Olen 28-vuotias nainen, ja olen kuntoillut säännöllisesti jo vuosia. Nyt aloitin salitreenin normaalin liikunnan ohelle. Tavoitteeni olisi saada lisää lihasta ja vähemmän rasvaa. Yleensä isompi kuntoilu alkaa välittömästi laskemaan painoa, mutta rasva ei pala, vaan lihakset tulevat heikommiksi.
Tällä hetkellä treenaan Taekwon-doa 2-3 krt viikossa, käyn salilla 1-2 krt viikossa (sen mukaan miten treenien ohella kykenee), uimassa 1 krt viikossa ja palauttavassa hatha-joogassa kerran viikkoon. Pyrin syömään kulutuksen mukaan mahdollisimman proteiinipitoisesti, välttämään nopeita hiilareita ja huonoja rasvoja.
Mutta rasva vaan pysyy. Minulla on yksi raskaus takana, joka nosti rasvaprosenttia, mutta siitä on jo monen monta vuotta.
Auttavatko nuo rasvanpolttoon tarkoitetut valmisteet? Ja onko vinkkejä merkkien tai käytön suhteen?
Minulla ei siis ylipainoa ole - olen 170cm pitkä ja painan ~60kg. En ole mittauttanut rasvaprosenttiani, mutta silmämääräisesti en ole todellakaan tyytyväinen. Treeniohjelmaanikin vaihtelen n. 6-8 vkon välein.
Tällä hetkellä treenaan Taekwon-doa 2-3 krt viikossa, käyn salilla 1-2 krt viikossa (sen mukaan miten treenien ohella kykenee), uimassa 1 krt viikossa ja palauttavassa hatha-joogassa kerran viikkoon. Pyrin syömään kulutuksen mukaan mahdollisimman proteiinipitoisesti, välttämään nopeita hiilareita ja huonoja rasvoja.
Mutta rasva vaan pysyy. Minulla on yksi raskaus takana, joka nosti rasvaprosenttia, mutta siitä on jo monen monta vuotta.
Auttavatko nuo rasvanpolttoon tarkoitetut valmisteet? Ja onko vinkkejä merkkien tai käytön suhteen?
Minulla ei siis ylipainoa ole - olen 170cm pitkä ja painan ~60kg. En ole mittauttanut rasvaprosenttiani, mutta silmämääräisesti en ole todellakaan tyytyväinen. Treeniohjelmaanikin vaihtelen n. 6-8 vkon välein.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tämä on tiedetty jo iät ja ajat, rohtoa joka laihduttaa ei ole olemassakaan. Mitäs luulet, jos sellainen aine olisi olemassa, sitä mainostettaisiin joka paikassa???. Sellaista ainetta joka laihduttaisi ei ole olemassakaan.se siitä.
laihdutuksessaan/kiinteytyksessään epäonnistunut yksilö kun pitää kaikkiin kyssäreihin vastata samalla vinetyksellä!
Alkuperäiselle kysyjälle: älä ainakaan tuijota vaakaa! Olen 37-v nainen, 170 cm pitkä ja painan 66 kg. Peilistä takaisin hymyilee sutjatkka akka, jolta erottuu lihasta sieltä sun täältä.
Tähän tilanteeseen olen päässyt ruokavaliolla. Urheillut olen koko ikäni, eikä treenikertojen määrä ole juurikaan vuosien mittaan muuttunut. Noin vuosi sitten ostin itselleni räätälöidyn ruokavalion ja sitä noudattamalla ne "ylimääräiset" kilot ovat karisseet, hipsuissa siksi, että vaaka näyttää painon lisääntyneen mutta peili ja vaatteet kertovat ihan toista!
No, nyt taidat puhua vähän pussiin itsesi. Ensin haukut toisen vastaajan, että on epäonnistunut kun v*ttuilee. Ja sitten vastaat itse aloittajalle, että kiinteydyit ruokavaliolla. Eli?! Et käyttänyt mitään "rohtoja" rasvanpolttoon itsekään.
Ja syystä, jonka eka vastaaja sanoi: ei ole olemassa sellaisia oikeasti vaikuttavia rohtoja. Ruuasta ja liikunnasta kiinteytyminen ja laihtuminen riippuu!
Jep, on sitä akat ennekin luulleet läskiä lihakseksi, te kun ette siinä paljoa eroa näe.
Aika säälittäväää että olet urheillut koko ikäsi ja edelleen on hakusessa oikea ruokavalio, hehehehe, taitaa olla yhtä säälittävää koko painonhallintasi.
Onpas täällä omituisen kitkerää vastaajakunta...
En tiedustellut minkään "ihme-laihdutusvalmisteen" perään. Jos ei viestistäni tullut selväksi, niin ymmärretty on että oikea liikunta ja syöminen ovat avainasemassa rasvanpolton yms. suhteen. Ajattelin vain että JOS nuo alan liikkeissä markkinoitavat rasvanpolttovalmisteet edes vähän auttaisivat, kun kokemusta ei ole.
Ja siksi kysyin että auttavatko ja onko vinkkejä. En siis etukäteen kuvitellut mitään.
Noh, täytyy mennä muualle keskustelemaan ja jättää varikset tänne raakkumaan. Kiitos kuitenkin teille asiallisille vastaajille!
moottoripyöräilypalstalta ja jossainhan sitä pitää höyryjä päästellä jos ei kotona tai koulussa uskalla :)))
Älä ole tyhmä ja etsi jotain ihmeaineita kun niitä EI OLE!!
Hei!
Ompa kummaa porukkaa,joku esittää asiallisen kysymyksen ja aletaan vaan nälviä ja moittia.
No tässä tulee nyt asiallinen vastaus:
Rasvanpolttovalmisteet sisältävät usein esim paljon kofeiinia minkä on todettu edestävän rasvanpolttoa.Itsestään nämä aineet eivät toimi,mutta jos kuntoilet runsaasti (6 kertaa viikossa) ja syöt oikeen,valmisteilla on jotakin hyötyä todettu olevan.Mutta jos et ole valmis kuntoilemaan hullunlailla ja syömään siis "täydellisesti" pillereiden ohella,niistä ei mitään hyötyä ole.