana pois.
Katsellaan...
Vastaukset 9
Vanhimmat
Viikon liikuntasaldo:
3xlenkki / 2h21min / 12,5km
1xkuntopyörä 43min / 13,6km / 400 Kcal
painosi putoamaan.
Minulla on vielä joulukinkut tallella.
Tänään tein puuhommia yli tunnin. Tarkoitus jatkaa puuhommia.
Iltaa.
Tein vielä äsken 20 min jumppaa.
Puuhommat syö kaloreita kovasti, se on hyvää hyötyliikuntaa.
Iltaa taas
Liikuntaa tänään kuntopyöräilyä
34minuuttia / 10km / 350Kcal.
Illalla ehkä vielä lisää, jos jaksaa...
Paino aamulla 91,4
Olen kävellyt metsässä, kelkkaillut jäällä ja sahannut puita joka päivä tällä viikolla.
Raitis ilma tekee reippaaksi ja lisää ruokahalua.
Olen syönyt valitettavasti kaikki menetetyt kalorit takaisin, joten jouluna tulleet kilot vain pysyvät mukana.
Hyvä hyvä :)
Minulla on nyt flunssa päällä, joten liikkumiset on nollassa ja kelikään ei suosi, kun on niin kova myräkkä, sinne ei viitsi lähteä hankkimaan enempää flunssaa.
Huomenna painon siis pitäisi olla tasan 91, että olisin vielä tavoitteessa, mutta uskon, että ei ihan tuohon pysty kuitenkaan.
Mutta ei hätää, uusi kuukausi alkoi ja pitäisi tiputtaa vähintään 3kg tässä kuussa...saa nähdä miten käy
Lauantaita.
Paino tänä aamuna 91,1 eli voisin sanoa että pääsin tammikuun tavoitteeseen, koska heittoa oli vain 100 gr :)
Eli 2,4 kg lähti tammikuussa pois, tästä on hyvä jatkaa.
Flunssa vaivaa vielä, joten lenkille en pääse.
kunnolla ennen lenkeille lähtöä. Saas nähdä koska tauti iskee meille. Tänään kävi sairas kylässä tautia tuomassa, tosin taudin saa nyt ihan joka paikasta.
Tänään tein puuhommia n. tunnin. Viime yönä ja vielä aamulla oli myrsky. Aamupäivällä ei uskaltanut metsään lähteä, tuntui että puut kaatuvat päälle.
Iltaa.
Flunssa on vielä päällänsä, mutta kävin hitaan lenkin kuitenkin, nimittäin karkkilootan hakemassa ärrältä :) Hyi mua...ei edes tee yhtään mieli makeata, mutta mielenhäiriössä erehdyin sellaisen ostamaan :)
Lenkki siis 3,6km / 43 min.
Kova on ollut myrsky täällä myös, mutta ihana aurinko tänään paistoi taivaalta :)