nii että kuinka kauan teiltä on mennyt kaksois hyppyjen oppimiseen? olis kiva jos kertoisitte sellasia liikkeitä jotka vahvistaa tehokkaasti jalkojen lihaksia :D
te taitoluistelijat!
fhfhfhfh
42560
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse kun aikoinaan aloitin luistelun neljävuotiaana, niin kyllä muistaakseni seitsemänvuotiaana hyppäsin ekan akselin ja kaksoissalchowin. Vanhempana siihen oppimiseen menee varmaan enemmän aikaa, paitsi jos on jotain muissa urheilulajeissa hankittua "pyörimistaustaa". Yhden jalan kyykkyjä ja maksimikierroshyppyjä itse hyppyharjoittelua kuivalla, niin eiköhän siitä kohta ala kierrokset jäälläkin pyörimään. Ja vinkiks vielä et kannattaa hypätä joltain tasolta alas tai alamäkeen niin ilmalentoaika on pidempi.
Akselin oppimiseen meni ensi yrityksistä reilu puoli vuotta 7-vuotiaalla, ensimmäiset kaksoishypyt tulivat myös alta 8-vuotiaana aika nopeasti.
"Totisempi" taitoluistelu ja kilpaileminen lapsella alkoi 7-vuotiaana, ensimmäisen kerran toki oli ollut luistimilla 4-vuotiaana.
Kaikki eivät tietenkään koskaan opi kaksoishyppyjä vuosien harjoittelusta huolimatta.
jäähallin rappusia pitkin hyppimään, ja yhden jalan kyykkyjä. trampoliinilla hyppiminen voimistaa jalkojen lihaksia. muista kuitenkin, ettei kaksoishyppyjä opi hetkessä, vaan jalkojen lihakset voimistuvat pikkuhiljaa :).
moi! mulla meni alle kaksi vuotta.mutta tietenkin pitää osa kaikki yksöis-hypyt todella hyvin ennen kuin alottaa harjoittelun. hyppyihin tarvitaan paljon muutakin kuin jalkalihaksia muumuassa.selkä ja käsi. jalkoja voit treenata 90 asteessa. eli nojaat seinään ja menet 90 asteeseen,ja pysy 2-5 min. onnea matkaan!