Kun aloitin laihduttamisen painoin 90 kg(177 cm). Kahdessa viikossa painoni on pudonnut 6,5 kg.(takoitus laihduttaa vielä 8,5 kg)
Olen juonut cola lightiä 3 litraa päivässä. Pyöräillyt 3 tuntia päivässä ja syönyt hyvin vähän.
Kaikki sanoo että kyse on nestehukasta.
Vaikuttaako nestehukkaan se että juo paljon esim. vettä ja diettilimuja? (vai lähteekö neste jostain muualta ja juominen ei vaikuta siihen?)
Olen juonut cola lightiä 3 litraa päivässä. Pyöräillyt 3 tuntia päivässä ja syönyt hyvin vähän.
Kaikki sanoo että kyse on nestehukasta.
Vaikuttaako nestehukkaan se että juo paljon esim. vettä ja diettilimuja? (vai lähteekö neste jostain muualta ja juominen ei vaikuta siihen?)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kyllä osa on nesteitä, mutta varmaan osa rasvaakin. Nesteet lähtee runsaan nesteen juomisen sekä terveellisen ruokavalion yhteisvaikutuksena. Luonnon omia nesteenpoistajia ovat mm.vihreä tee, ananas ja koivunlehti.
Tuo kokiksen juomisesi kuulostaa kyllä aika hurjalta. Tiedätkö, että ihmiset jotka ovat olleet colatehtaalla töissä, eivät enää koskaan juo kokista. Kokiksessa on runsaasti lisäaineita ja lightissa vieläpä keinotekoisia makeutusaineita, joiden tarkkaa vaikutusta terveyteen ei tiedetä. Onhan colan epäilty aiheuttavan syöpääkin, ja hammaskiille ainakin lähtee tuollaisella kokiksen kittaamisella. Vähennä colan juontia puoleen litraan päivässä ja korvaa loppuosa raikkaalla vedellä sekä teellä.
Laihdutuksesi kuulostaa kuurimaiselta. Tiedät kai, että pitemmän päälle laihdutuskuurit eivät toimi, koska entisiin ruokailutottumuksiin palattua kilot tulevat takaisin korkojen kera. Käypä vaikka osoitteessa www.kutri.net ja ala laihduttaa loistavien Kutrin ohjeiden mukaan, niin painonpudotuksesi on todennäköisemmin pysyvä kuin nykyisellä tyylilläsi. Tsemppiä!
sen on jopa sanottua "liuottavan" aivoja...en tiedä miten, miksi jne. Mutta tämä tieto tuli tutulta lääkäriltä, enkä jaksa uskoa että hänellä olisi mitään syytä puhua soopaa...ei ole sitä tehnyt ennekään.
Voi olla näin, mutta olen juonut cola lightia jo 14 vuotta n. 1,5 litraa päivässä.(14 vuotiaasta asti. Armeijassa oli 2 kk tauko alokasajalla)
Neuvot ovat hieman myöhässä. Colan juonnista on tullut tapa.(ei varmasti terveellistä)
Hammaskiille on hammaslääkärin mukaan kunnossa.(eniten vaikuttaa kuulema purentaan.)
>> "liuottavan" aivoja
Samoilla aivoilla on suoritettu korkeakoulu ja tuotekehitystehtävissä.
Kaverini USA:ssa joi kolaa 30 vuotta ja hänellä alkoi ottamaan munuaisiin.(hänen oli pakko lopettaa colan juonti)
Olen juonut cola lightia jo 14 vuotta n. 1,5 litraa päivässä.(14 vuotiaasta asti. Armeijassa oli 2 kk tauko alokasajalla)
Neuvot ovat hieman myöhässä. Colan juonnista on tullut tapa.(Tiedän varsin hyvin, että mitään järkeä ei ole, eikä varmasti ole terveellistä)
Hammaskiille on hammaslääkärin mukaan kunnossa.(eniten vaikuttaa kuulema purentaan.)
>>"liuottavan" aivoja
Olen suorittanut korkeakoulun ja selvinnyt tuotekehitys samoilla aivoilla.
Vaarallisinta kai kolan juonti on muniaisille. Eräs USA:lainen tuttavani joi kolaa 30 vuotta ja sai kovia kipuja munuaisiin, jonka jälkeen hänen oli lopetettava.
Kuten edellinenkin vastaus kertoi, panonpudotuksesi on pääsiassa nestettä. Mutta myös lihaksia on lähtenyt ja ehkä vähän rasvaa.
Jos ruokavaliosi ei ole tarpeeksi proteiinipitoinen, käyttää keho lihaksia ravintonaan.
Noin kilo viikossa, loppu lähtee sitten nesteistä ja lihaksista. Cokis eritoten pudottaa nesteiden määrää koska siinä on kofeiinia.
paljonko olet syöny, että olet saanut painon noin paljon tippumaan? haluaisin itekkin koittaa.
Ruokaa olen syönyt keskimäärin 600 kcal päivässä.
Eilen tuli ajettua pyörällä n. 4 tuntia eli 70 kilometriä. Sykemittari näytti lenkille n. -3000 kcal.
ja vaihda ihmeessä vaikka tuorepuristettuihin
mehuihin tai muihin mehuihin, joita saat
kaupoista. (Ananas, appelsiini, tms. ellet
halua ns. paastomehuja pulloissa)
Light-colahan sisältää aspartaamia ja
kun sitä kittasin 0,5 l/pvä melkein neljä
vuotta niin tiedän mistä puhun; Vasta
n. 2,5-3 l / pvä pitäisi kuulema olla
"vaarallista/sopimatonta" mutta jo tuo
pieni määrä sai aineenvaihduntani tukkeutumaan,
olon levottomaksi ja unetkin kaikkosivat.
Ja aivan varmasti osasyy oli tuolla. Kun
lopetin sen (kerrasta poikki) nyt
keväällä, on olo kohentunut mahtavasti.
Aivojen "sieneksi" menosta varoitteli minulle
vuosia sitten eräs urheiluvalmentaja.
Asiasta löytyy nettisivuilta tietoa,
en muista oliko "aspartaami" -hakusanalla.
Pitkä USA:lainen tutkimuskin, jossa todetaan
että mm. persianlahden sotilaat kittasivat
light-colaa litroja per pvä, ja kun se
oli usein lämmintä (yli ihmiskehon lämmön) kun oli seisonut rekoissa, niin heille tuli
mm. MS-taudin tyyppisiä oireita.
No, en pelottele enempää. Omapahan on kehosi
ja Cokiksenpahan on yksi maailman menestynein
bisnes!!!
Kannattaa unohtaa myös ne mehut, sillä ne on hampaille samanlaista myrkkyä kuin limpparit. Ja lisäksi aivan turhia kaloreita, vaikka terveysnäkökohdat ei taida paljon alkuperäisen viestittäjän elämässä painaa... Onhan ne mehut parempi vaihtoehto kuin limu, mutta parasta janojuomaa on kuitenkin vesi.
itse laihdutin 16 kg noin kolmessa kuukaudessa... söin tosi vähän ja kävin ahkerasti salilla ja nyt uusi harrastus spinning(tosi tehokas ja hyvä)!!!
en tiedä light juomista muutakun sen että ne ovat todella epäterveellisiä... eli kannattaa mielummin juoda vaikka vishyä.. kun nyt myydään niitä uusiakin jotka on maustettu jollain hedelmillä....
ainut konsti laihtua pysyvästi:
älä pyri mullistavaan elämänmuutokseen, tai kilot karisevat vain hetkellisesti.
kun syöt reilusti vähemmän, kuin kulutat, alkaa elimistösi pian varastoida kaloreita ja laihtuminen hidastuu.
laihdutuskuurin alku antaa yleensä valheellisen kuvan laihtumisen tehokkuudesta, koska aluksi lähtee neste ja lihakset (tiivis lihas painaa 4kertaa sen mitä rasva). rasvaa alkaa palaa vasta, kun lihasta ei enää juuri ole :(
niinpä ihanteellinen painonpudotus olisi 0,5-1 kg viikossa. tällöin laihtuminen ei edellytä mitään mullistavaa elämänmuutosta, eikä elimistö ala käydä paastolla (siis varastoida kaloreita) ja näin kilot karisevat yleensä myös pysyvästi!!!
pieniä vinkkejä laihduttajille:
-muista syödä 5 ateriaa päivässä
-naisen tulee syödä n.3 tunnin välein ja miehen noin 4 tunnin välein, ettei elimistö ala varastoida kaloreita!!!
-vältä herkkuja
-ota lautasellesi vain puolet siitä mitä olet tottunut syömään (esim. sen sijaan, että syöt 2 pihviä, syökin vain 1 ja lisää vaikka salaatin määrää, sillä se ei lihota!!!)
-pureskele ruokasi hyvin! yhtä haarukallista olisi hyvä pureskella jopa 28 kertaa!!! (tuntuu aluksi hassulta, mutta toteat nopeasti aineenvaihdunnan paranemisen! mitä vähemmän aikaa ruoka ehtii viipyä sisälläsi -sen vähemmän siitä ehtii kertyä kaloreita elimistöösi! kun ruoka on hyvin pilkottu, tulee se melko nopeasti ulos suolesta! mahdolliset suolistovaivatkin katoavat sen siliän tien!)
-älä tee suurta elämäntapamuutosta ryhtymällä äkisti urheilemaan. aloita vaikka helpolla hyötyliikunnalla: kävele portaat hissin sijaan. käy jalkaisin lähikaupassa jne,...
-älä kiellä itseltäsi herkkuja kokonaan (jyrkästä kiellosta seuraa usein entistä hurjempi himo kyseiseen namiin), vaan salli niitä silloin tällöin kohtuudella.
-älä paastoa (tai elimistösi alkaa varastoida energiaa ja näin laihtuminen hidastuu)
ymmärrän, että jokainen haluaa kiloistaan nopeasti eroon, mutta nopea laihtuminen on aina silmänlumetta ja karu totuus paljastuu ennemmin tai myöhemmin (yleensä enemmin). tämä on kuitenkin ainoa oikea ja terveellinen tapa laihduttaa! älkää riskeeratko fyysistä älkääkä psyykkistäkään terveyttänne. olen itse saman kokenut!!!
olen siis 23-v nuori nainen ja vietin vuoden 2000 roomassa au pairina. lihoin tuolla 20kg! (olin lähtiessäni normaalipainoinen) nyt olen jälleen onnellinen 165/53 :)) jippii!!! enkä joudu stressaamaan mitä saan syödä mitä en! syön mitä mieli tekee, mutta kohtuudella ja paino pysyy vakiona (huom. naisilla kilon heitto kuukaudessa on normaalia:johtuu kuukautiskierrostakin)