Tänään tein lasagnettea, söin kaksi lautasellista, sitten on koko ajan tehnyt mieli milloin mitäkin. Kaksi mustikkapiirakkaa tuli ahdettua kahvin kanssa, paketillinen (6 kpl) ateriankorvikepatukoita ym. voileipää ja keittoa ja aamukahvetta leipien kanssa aamulla. Nyt inhottaa ja oksettaa! Ja pitäisi laihtua ainakin 10 kg!
"Yöllä kinkkua mässään, kuusi siankyljystä syön, vaikka sen kyllä kässään - ei liikaa nautiskella saa. Ja päivällä taas aivan varmasti laihdun, tää pettämätön uusi dieetti on. Mä päivät laihdutan ja öisin mässäilen, saan siten mannekiinin vartalon!" .... (Laihduttajan samba)
"Yöllä kinkkua mässään, kuusi siankyljystä syön, vaikka sen kyllä kässään - ei liikaa nautiskella saa. Ja päivällä taas aivan varmasti laihdun, tää pettämätön uusi dieetti on. Mä päivät laihdutan ja öisin mässäilen, saan siten mannekiinin vartalon!" .... (Laihduttajan samba)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vähän aikaa sitten vedin 6 suklaapatukkaa ja 5 palaa pullaa parin tunnin sisällä... eilen söin ison munkkirinkilän ja tummaa suklaata... joka päivä tekee mieli herkkua. Aivan kuin kieli määräisiä kaikesta. Se maku on paras. Ja kai olen sitten koukussa sokeriin ja rasvaan.
juu tuttua tuo että kun välillä tekee vaan niin mahdottomasti mieli syödä kaikkea hyvää.. olen tehnytkin niin että niinä päivinä kun todellakin on saatava nauttia herkuista niin sillon olen niitä syönyt.. sitten otan seuraavaan aamuna taas itseäni niskasta kiinni ja annan pienen repsahduksen itselleni anteeksi. parissa kuukaudessa on lähtenyt nyt 4 kiloa ja vielä olisi 2 jäljellä.. hitaasti tuntuvat nuo viimeiset häipyvän...
mutta pienet repsahdukset eivät pitkäaikaista laihdutusta pilaa... ehkä jopa motivoivat siten paremmin pitämään itsensä ruodussa.. tsemppiä.
Kitudieetit altistavat mässäilykohtauksille. Siksi on parasta laihduttaa melko pienellä kalorivajeella.
Tärkeää on myös syödä säännöllisesti, jotta verensokeri ei pääse laskemaan. Sekin voi aiheuttaa hillitöntä nälkää.
Älä anna pikku repsahduksen masentaa! Niitä sattuu. Voisi jopa ajatella, että ne kuuluvat asiaan. Uusien elämäntapojen opettelu vie aikansa ja repsahdukset vähenevät pikkuhiljaa.
On myös hyvä luvata itselleen herkkupäivä tai vastaava kerran tai kaksi kuussa, jolloin voi hyvällä omallatunnolla syödä yli kulutuksensa.
Tsemppiä!
Tota menoo kun jatkat niitä kiloja on neljäkymmentä terv. varoittava esimerkki:(