Olen hikoillut eilen ja tänään varmaan enemmän kuin koko kesänä. Teen vielä fyysistä ja rankkaa työtä (siivous)...
Ylipainoa on, mutta olen saanut pudotettua jonkin verran!
Tänään sitten iski kauheen suolaisen himo---metwurstia oli PAKKO OSTAA!!!
Onko se vaan tämä kuumuus, mikä saa "suolatasapainot" heittämään ja tulee kummia mielitekoja???
Muuten en todellakaan ostais tosi rasvaista makkaraa...
Ylipainoa on, mutta olen saanut pudotettua jonkin verran!
Tänään sitten iski kauheen suolaisen himo---metwurstia oli PAKKO OSTAA!!!
Onko se vaan tämä kuumuus, mikä saa "suolatasapainot" heittämään ja tulee kummia mielitekoja???
Muuten en todellakaan ostais tosi rasvaista makkaraa...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse juon helteillä noin litran päivässä kivennäisvettä. Olo on paljon parempi kuin tavallista vettä juodessa eikä suolaista tee niin paljon mieli. Huom. kannattaa ostaa vähänatriumista kivennäisvettä.
Hyvä todellakin on että elimistösi ilmoittaa kaipaavansa suolaa!! Radiossa juuri lääkärit puhuivat että näin helleaikana olisi ruokaan hyvä lisätä hiukan suolaa. Se auttaa sitomaan nestettä elimistöösi, etkä näin pääse kuivumaan. Muutenkin nestettä paljon! Raikasta vettä vaan, kivennäisvedetkin varmasti on hyviä, mutta sokerilimuja en suosittele.
Itse sain viimekesänä nestehukan (päätä särki, oksentelin, olin väsynyt ja voimaton,) kun oltiin mökillä. Soitettiin terveyskeskukseen ja sieltä neuvottiin juomaan paljon vettä ja SYÖMÄÄN JOTAIN SUOLAISTA! Niin sitten söin runsassuolaista poronlihaa ja lipitin vettä. Olo koheni parissa tunnissa.
Missään nimessä helteellä ei kannata syödä runsaasti suolaa ja sitten lipittää vettä. Se aiheuttaa turvotusta, joka rasittaa paljon mm sydäntä. Kivennäisvedet yms ennaltaehkäisevät huonon olon tulon pitämällä nestetasapainon kunnossa. Myös alkoholia ja kokista mahdollisimman vähän helteellä.