Olen tähän asti päivää syönyt näin laskurin mukaan:
Energiaa: 712 kcal
2980 kJ
Hiili-
hydraatteja: 71 g
Proteiineja: 25 g
Rasvaa:
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 30 g
(11 g)
Suolaa: 2.9 g
Kuitua: 11.8 g
Käytän siis päivällä isomman osan kaloreista, että vältän ilta herkuttelua.
Onpa kummaa ?
Energiaa: 712 kcal
2980 kJ
Hiili-
hydraatteja: 71 g
Proteiineja: 25 g
Rasvaa:
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 30 g
(11 g)
Suolaa: 2.9 g
Kuitua: 11.8 g
Käytän siis päivällä isomman osan kaloreista, että vältän ilta herkuttelua.
Onpa kummaa ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
liikaa hiilareita, liian vähän protskuja.
liikaa rasvaa,liikaa suolaa.