Kun varres on pituutta 162 ja elopainoo 58 eikä paino meinaa millään pudota! Oon laihuttanut erittäin hitaasti 65destä kilosta tähän ja tuo 55 on tavoite,mutta tuntuu vaan ettei putoo.
Olin tuossa syksyllä 57,mutta tuli kilo takaisin joka ei lähe. Syön n. 1200-1300päivässä riippuen kuinka paljon liikun. Herkuttelen n.kerran viikossa.Onko se liikaa? Silloin saatan syyä joskus jop vähän yli 2000kalorii.
Pitäisikö päivittäistä kalorinsaantii vähentää vai mitä pitäisi tehä?
Mä en voi mun laihuttamisesta puhuu kavereille kun ne pitää mua hoikkana ja ei ymmärtäis miks laihutan,kun niiltä kulee vaan, että no sää nyt voit syyä mitä vaan. Ja hekoHeko.Tietäsivätpä vaan kuinka vaikeaa on pysyä edes tässä painossa ja vielä kun haluaisin vähän tiputtaa.
Onko vinkkejä? kiitos ja Tsemppii kaikille!!
Niin ja oon 23vuotias nainen
Olin tuossa syksyllä 57,mutta tuli kilo takaisin joka ei lähe. Syön n. 1200-1300päivässä riippuen kuinka paljon liikun. Herkuttelen n.kerran viikossa.Onko se liikaa? Silloin saatan syyä joskus jop vähän yli 2000kalorii.
Pitäisikö päivittäistä kalorinsaantii vähentää vai mitä pitäisi tehä?
Mä en voi mun laihuttamisesta puhuu kavereille kun ne pitää mua hoikkana ja ei ymmärtäis miks laihutan,kun niiltä kulee vaan, että no sää nyt voit syyä mitä vaan. Ja hekoHeko.Tietäsivätpä vaan kuinka vaikeaa on pysyä edes tässä painossa ja vielä kun haluaisin vähän tiputtaa.
Onko vinkkejä? kiitos ja Tsemppii kaikille!!
Niin ja oon 23vuotias nainen
Vastaukset 4
Vanhimmat
kuitenkin normaalipainoinen elimistö reagoi siten, että paino pysyy paikoillaan, jos ei ala täysin syömättömäksi ja aloita valtavan rääkin fyysisesti...sitten kyllä painokin alkaa putoamaan, mutta nykysellään aineenvaihdunta on balannissa ja jarruttaa, koska sinulla on normaalipaino.
Kannattais jättää kaikki herkut pois muutamaksi viikoksi ja ottaa vaikka 1000 kcal ruokavalio. Jos orjallisesti noudatat sitä ja vielä liikut joka päivä ainakin tunnin, eiköhän ne lähde. Noin alhaisissa lukemissa sun peruskulutus ei varmaan ole kovin iso, joten ruokaa pitää tulla aika vähän. Musta tuntuu niin autuaalta ajatus, että ois vaan kolme kiloa tavoitteeseen, että voisin varmaan tehdä mitä tahansa, että ne lähtis. Ihan siksi, että se kestäis niiiiin vähän aikaa. Itellä on vielä 18 kiloa lopulliseen tavoitteeseen 56 kg. Olen sua pari senttiä pitempi, eli yhtä hoikaksi pyrin.
Olen itse 158/58 ja muuten tyytyväinen mutta rengas vatsasta sais lähteä. Itkua,kiroilua,hermoilua ja ahmimista on tää mun painonpudotus. en haluais pudottaa kuin 3-4kg,yrittänyt jo puoli vuotta ja kilo lähti. huonona viikkona ahmin ja ainakin kilo tuli takas. mulla tää on päänsisäistä,keho kestäis laihiksen mutta pää ei. Olis ihana pitää farkkuja kun kilot ei tursuis vyötäröstä yli. Ongelmansa kullakin.
1-2 kiloa heittää päivässä.. tietääkö joku miksi? oon 163cm/52kg ja haluisin vain jaloista laihtumisen jäänteet pois. (läskiä/löllöä jäänyt) Laihduin poikaystäväni armeija aikana 11 kiloa. En jaksanu tehä itelle ruokaa. nuudelia söin ehkä pari kertaa viikossa. muullon saatoin ottaa paljaan leivän jos oli. vettä ja maitoa meni senkin eestä :D Sitten lenkkeilin eri luonto reittejä että sain muuta ajateltavaa.
onneksi kuitenki lähti nuo ylimääräset. nyt on sitte tavoitteena saada lihakset näkyviin.. vattasta ne jo vähän näkyykin mutta jalat vielä on iso ongelma. vinkkejä?