Taitaa olla niin, että jos haluaa olla vhh, ja syödä vielä terveellisesti, joutuu näkemään nälkää. Kyllähän silloin laihtuu, pikkuhiljaa kituen...
Ylenpalttinen munansyönti voi käydä sydämelle
31.1.2008 Uutispalvelu Duodecim/YLE Terveys
Kananmunia ei kannata syödä ihan joka päivä eikä ainakaan sitä useammin, sillä näin runsas munien syöminen saattaa lisätä sydämen vajaatoiminnan riskiä. Satunnaisempi munien nauttiminen ei sen sijaan liity sairastumisriskiin, todetaan tuoreessa yhdysvaltalaistutkimuksessa.
Tutkimuksessa seurattiin 20 vuoden ajan yli 21 000 yhdysvaltalaista mieslääkäriä. Tänä aikana 1 100 miestä sairastui sydämen vajaatoimintaan. Sydämen vajaatoiminta on tila, jossa sydänlihas ei pumppaa riittävästi verta, mistä aiheutuu mm. väsymystä ja hengenahdistusta.
Keskimäärin yhden munan joka päivä syövien sairastumisriski oli kolmanneksen suurempi ja vähintään kahden munan päiväannoksia nauttivien riski 64 prosenttia suurempi kuin korkeintaan yhden munan viikossa syövien. Tämä todettiin senkin jälkeen, kun tutkijat huomioivat monia sydämen vajaatoiminnan riskiin vaikuttavia seikkoja kuten miesten iän, painon ja sydänvaivat.
Kananmunan keltuaisessa on paljon kolesterolia, joka jonkin verran suurentaa haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuuutta veressä. Tämän takia munien syömistä on hyvä välttää, jos kolesterolipitoisuudet ovat jo valmiiksi suurentuneet. Muidenkin olisi hyvä syödä vain pari munaa viikossa.
Punainen liha ja makkara kohottavat paksu- ja peräsuolen syövän riskiä
12.01.2007
Useissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että suuri lihan kulutus kohottaisi paksu- ja peräsuolen syövän riskiä.
Ruotsalaisessa tutkimuskatsauksessa on arvioitu punaisen lihan ja lihajalosteiden kulutuksen yhteyttä paksu- ja peräsuolen syöpiin. Kaikkiaan tutkimuksia löytyi 29, joista viidessätoista oli tutkittu punaista lihaa ja neljässätoista lihajalosteita. Edellisiin oli osallistunut yhteensä yli 7 000 ja jälkimmäisiin lähes 8 000 henkilöä.
Näytti siltä, että eniten punaista lihaa (yli 120 grammaa päivässä) kuluttaneiden paksu- ja peräsuolisyövän riski oli 28 % suurempi kuin vähiten punaista lihaa kuluttaneiden. Eniten lihajalosteita kuluttaneiden riski oli 20 % suurempi kuin niitä vähiten kuluttaneiden. Lihajalosteiden osalta jo 30 grammaa päivässä kohotti jonkin verran paksu- ja peräsuolen syövän riskiä verrattuna tätäkin vähemmän kuluttaneisiin.
Sekä punainen liha että lihajalosteet näyttäisivät kohottavan paksu- ja peräsuolen syövän riskiä, mutta punainen liha näytti tutkimusten perusteella kohottaneen erityisesti peräsuolen syövän riskiä.
Lähde: International Journal of Cancer 2006;119:2657-2664
Ylenpalttinen munansyönti voi käydä sydämelle
31.1.2008 Uutispalvelu Duodecim/YLE Terveys
Kananmunia ei kannata syödä ihan joka päivä eikä ainakaan sitä useammin, sillä näin runsas munien syöminen saattaa lisätä sydämen vajaatoiminnan riskiä. Satunnaisempi munien nauttiminen ei sen sijaan liity sairastumisriskiin, todetaan tuoreessa yhdysvaltalaistutkimuksessa.
Tutkimuksessa seurattiin 20 vuoden ajan yli 21 000 yhdysvaltalaista mieslääkäriä. Tänä aikana 1 100 miestä sairastui sydämen vajaatoimintaan. Sydämen vajaatoiminta on tila, jossa sydänlihas ei pumppaa riittävästi verta, mistä aiheutuu mm. väsymystä ja hengenahdistusta.
Keskimäärin yhden munan joka päivä syövien sairastumisriski oli kolmanneksen suurempi ja vähintään kahden munan päiväannoksia nauttivien riski 64 prosenttia suurempi kuin korkeintaan yhden munan viikossa syövien. Tämä todettiin senkin jälkeen, kun tutkijat huomioivat monia sydämen vajaatoiminnan riskiin vaikuttavia seikkoja kuten miesten iän, painon ja sydänvaivat.
Kananmunan keltuaisessa on paljon kolesterolia, joka jonkin verran suurentaa haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuuutta veressä. Tämän takia munien syömistä on hyvä välttää, jos kolesterolipitoisuudet ovat jo valmiiksi suurentuneet. Muidenkin olisi hyvä syödä vain pari munaa viikossa.
Punainen liha ja makkara kohottavat paksu- ja peräsuolen syövän riskiä
12.01.2007
Useissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että suuri lihan kulutus kohottaisi paksu- ja peräsuolen syövän riskiä.
Ruotsalaisessa tutkimuskatsauksessa on arvioitu punaisen lihan ja lihajalosteiden kulutuksen yhteyttä paksu- ja peräsuolen syöpiin. Kaikkiaan tutkimuksia löytyi 29, joista viidessätoista oli tutkittu punaista lihaa ja neljässätoista lihajalosteita. Edellisiin oli osallistunut yhteensä yli 7 000 ja jälkimmäisiin lähes 8 000 henkilöä.
Näytti siltä, että eniten punaista lihaa (yli 120 grammaa päivässä) kuluttaneiden paksu- ja peräsuolisyövän riski oli 28 % suurempi kuin vähiten punaista lihaa kuluttaneiden. Eniten lihajalosteita kuluttaneiden riski oli 20 % suurempi kuin niitä vähiten kuluttaneiden. Lihajalosteiden osalta jo 30 grammaa päivässä kohotti jonkin verran paksu- ja peräsuolen syövän riskiä verrattuna tätäkin vähemmän kuluttaneisiin.
Sekä punainen liha että lihajalosteet näyttäisivät kohottavan paksu- ja peräsuolen syövän riskiä, mutta punainen liha näytti tutkimusten perusteella kohottaneen erityisesti peräsuolen syövän riskiä.
Lähde: International Journal of Cancer 2006;119:2657-2664
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei riitä viikoksi kalorit jää alle kahdensadan. Eivätkö tutkitut todellakaan mitään muuta syöneet.
"Kananmunia ei kannata syödä ihan joka päivä eikä ainakaan sitä useammin"
Munia tuskin voi syödä useammin kuin joka päivä.
"Tutkimuksessa seurattiin 20 vuoden ajan yli 21 000 yhdysvaltalaista mieslääkäriä. Tänä aikana 1 100 miestä sairastui sydämen vajaatoimintaan. Sydämen vajaatoiminta on tila, jossa sydänlihas ei pumppaa riittävästi verta, mistä aiheutuu mm. väsymystä ja hengenahdistusta."
Siis munan syönti on ainoa asia joka aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa,niinkö?
"Useissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että suuri lihan kulutus kohottaisi paksu- ja peräsuolen syövän riskiä."
Siis on saatu viitteitä että kohottaisi riskiä. Lause ei siis kuulu näin. Suuri lihankulutus lisää paksusuolen syöpää. Eihän.
Kun nyt olet kirjoittanut tämän saman tekstin useassa eri muodossa,helpottiko. Tuliko hyvä olo. Voitatko kenties tämän vuoden Nobelin.
Kerro mikä sinua ajaa tähän kakofoniaan. Huoli siitä mitä naapurisi kenties syö. Tuskin. Suurin huolesi taitaa olla että nääpurisi näyttääkin kesätamineissaan laihemmalta kuin sinä. BINGO!
köyhyys sua... Mulla ei ole aavistustakaan kuka nuo on kirjoittanut, en minä ainakaan.
Nuo tiedoksi niille jotka väittävät (esim. kj.mattila) ettei yhtään tutkimusta lihansyönnin ja syövän yhteydestä ole tehty. Niitä tutkimuksia riittää, tuossa nopeasti yksi.
Menikö perille?
...tutkimuksia oli 29...