Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus oikein.

    Aloitin laihdutuksen viikko sitten, kun vihdoin sain itseä niskasta kiinni. Tavoitteena on saada pois 25kg (painan nyt 80, ja se on kokoiselleni PALJON! Olen 160) eli entisiin mittoihin olisi tarkoitus päästä.
    Harrastan aerobista liikuntaa vähintään 30min päivässä, usein tunninkin.
    Onkohan tuo tarpeeksi?
    Haluaisin suunnitellun ruokavalion, koska minulta jopa unhotuu joskus syöminen ja olisi niin helpompaa tarkkailla mitä syö. Kirjoitan kyllä ruokapäiväkirjaa, mutten tiedä syönkö edes oikein.
    Kaikki neuvot ja vinkit ovat tervetulleita!
    1349
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Terve vaan!

    Ja hyvä että oot ryhtynyt hommaa:) Ei se niin vaikeaa ole mitä aina luullaan. Itsekuria ja halujensa hillitsemistä pääasiassa.
    ite oon tässä syksystä laihduttanut kympin ja toinen mokoma olis vielä tavoitteena ens kesään mennessä. Voisit tulla tonne laidutajien tukiryhmän puolelle, siellä on hyvä keskustelu ainakin TOSISSAAN -ketjussa.
    Olis muuten hyvä saada tietää vaikka sun normaalia päivää noin syömisten osalta, et tietäis vähän millä tyylillä syöt.. Et jos laitat sen ruokapäiväkirjan, vaikka vaan yhden päivän sieltä tänne niin vois paremmin ehkä neuvoa. Tuo liikuntapuoli on varmaan ihan hyvä. Joka päivä sitä ei kai pakko oo harrastaa, joskus pitää lomaillakin. toisena sitten vaikka enempi:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mannanen82 kirjoitti:

    Aloitin laihdutuksen viikko sitten, kun vihdoin sain itseä niskasta kiinni. Tavoitteena on saada pois 25kg (painan nyt 80, ja se on kokoiselleni PALJON! Olen 160) eli entisiin mittoihin olisi tarkoitus päästä.
    Harrastan aerobista liikuntaa vähintään 30min päivässä, usein tunninkin.
    Onkohan tuo tarpeeksi?
    Haluaisin suunnitellun ruokavalion, koska minulta jopa unhotuu joskus syöminen ja olisi niin helpompaa tarkkailla mitä syö. Kirjoitan kyllä ruokapäiväkirjaa, mutten tiedä syönkö edes oikein.
    Kaikki neuvot ja vinkit ovat tervetulleita!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu