ja jos sen juon ja syön 1500 cal eli yht 2000 ja kulutus ab 2500
niin miksi painoni on noussut n kilon huomenna ja melkein sama homma vielä ylihuomenna,, eikö painoa lisää kalorit eli jos niitä on ENEMMÄN kuin kulutus...en ymm.....
niin miksi painoni on noussut n kilon huomenna ja melkein sama homma vielä ylihuomenna,, eikö painoa lisää kalorit eli jos niitä on ENEMMÄN kuin kulutus...en ymm.....
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei pelkästään rasva lisää painoa...suurin aiheuttaja on neste...turvotus:) Kun juo alkoholia, netettä poistuu kropasta ns. liikaa, sit tulee pöhötys...aika iso kulutus siulla on!!!Ite jos oon -500kcal vajeella, saan syyä vaa n.1300kcal:(
Ei se ihan noin mene. Eli pitää huomioida myös luonnollinen ulostus/virtsaus, nehän vähentää painoa, sekä päivittäinen hikoilu jne.
Jos juot pullon punkkua, niin siinähän on nestettäkin jo 0.75 l => n.750 g Eli varmasti on hetkellisesti paino noussut, jos juonnin jälkeen heti käyt vaa'alla.
Hyvä nyrkkisääntö on, että 700 kcal energiavaje vuorokaudessa, polttaa RASVAA (=läskiä) 100g.
Muutenkin ei ole mitään järkeä käydä joka päivä puntarissa juuri näiden hetkellisten/vuorokautistenkin vaihteluiden takia. Parempi on ottaa vaikka kerrran viikossa aamupunnitus, ja verrata näiden punnituskertojen tuloksia keskenään.
Finelin sivuilla sanotaan että punaviinissä olisi 70 kaloria 100g:ssa. Alkon sivuilla näkee viinikohtaisesti kalorimäärät, ja ne on usein punaviinin kohdalla 80-90.
Omalta kohdalta olen huomannut että kun olen nauttinut alkoholia niin seeuraavana päivänä paino on noussut 1-2kg. Paino saattaa pysyä ylhäällä parikin päivää mutta sitten se putoaa noeasti siiheh mitä sen pitäisi olla. Epäilen että kyseessä on alkoholin vaikutus nestetasapainnon ja sen vaikutus saattaa kestää parikin vuorokautta.