kun tulin pois mereltä ja en ole juonut bissee.
Mitä teen, onko vaarallisen kova vauhti ?
Mitä teen, onko vaarallisen kova vauhti ?
3kg / 2:ssa päivässä
Dirty Harry
3545
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kaksi päivää ryyppy putki ja kolmen päivän kankkunen. Omapaino tippui kuusi kiloa ja selluliitti keittiöstä kadonnut kokonaan kaikkine kimpsuineen. Jeesus mikä dietti.
Suurin osa taitaa olla pelkästään nestettä mitä sinusta on poistunut. Ihmisen tulee syödä 7000kcal vähemmän kuin kuluttaa jotta laihtuu yhden kilon rasvaa. Jos peruskulutuksesi on (maaten sängyssä) 2000kcal/ päivä niin kahdessa päivässä jos mitään et syö jää miinusta n. 4000kcal eli noin puoli kiloa rasvaa. Loput siis nestettä. Muista kuitenkin helteellä juoda vettä!!
...huomioida, että koskaanhan energia ei tule pelkästään rasvoista, vaan myös hiilareista sekä proteiineista. Ekoina päivinä hiilihydraattivarastojen tyhjeneminen tuottaa energiaa.
Eli toi mainitsemasi potentiaalinen 4000kcal energiavaje voidaan ajatella kohdistuvan varastorasvoihin vasta takautuvasti (eikä silloinkaan poltettujen proteiinien osalta (?)), jos jatketaan miinuskaloreilla. Jos heti noiden 2pv jälkeen täytetään hiilarivarastot ja siirrytään "plus-kaloreille" ei varastorasvoja enää kuluteta, eikä siten päästä edes tuohon puoleen rasvakiloon.
Kommentteja?