Mä haluisin tietää kuinka paljon mun pitäisi painaa että olisin ns. normaali mitoissa kun olen 167 pitkä..Mä kuulema olen nytin normaalipainoinen mutta olen kuullut että painoni pitäisi olla jotain 54-58Kg, painan nyt 64kg enkä todellakaan tunne itseäni normaalipainoiseksi..
Paljonko mun pitäis painaa?
Weilie
12810
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Painoindeksin mukaán normaalipainosi rajat on 52-69 kiloa.
Olet normaalipainoinen. Painoindeksin tulkinta vaihtelee hieman: joittenkin lähteitten mukaan normaalipaino on 18,5 - 24,9 ja toisaalta esim. Painonvartijoiden "Hyvän Olon Painot" sijoittuvat painoindeksissä välille 20-25. Oon ite just saman pitunen ku sä, ja painan n.59 kg. Paikkareitten mukaan meidän pituisten normaalipainot sijoittuu välille 55-69. Ite en oo tyytyväinen omaan painooni (kukapa nainen ois...), víelä pari vuotta sitten painoin 52 ja olin tyytyväinen. Tuolloin kyllä terkkari sanoi että sais paino vaikka vähän noustakin, ja nyt on gynekologi sanonu että oon ihannepainossa. Murrosiän jälkeen tulee hänen mukaansa yleensä joitakin kiloja, teini-iän tikkulaihuus jää useimmilta taakse,(Oon nyt 19-w.) eikä aivan sellanen langanlaihakaan saa olla se ihanne, mihin pyritään.
Jos susta tuntuu että et kestä olla nykyisessä painossasi, niin laihduta maltillisesti ja terveellisesti vaikkapa Painonvartijoiden ohjeilla. Tai yksinkertaisesti lisäämällä kasvisten osuutta ruokavaliossasi ja vähentämällä rasvaisia ja makeita herkkuja sekä lisäämällä liikuntaa.
"...laihduta maltillisesti ja terveellisesti vaikkapa Painonvartijoiden ohjeilla."
Tuossa lausahduksessa on kyllä pieni ristiriitaisuus. Siis kun puhutaan Painonvartijoista terveellisenä laihdutusmuotona.
"Tai yksinkertaisesti lisäämällä kasvisten osuutta ruokavaliossasi ja vähentämällä rasvaisia ja makeita herkkuja sekä lisäämällä liikuntaa."
Tämä onkin sitten aivan loistava ohje!
Tosin kysyjällä ei kovinkaan paljon ole tarvetta laihduttaa, mutta kuitenkin...
En tiedä missä 18,5 on painoindeksin normaalipainon alaraja. Sanoppas tuo kouluterveydenhoitajallesi niin se putoaa penkiltä. Olen 165 cm pitkä ja voisin olla normaalipainoinen 50 kiloisena?? Ei ikinä, olisin luuranko. Hyvästi kuukautiset...
Kun mummoni oli nuori, alin ihannepaino laskettiin pituus - 100 eli mulla 65 kg
Kun äitini oli nuori, alin ihannepaino laskettiin pituus - 105 eli mulla 60 kg.
Kun minä olin nuori, alin ihannepaino laksettiin piuus - 110 eli mulla 55 kg.
Ja nyt pitäisi vähentää pituudesta 115. Pitääkö oman tyttäreni sitten painaa 45 kg? Ja hänen tyttärensä 40 kg? Herätkää...
no rakenne vaikuttaa aika pitkälti ihannepainoon. painoindeksi antaa vaan suuntaa.
esim mulla (olen n.168pitkä) ihanne paino on semmonen 53kg. eikä ne menkat todellakaan lopu.
oon vaan tosi siro ja kapea. nyt painan ihan liikaa(62kg) ja mulla todellakin on ihan reippaasti läskiä. ja en tunne oloani hyväks. siks aloitin dietin!
Et oo mikään iso. Ei oo hätää. 58-60kg ois sellanen hyvä. 54 kg ois aivan liian vähän! Ei kannata paljoo alkaa pudottaa. Jos oot aina ollu vähän isompi, kun muut niin se on ehkä luontaisempi paino sulle.
Mut jos meinaat laihduttaa niin liikuu lisää (esim. tanssiminen on hyvä laji) ja muuta ruokavaliosi pysyvästi terveellisemmäksi. Liikuntaa tulisi harrastaa noin tunti päivässä niin että tulee hiki. Syömättömyys lakot eivät tehoa. Paino tulee jonkin ajan päästä takaisin, kun syö taas vanhaan malliin.
Riippuu tietysti jonkin verran ruumiinrakenteestasti, lihasten määrästä jne. Oletan, että olet naispuolinen? Olet tosiaan ihan normaalipainoinen etkä varmaankaan läski, mutta halutessasi voit kyllä ihan hyvin laihduttaakin muutaman kilon ilman että sinusta tulee alipainoinen luuviulu. Jos minä olisin sinun pituisesi, pyrkisin n. 58-60 kilon painoon.
En kyllä ymmärrä,että minkä takia laihdutusta ehdotatte.Painohan on ihan hyvä pituuteen nähden.Ja niinkuin jo todettiin,monet asiat vaikuttavat painoon,ei pelkkä "läski".
Katsos Weilie,en tiedä olisiko sinulla lainkaan taipumusta syömishäiriöön laihdutuksen takia.Joillain ihmisillä on.Esimerkiksi...noh,minulla.Samanpituinen olen ja paino keikkui suurinpiirtein samoissa.Jostain sain sitten päähäni,että...noh,kuitenkin.Mutta eipä keiku paino enää samoissa,ehei.Mittani ovat tällähetkellä 167/48...Siitä voi sitten vetää omia johtopäätöksiä..
Olisi kiva,jos kertoisit ikäsi...
Eipä muuta sitten.
minä olen hyvin liikunnallinen, käyn kuntosalilla 2krt viikossa, käyn säännöllisesti pyöräilemässä 8km lenkin ja painan 76kg ja olen 170cm pitkä. En näytä päällisin puolin mitenkään lihavalta mutta kyllä sitä olen.... mitä mieltä te olette?
Olen itse saman mittainen ja painoinen, ja tavoitepaino olisi jtn 56-57kg
Painanko mä liikaa kun oon niin. 150cm pitkä ja painan ehkä jotain 50 kg
Ja oon 11v