Voiko päivittäin syödä herkkuja esim. suklaapatukan, vähärasvaisia keksejä jne. jos se ei ylitä päivittäistä suositeltua kalorimäärää? esim. jos minulla on suositus kalorimäärä 1400 päivässä, ja suklaapatukka ei ylitä tuota määrää niin lihottaako se patukka silloin? Eli onko se rasva ja sokeri mitä patukasta päivittäin saan kuitenkin haitaksi painonhallinnassa vaikka sen takia ei kalorimäärä ylitykään? tai varsinkin jos liikun sinä päivänä vielä n.200 kalorin edestä ja syön noin 1600 kaloria niin onko patukan syömisellä väliä? Vai onko järkevämpää jättää herkut vain yhdeksi päiväksi viikossa ja syödä silloin vähän enemmän? Ongelma on nimittäin että päivittäin tekee mieli pientä annosta suklaata tai vaikkapa keksiä kahvin kanssa, eikä millään jaksaisi odottaa että yhtenä päivänä sitten mättää herkkuja ja sekin tahtoo mennnä hirveäksi ahmimiseksi..
Herkkupäivä vai herkku päivässä?
mouf
1658
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei väliä. Terveellistähän se sinäänsä ei ole. Mutta kyllä minä olen ainakin tämän vuoden aikana laihtunut 4kiloa vaikka lähes päivittäin olen jotain herkkua syönyt. Olen vaan laskenut sen mukaan normaaliin kulutukseeni ja that´s it.
Päivittäin syön noin 1600kcl ja pyöräilen niistä päivittäin pois 360kcl. Nyt 163/58. JES!! enään 3kiloa pudotetavana ja olen saavuttanut tavoitteeni.. :)
Ja kyllä minä olen tämän päivittäisen herkkupalan lisäksi kerran viikossa pitänyt herkkupäivän. Jolloin kalorimäärät menee yli 2000. Vettä vettä ja liikuntaa ja muuten lautasmallia käyttöön niin ei se yksi keksi missään välissä tunnu.