Olen ollut nyt vhh dietillä kuukauden mut paino ei tipu ku 100g päivässä jos sitäkään vaikka olen katsonut että hiilarit on noin 20gpäivä ja syöny säännöllisesti 3xpäivässä syön kevyitä vaihtoehtoja kuten kanaa kalaa lihaa kasviksia jonkun verran mutta ei mitään suuria määriä en eritysesti pidä kasviksista.Käyn salilla 4x viikossa ja tunnin kävelylenkin 2-3xviikossa painan 63kg ja pituutta 155cm kertokaa mitä vielä pitäis tehdä että sais painon tippumaan
Mitä teen väärin
pullukka
16972
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
vakavissasi kysymyksesi suhteen? Jos painosi putoaa 100 g päivässä, niin olet jo laihtunut 3 kg eli ihan hienosti kuukauden aikana!!
Ja sitten, hiilarit alle 20 g - jos yrität noudattaa Atkinsia, kaksi ekaa viikkoa vain noilla hiilareilla on sen linjan ohje.
Miksi syöt ´kevyesti´? Missään hiilaritietoisessa ohjeessa, kirjassa tms. ei tätä ohjetta anneta. Nyt olet vetänyt hiilarit minimiin ja näköjään myös rasvat, lopputulos on ennustettavissa: heikotus, nälkä, mieliteot jne.
Ystävä hyvä: tarkoitus on vähentää lihottavaa hiilaria ja ottaa energia hyvälaatuisista luonnollisista rasvoista!!
Noin se tehdään: ensin aloitus, jossa vhh:n aloittaneella ongelma, ei laihdu tarpeeksi kun tekee sen virheen. Sitten vastaus, kas tässä vika, syö enemmän rasvaa. Näin se tiedotus toimii, hyvät lukijat, ja ihan samasta lähteestä varmaan.
koska en ole tälle palstalle kirjoitellut kuukausiin.Olen vain eräs, joka on noudattanut vähähiilarista ruokavaliota n. 3 v ajan.
vain mattila on noudattanut 3v vhh ruokavaliota, muut huomattavasti vähemmän.
Kyllä se sitten alkaa nouseen, sehän vhh:lla on tavoitteena!
eli vähän hiilihydraatteja mutta myös kohtuullisesti rasvaa. Jostain syystä on tuon rasvan tyrkyttäminen tullut muotiin, mutta en suosi sitä eikä se kuulu myöskään VHH:n periaatteisiin!
Kuulukkaan vhh:n piiriin?
Näin olen ymmärtänyt ja kermaa ja pekonia olen laittanut aamuisin munakkaaseen. Kaikki hyvä rasva on hyvästä ja saa surutta syödä.
Olisi kiva saada tietää mitä vhh:n oikeastaan kuuluu.
Kun ei osata vastata käsketään mennä karppeihin.
täällä on tyrkyttämässä rasvaa. Hän häiriköi ja kirjoittaa provoja tyyliin paista laardia voissa. Ei vhh:lla ihannoida erityisesti rasvaa, mutta ei olla rasvakammoisiakaan, paitsi tietysti suhtautumisessa keinotekoisiin teollisuusrasvoihin, margariineihin, niitä ei suosita.
Ihan itse joka joka aamu munia kermassa ja voissa, pekonin kera uittelet. Lueppa vähän tekstejäsi. Peikkoko täällä poistelee viestejä taas jotka ei miellytä Peikko on häirikkö POis.
VHH perustuu rasvaan kysykää Mattilalta takinkääntäjältä. Lukekaa sen vanhoja viestejä. Kiril oli silloin nimimerkki.
yhtäkään viestiäni en ole poistanut ja se tosiasia ei muuksi muutu vaikka kuinka toivoisit.
nyt enää syödäkään, kun diabetesliitto on vastannut, ettei vhh:ta voi hyväksyä diabeetikoiden ruokavalioksi sen takia, että runsasrasvainen ruokavalio lisää insuliiniresistenssiä.
Joten simsalaBIM, se virhe on pian korjattu tai sitä ollaan kiireen vilkkaa korjaamassa, jotta vhh:sta tulisi salonkikelpoinen. Niinhän se yks karppaajien apulaisgurukin muutti ohjeitaan, kun on vielä vuosi sitten että "puolikiloo prodea ja surutta rasvaa", mutta ei ole enää iskulausetta profiilissaan ihan siinä muodossa. Kohta se sujuu jo yhtä vakuuttavasti tää uusi liturgia kuin se vanha rasvaa surutta. Kirkonkin virsiä on uusittu, miksei vhh:n.
Niin siis poikkeuksena on, jos sattuu epäilemään, syöttekö liikaa proteiinia, niin silloin on tietenkin vastattava että emme. SILLOIN he syövät rasvaa paljon, mutta vain tässä poikkeustapauksessa, jos epäillään syötävän liikaa proteiinia.
vhh diabeetikoiden ruokavalioksi ja kyllä se tulee vielä meillekin kun Ruotsissa on saatu hyviä tuloksia aikaan.
Ruotsin diabeteshoidoista
Kirjoittanut: kj.mattila 6.2.2008 klo 19.45
Poista oma viesti
Diabetes on edelleen sokeritauti
Kirjoittanut: kj.mattila 6.2.2008 klo 08.01
ja sitä hoidetaan menestykkäästi Ruotsissa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Jos diabeteksen hoitoon tehoaa parhaiten hiilihydraattien raju vähentäminen niin samaa on sanottava diabeteksen ehkäisystäkin. Välttäkää hiilihydraatteja niin ette altista itseänne diabetekselle.
Muistutuksena ruo Ruotsin tilanne:
"Ruotsin Sosiaalihallitus on arvioinut sopivaksi sen seikan, että aikuistyypin diabetesta sairastavat voivat saada laillistetuilta lääkäreiltä (ja ymmärtääkseni myös ravitsemusterapeuteilta!) ruokavaliohoitoa, jossa rajoitetaan hiilihydraattien saantia. Tämä asia tuli ajankohtaiseksi lääkäri Annika Dahlqvistista tehdyn valituksen ja sitä seuranneen laajan tieteellisen tarkistuksen jälkeen.
Ajatuksena tässä Dahlqvistin ja muutamien muiden suosittelemassa ruokavaliossa oli antaa diabetekseen sairastuneille mahdollisuus vapautua lääkityksestä, luoda pohja terveelliselle elämäntavalle ja tukea potilasta laihdutuksessa. Vaikka tämä ruokavalio oli täysin päinvastainen kuin Ruotsin diabetesliitto ja elintarvikevirasto suositteli diabetespotilaille, potilaat tervehtyivät siinä määrin, että monet saattoivat luopua lääkityksestään.
Lääkäri Dahlqvistin hyväksi toteamassa ruokavaliossa potilas vähitellen totutellaan ruokavalioon, jossa hiilihydraatteja on ainoastaan 10 energiaprosenttia. Virallisessa nykyisin diabeetikoille suositeltavassa ruokavaliossa on hiilihydraatteja 50-55 prosenttia. Vastaavasti Dahlqvistin ruokavaliossa proteiinien ja rasvan määrää nostetaan. Erityisesti on huomioitava Ruotsin nykylinjauksen itsepintaisesti suosittelema alle 30 energiaprosentin rasvamäärä ruoassa. Juuri tähän suureen rasvamäärään tämä ruokavaliosuositus perustuukin. Ruoassa oleva rasva mahdollistaa sen, että ne vähäiset ruoassa olevat hiilihydraatit eivät tarpeettomasti nosta verensokeria ja diabeetikon heikosti toimiva haima jaksaa vielä erittää sen verran paljon insuliinia, että potilas voi selvitä ilman lisäinsuliinia lääkkeen muodossa. Kun rasva nautitaan pääosin eläinrasvan muodossa tämä antaa potilaalle mahdollisuuden kohottaa elämänsä laatua."
Lähde:http://sundqvist.blogspot.com/
Sehän se muuttaa kaiken kun yksi henkilö monesta tuhannesta muuttaa mieltään. No kai tämä on nyt sitten taas sitä "parasta näyttöä" mitä tältä palstalta löytää.
Ne keskustelut joissa keskustellaan tämän henkilön osittaisesta takinkäännöstä ovat muuten mielenkiintoisempia, mutta niitä ei pääse kaikki lukemaan.
Ja jotta ei jäisi epäselväksi, niin muut "karppigurut" eivät ole muuttaneet mieltään _sen_ kirjan takia.
ole niin paljoa muuttunut "Päivittäin puoli kiloa proderuokaa, puoli kiloa kasviksia, extravergineä surutta:".
Itse olet kertonut syöväsi 200-300 grammaa rasvaa päivässä, joskus kun kerroit syömisiäsi. Sehän ei ole mitenkään normaalia rasvankäyttöä. Eli, jotenkin ihannoitte rasvaa.