nii että kuinka kauan teiltä on mennyt kaksois hyppyjen oppimiseen? olis kiva jos kertoisitte sellasia liikkeitä jotka vahvistaa tehokkaasti jalkojen lihaksia :D
te taitoluistelijat!
4
2367
Vastaukset
- ex-luistelija
Itse kun aikoinaan aloitin luistelun neljävuotiaana, niin kyllä muistaakseni seitsemänvuotiaana hyppäsin ekan akselin ja kaksoissalchowin. Vanhempana siihen oppimiseen menee varmaan enemmän aikaa, paitsi jos on jotain muissa urheilulajeissa hankittua "pyörimistaustaa". Yhden jalan kyykkyjä ja maksimikierroshyppyjä itse hyppyharjoittelua kuivalla, niin eiköhän siitä kohta ala kierrokset jäälläkin pyörimään. Ja vinkiks vielä et kannattaa hypätä joltain tasolta alas tai alamäkeen niin ilmalentoaika on pidempi.
- Pieni luistelija
Akselin oppimiseen meni ensi yrityksistä reilu puoli vuotta 7-vuotiaalla, ensimmäiset kaksoishypyt tulivat myös alta 8-vuotiaana aika nopeasti.
"Totisempi" taitoluistelu ja kilpaileminen lapsella alkoi 7-vuotiaana, ensimmäisen kerran toki oli ollut luistimilla 4-vuotiaana.
Kaikki eivät tietenkään koskaan opi kaksoishyppyjä vuosien harjoittelusta huolimatta.- pppaale
jäähallin rappusia pitkin hyppimään, ja yhden jalan kyykkyjä. trampoliinilla hyppiminen voimistaa jalkojen lihaksia. muista kuitenkin, ettei kaksoishyppyjä opi hetkessä, vaan jalkojen lihakset voimistuvat pikkuhiljaa :).
- luistelulikka
moi! mulla meni alle kaksi vuotta.mutta tietenkin pitää osa kaikki yksöis-hypyt todella hyvin ennen kuin alottaa harjoittelun. hyppyihin tarvitaan paljon muutakin kuin jalkalihaksia muumuassa.selkä ja käsi. jalkoja voit treenata 90 asteessa. eli nojaat seinään ja menet 90 asteeseen,ja pysy 2-5 min. onnea matkaan!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin kun katsoit salaa ja
Hymyilit sieltä kaukaa 😍☺️ mutta hämmennyin ja tilanne oli niin nopeaa ohi etten oikeen kerennyt mukaan 😢 säteilit ku645160Povipommi, ex-Playboy-malli Susanna Penttilä avoimena - Paljastaa suhteestaan miehiin: "Olen..."
No nyt! Susanna Penttilä on OnlyFans-vaikuttaja ja yrittäjä sekä yksi uuden Petolliset-kauden kisaajista. Onpa 53-vuoti662347- 2622342
Katu täyttyy...
Hei, oli pakko laittaa vielä tää. Huomaan että olet suuttunut. Minähän sanoin että poistun, olit paikalla. Olin pettynyt362339Korjaa toki jos...
Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä191574Ympäristötuhoministeri Multala: "Olin humalassa"
Ruisrockin rokkimimmi myöntää: https://www.is.fi/politiikka/art-2000011407835.html Nämä ministerikuvatukset saavat ilm2191438Taas joku junan alle
Piltolan tasoristeyksessä: https://www.tilannehuone.fi/ Uutinen Iltalehdessä, Iltasanomissa, MTV:llä, Ylellä jne. Jossai491028- 89996
Harmittaa...Lampsiinjoen sillat
Tulva vei toisen ja toinenkin hajosi. Mielellään korjaisin molemmat, mutta ei ole resursseja siihen hommaan. Ikää jo 72v12929- 66927