Vhh kohtuurasvaisena (n.35%/E) on mainio korvike lääkkeille kakkostyypin diabeteksen hoidossa. Itselläni parani kaikki arvot ja lääkitystä ei tarvinnut aloittaa, kun Karsin turhat hiilarit ja huonot rasvat ruokavaliostani. Painoa putosi vuodessa 15kg ja vyötärön ympärys sama kuin 35v sitten. Todella upeeta!!! :-D
Diabetes läkitykselle
Vaihtoehto
5210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Toi urpo ei voi vaatia poista sillä, täähän kuuluu palstan aiheeseen!
Syöt nähtävästi proteiineja runsaasti, jos olet vhh:lla ja rasvojen osuus on vain 35 % kokonaiskaloreistasi. Voi vhh:n niinkin toteuttaa, vaikka yleensä rasvojen osuus nousee suuremmaksi. Usein ylimalkaisesti sanotaan, että proteiinit tuhoavat munuaisia. Tosiasia on, että terveitä munuaisia ei tuhoa proteiinit, vaan korkeat verensokerit, joita taas aiheuttavat liiat hiilihydraatit.
Moni lääkityksellä ollut D2 on vhh:n avulla saanut paitsi painonsa myös verensokerinsa niin hyvään kuntoon, että on voinut vähentää tai jopa lopettaa lääkkeiden syönnin.
Huonoin vaihtoehto on ruokavalio, jossa on paljon hiilihydraatteja ja rasvaa. Tällainen on esimerksi Diabetesliiton suosittama ruokavalio.
Olen itsekin D2 ja päässyt vhh:lla kunnollisiin verensokereihin, vaikka lääkitystä en ole voinut kokonaan lopettaa.
Juu proteiinit on herkkua ollut koko ikäni, nykyään tosin kasvikset ovat vallanneet suurimman osan lautasestani. Tulee sitä rasvaakin joskus käytettyä enempi, mutta tuo 35% on aika lähellä totuutta. Parhaiten olen huomannut vaikuttavan sokerin, viljan ja perunan sekä riisin huomattavan vähennyksen. Lihaakaan ei aterialla hirveästi tarvitse kun tekee hyvän salaatin ja erittäin maittavan lämpimän kastikkeen, mielestäni se tekee ateriasta täydellisen ja muuta ei kaipaa.
No ei sitten tullut mieleen aiemmin muuttaa ruoakvaliota lisäämällä kasviskia ja vihenneksia? siis kunaloit syödä kunnolla ja suositusten mukaan, arvot paranivat. Todella upeeta.
Suosituksista en ole koskaan piitannut, sillä ne ovat vain aivottomille! Olen oman itseni "herra" ja siitä aion pitää kiinni niin pitkään kuin mahdollista! Hyviä hiilareita popsin, mutta huonot jätän väliin kuten myös huonot rasvat! Lihon jos haluan tai laihdun jos niin päätän, se olen MINÄ se joka päättää! Muilla ihmisillä ilmeisesti vaikuttaa ulkoiset seikat enempi?