oon kahden vuoden sisällä laihtunut hitaasti mutta varmasti 13kg. eli lähtöpaino oli 70kg ja nykyään 57kg ja pituutta minulla on 163cm ja olen 17 vuotias. Ja aattelin laihduttaa vielä -7kg pois. aloitin tammikuussa laihduttamaan samallalailla kuin viimmeksikin, eli viikossa 3-5 kertaa tunnin lenkki eli lähti aina kuukaudessa kilo tai kaksi. ja nyt ei ole tammikuun aikana lähtenyt kiloakaan. ja syön samallalailla kun viimmeksi kun laihduin. Alan tulla epätoivoseksi.
Miksi en laihdu?
-marje
91048
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
oon leveimmältä kohtaa vartalosta 87cm ja pienimmältä kohtaa 74cm. haluaisin vartaloanikin pienemmäksi. >:
Ciao!
Olet saavuttanut tasapainotilan, eli kulutat sen mitä tankkaat.
Jos haluat pudottaa painoa, lääkkeenä on tankkauksen vähentäminen tai kulutuksen lisääminen.
Huomio se, että nyt kun olet kevyempi kuin ennen, niin myös tarvitset vähemmän energiaa kuin ennen samaan liikemäärään suhteutettuna.
Tossapa luettavaa sulle:
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_energian_tarve.shtml
syön aamupalaksi 2dl kaurapuuroa sit kun tulen koulus niin syön yleensä lautallisen nakkikeittoa [kevyistä nakista tehtyä] tai sitten jauhellihakeittoa ja sit n. 3 ruisleipää, voita, 1 juusto siivu ja 2% kinkkua ja sit syön iltapalaksi pari ruisleipää jossa on samat päälliset mitkä päivällisen leivissä. että mielestäni en kovin paljoa syö verrattuna siihen mitä liikun. ja juon light mehua. pitäisikö vielä vähemmän syödä?
lasken painonvartijoitten pisteitä samalla. ja minulle päivässä saa tulla 18 pistettä.
Itse sain tuon laihtumisen hyvin käyntiin Weight Wise -ohjelmalla. Se on aika hyvä tuohon syömisen hallintaan. Siitä on kumminkin kysymys minkä verran käyttää ravintoa ja minkä verran sitä kuluttaa.
Kalorilaskuri on paljon tehokkaampi ja edullisempi, suosittelen. Olen siellä saanut todella tsemppiä ja paino on pudonnut upeasti. Mukaan vaan.
Kyllä seuraavan aamuna kun on juonut ja menee krapulassa puntarille, on painoa hävinnyt 2-3 Kg :D
vilkase tota -12kg keskustelua...ehkä löydät tsemppiä laihdutukseen ja siitä voi tulla jopa ihan kivaa...
syöt ihan liian vähän!!!!Sun elimistö tarvii oikeeta rasvaa(voita) ja se pitää kynsin hampain kiinni noista kiloista kun et anna sille oikeita ravinteita ja tarpeeks! :)