Olen keski-ikäinen nainen, kohtuukunnossa, harrastan mitä milloinkin. Syön erittäin järkevästi, en laihduta, olen normaalipainoinen, perusterve. Hyvät kolesteroli-, hb- ym arvot. Ei sairauksia. En ole koskaan ollut himoliikkuja, mutten sohvaperunakaan.
Miksi en palaudu? Liikunnan jälkeen särkee, kolottaa, kivistää, hyydyttää. Nesteestä ja suoloista huolehdittu. Jalkineet ym. kunnossa. Olen kärsinyt tästä pari vuotta, aiemmin ongelmaa ei ole ollut. Yritin kysyä lääkäriltä muun asian yhteydessä, johon tokaisi, että kuuluukin väsyttää. En osannut ja ehtinytkään selittää tarkemmin.
Jotakin vinkkiä? Aika hakuammuntaahan tämä on, mutta.. Joku tarjosi raudanpuutetta, mutta kun tuo hb on 142?
Miksi en palaudu? Liikunnan jälkeen särkee, kolottaa, kivistää, hyydyttää. Nesteestä ja suoloista huolehdittu. Jalkineet ym. kunnossa. Olen kärsinyt tästä pari vuotta, aiemmin ongelmaa ei ole ollut. Yritin kysyä lääkäriltä muun asian yhteydessä, johon tokaisi, että kuuluukin väsyttää. En osannut ja ehtinytkään selittää tarkemmin.
Jotakin vinkkiä? Aika hakuammuntaahan tämä on, mutta.. Joku tarjosi raudanpuutetta, mutta kun tuo hb on 142?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tota noin, olethan kokeillut tehdä myös palauttavia harjotteita, että sitten muistanut myös lihashuollon, eli venytellä etc...?
treenit liian raskaita kuntoon nähden
On kyllä totta, että venyttely jää turhan vähälle varmaan. Se unohtuu varsinkin silloin, kun ei koe varsinaisesti harrastavansa liikuntaa. Kävelen esim. normaalit 10-15 kilometriä, niin ajattelen vaan olevani iltakävelyllä.
Harrastaa mitä hyvänsä, pitäisi kai jotain kehitystä tapahtua kuitenkin? Normaalilenkin ei pitäisi enää väsyttää, fillarilla pitäis päästä pitemmälle, puntin pitäis nousta kevyemmin.. Ilman kolotusta..
Ehkä kannattaisi sitten aloittaa vaikka jooga, niin tulisi keskityttyä paremmin lihashuoltoon.
olisiko syy tuossa: "harrastan mitä milloinkin". Jaa varmaan myös miten milloinkin.