onko kenelläkään samalaisia tuntemuksia?
Pelkään, että en laihdu.. syön päivittäin 1100-1300kcal ja pelkään jatkuvasti että en laihdu.
Ehkä eniten pelkään sitä kuuluisaa säästöliekkiä.. millon säästöliekki tulee?
Pelkään, että en laihdu.. syön päivittäin 1100-1300kcal ja pelkään jatkuvasti että en laihdu.
Ehkä eniten pelkään sitä kuuluisaa säästöliekkiä.. millon säästöliekki tulee?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Pelkään kans samaa, syön saman verran kaloreita päivässä suunnilleen ku sä, mut kulutan kyllä niistä osan liikkumalla. Ilmeisesti nyt menny säästöliekille, päätä särkee tosi usein ja nyt mahakin ihan turvonnu, koska ruuansulatus ei toimi ku syön liika vähän. Pelottaa. :S
itse syön 300-500 kaloria päiväs ja liikun väh 1h, ja välil kun paino tntuu jummaavan paikoillaa niin otan ahmimispäivän ja aineenvaihdunta alkaa taas pelaa ja paino putoomaan. näin ei joudu säästärille.
vedät yli 1000 kaloria ja hoet tääl et voi kamalaa kun et laihdu! jos haluu laihtuu nii syö mahdollisimman vähä niinku mä syön 150 kaloria jos ees sitäkään, kannattais niiq ottaa mallia
150 kcal päivässä? Siitä ei todellakaan kannata ottaa mallia... Ihminen ei elä syödäkseen, mutta syö elääkseen.. jos tuon verran syö niin sitä voi verrata ettei söisi ollenkaan. Kylläkai tuossa painokin saattaa jo pudota koska vaje on niin äärettömän iso, Mutta pitemmän päälle sinä kuivut kasaan kun et saa vitamiineja, hiventaineita, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, kuituja tai mitään muutakaan tarpeeksi.
Ottakaa nyt järki käteen tai menkää ravitsemusneuvoja juttusille. 1200-1500 kcal päivässä on ihan hyvä tahti lähteä pudottamaan painoa.. hitaasti mutta varmasti.
En jaksa edes välittää tuollaisita kommenteista, "syö 150kcal!".. hah..
Siis mä pelkään etten laihdu, koska uskon että syön liian vähän.. Liikun kuitenkin päivän aikana aika paljon, päivän kulutus voi ihan hyvin olla 2000kcal luokkaa. Siks ajattelin, että onko tuo liian vähän?
Kalorivajehan ei saisi olla yli tuhatta kaloria, suositus muistaakseni 500kcal. Itellä just menny ihan mahottomiin koko homma ja nyt kaikki systeemit sekaisin kun maha ei toimi ollenkaan. :P
Joo.. eli jos liikut paljon niin voit huoletta vetää 1600 kcal päivässä. Itse liikun viikossa noin 2000 kaloria siis liikunnalla, plus sitten kotityöt ym.. miä en laske.. ja tällä hetkellä itse syön 1400 kaloria.. 2 kuukautta takana ja painoa tippunu 4 kiloa.