Rautalankasesimerkki on Omronin sivulta.
Tehodieetillä kun tempaisee 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, rasva vähenee 3 ja lihas 7 kg.
Pudottamalla 10 kiloa seitsemässä kuukaudessa rasva vähenee 9 kiloa ja lihas 1 kg.
Tehodieetillä kun tempaisee 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, rasva vähenee 3 ja lihas 7 kg.
Pudottamalla 10 kiloa seitsemässä kuukaudessa rasva vähenee 9 kiloa ja lihas 1 kg.
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos ruokavalioon kuuluu proteiineja ja tarvittavat rasvat? en uskois ainakaan kohdallani käyneen niin, kun lihakset ovat entistä paremman näköiset ja voimaan on tullut rutkasti mainitsemasi kahden kuukauden aikana. olen harrastanut neljästi viikossa uintia, vesijuoksua, spinnigiä, jumppaa, sauvakävelyä vaihdellen vuoropäivin.