Herkkupäivä vai herkku päivässä?

mouf

Voiko päivittäin syödä herkkuja esim. suklaapatukan, vähärasvaisia keksejä jne. jos se ei ylitä päivittäistä suositeltua kalorimäärää? esim. jos minulla on suositus kalorimäärä 1400 päivässä, ja suklaapatukka ei ylitä tuota määrää niin lihottaako se patukka silloin? Eli onko se rasva ja sokeri mitä patukasta päivittäin saan kuitenkin haitaksi painonhallinnassa vaikka sen takia ei kalorimäärä ylitykään? tai varsinkin jos liikun sinä päivänä vielä n.200 kalorin edestä ja syön noin 1600 kaloria niin onko patukan syömisellä väliä? Vai onko järkevämpää jättää herkut vain yhdeksi päiväksi viikossa ja syödä silloin vähän enemmän? Ongelma on nimittäin että päivittäin tekee mieli pientä annosta suklaata tai vaikkapa keksiä kahvin kanssa, eikä millään jaksaisi odottaa että yhtenä päivänä sitten mättää herkkuja ja sekin tahtoo mennnä hirveäksi ahmimiseksi..

1

648

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jottapa

      Ei väliä. Terveellistähän se sinäänsä ei ole. Mutta kyllä minä olen ainakin tämän vuoden aikana laihtunut 4kiloa vaikka lähes päivittäin olen jotain herkkua syönyt. Olen vaan laskenut sen mukaan normaaliin kulutukseeni ja that´s it.

      Päivittäin syön noin 1600kcl ja pyöräilen niistä päivittäin pois 360kcl. Nyt 163/58. JES!! enään 3kiloa pudotetavana ja olen saavuttanut tavoitteeni.. :)

      Ja kyllä minä olen tämän päivittäisen herkkupalan lisäksi kerran viikossa pitänyt herkkupäivän. Jolloin kalorimäärät menee yli 2000. Vettä vettä ja liikuntaa ja muuten lautasmallia käyttöön niin ei se yksi keksi missään välissä tunnu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma

      Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.
      Maailman menoa
      150
      2054

    2. Israel euroviisujen 2.

      Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is
      Luterilaisuus
      306
      1749

    3. Persujen puoluekokous 2026

      Missä ja Milloin pidetään ?
      Maailman menoa
      93
      1567

    4. Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?

      Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois
      Maailman menoa
      79
      1214

    5. Mun mielestäni on tosi loukkaavaa

      Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra
      Ikävä
      200
      1210

    6. Mikä se viehättävin

      Asia on kaivatussasi?
      Ikävä
      67
      1160

    7. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      25
      1071

    8. Mikä kaivatussasi

      Viehättää ulkoisesti ja mikä sisäisesti?
      Ikävä
      48
      1017

    9. Rakas nainen ymmärsin

      Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl
      Ikävä
      73
      966

    10. Maalaisliiton nuorilta paljon puhuva idea

      Taas vongataan lisää tukea... kehdosta hautaan! Maalaisliiton nuoret aka Keskustanuoret haluaa Suomeen valtiollisen dei
      Maatila ja metsä
      23
      957
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt