Olen aloittanut kuntouinnin ja tyylinä on rintauinti. Olen kuukauden verran uinut pääsääntöisesti 2-3 kertaa viikossa. Matkaa on kertynyt 1000m-2000m yhdellä uintikerralla. Aikaa minulta kuluu 1000m rintauintiin 30 min ja niin ikään 2000m uintiin 60 min. Syke /- 140. Nyt kyselenkin että, onko uintini ripeää vai hidasta?
kauan menee aikaa
siiri*
41278
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kuntouimariksi ihan kohtalaista vauhtia, arvosanaksi annan 4-10 asteikolla 6.5.
Itse uin aina 2000m treenin, jos menen lasteni kanssa uimaan. Treenini koostuu pätkistä joiden välissä on lepotaukoja ja siihen kuluu tunti.
Jos kilpauinnin on aloittanut 6-vuotiaana, niin 9-vuotias vetää kokemukseni mukaan tunnissa samanlaisen treenin esim:
200 verryttelyä
8*25 perhosta
2*100 sekaria
400 50 seläriä, 50 vaparia
400 50 seläriä, 50 rinulia
400 lempilajia
200 verryttelyä
Sykelukemista 9 -vuotias kilpauimari ja minä 37-vuotias kuntouimari emme juurikaan piittaa, pääasia että tekniikka pysyy kasassa ja on hyvältä tuntuva vauhti. Maitohappokynnystä pyritään nostamaan hyvällä aerobisella kestävyydellä. Jokainen tuntee kyllä koska menee uidessa maitohapoille, tekniikka ei suju ja uinti on tuskaista.
Uinti on paljon hauskempaa jos opettelee kaikki neljä lajia.
Olen syksyllä aloittanut kuntouinnin, ja rintauintia uin. Kilsaan menee aikaa 25 minuuttia, eli kahteen kilsaan menee aikaa 50 minuuttia. Yleensä uin 2,2-2,4km ja venyttelyjen kanssa aikaa kuluu tunti.
Mä olen 48v kuntouimari ja olen uinut jo monta vuotta, mutta vain talvisin, kesät pyöräilen. Uin enimmäkseen vaparia, mutta kaikki lajit kyllä sujuvat. Jos kelaan matkaa, mitä harvemmin teen, niin 2000m menee helposti alle 30 minsaa. Yleensä vetelen erilaisia sarjoja, joihin kuuluu myös melko paljon potkuja, myös delffarin potkuja, jotta keskivartalo pysyy kondiksessa. Viikkoannos on 15 kilsan molemmin puolin, jota pidän aika vähäisenä, mutta ei enempi innosta.
Olen uinut noin puolitoista vuotta, pari kertaa viikossa.
Uin rintauintia ja illassa matkaa kertyy noin 900-1000 metriä ja aikaa kuluu noin 50 min - tunti.