"Suomalaiset lihovat hyvää vauhtia kevyttuotteista huolimatta. Tutkijat ja elintarviketeollisuus haluavat nyt löytää kylläisyyttä pitkään ylläpitäviä elintarvikkeita painonhallinnan avuksi." http://www.mtv3.fi/uutiset/kotimaa.shtml/arkistot/kotimaa/2008/02/612289
Nyt tätäkin ryhdytään oikein tutkimaan vaikka vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajien keskuudessa tästä on jo hyvin paljon tietoa. Jokainen vhh:lla on huomannut kuinka ateriakoot pienenvät kun vähennetään hiilihydraatteja ja sallitaan luonnolliset rasvat. Kylläisyys sii tulee pinenmmillä annioksilla eikä välipaloja tarvita.
Valitettavasti asialla ovat tutkijat ja elintarviketeollisuus, joten tuskin tästä mitään mullistavaa on odotettavissa sillä ei elintarviketeollisuus rahoita tutkimuksia, joiden seurauksena halvat hiilihydraattielintarvikkeet joutuisivat epäsuosioon.
"Kuopion yliopiston erikoistutkija filosofian tohtori Leila Karhunen osallistuu yliopistonsa ja Valtion teknillisen tutkimuskeskuksen VTT:n tutkimushankkeeseen, jossa selvitetään kylläisyyden mittaamista ja elintarvikkeiden ominaisuuksien vaikutusta kylläisyyden tunteeseen.
Kuopion yliopiston ja VTT:n lisäksi tutkimukseen osallistuu Tekes ja merkittäviä suomalaisia elintarvikeyrityksiä"
Täytyykin ottaa yhteyttä tutkija Karhuseen ja kertoa, että vhh:n piirissä tätä tietoa on jo paljon ja se kannattaisi hyödyntää mikäli haluaisivat saada oikeaa tietoa ja käyttäjäkokemuksia kentältä.
Nyt tätäkin ryhdytään oikein tutkimaan vaikka vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajien keskuudessa tästä on jo hyvin paljon tietoa. Jokainen vhh:lla on huomannut kuinka ateriakoot pienenvät kun vähennetään hiilihydraatteja ja sallitaan luonnolliset rasvat. Kylläisyys sii tulee pinenmmillä annioksilla eikä välipaloja tarvita.
Valitettavasti asialla ovat tutkijat ja elintarviketeollisuus, joten tuskin tästä mitään mullistavaa on odotettavissa sillä ei elintarviketeollisuus rahoita tutkimuksia, joiden seurauksena halvat hiilihydraattielintarvikkeet joutuisivat epäsuosioon.
"Kuopion yliopiston erikoistutkija filosofian tohtori Leila Karhunen osallistuu yliopistonsa ja Valtion teknillisen tutkimuskeskuksen VTT:n tutkimushankkeeseen, jossa selvitetään kylläisyyden mittaamista ja elintarvikkeiden ominaisuuksien vaikutusta kylläisyyden tunteeseen.
Kuopion yliopiston ja VTT:n lisäksi tutkimukseen osallistuu Tekes ja merkittäviä suomalaisia elintarvikeyrityksiä"
Täytyykin ottaa yhteyttä tutkija Karhuseen ja kertoa, että vhh:n piirissä tätä tietoa on jo paljon ja se kannattaisi hyödyntää mikäli haluaisivat saada oikeaa tietoa ja käyttäjäkokemuksia kentältä.
Vastaukset 53
Vanhimmat
En syöpöttele. Olen hoikka, kylläinen ja terve tavallisella kotiruoalla. En välitä poppaskonsteista.
Kyllääiseksi varmaan tulee vhh:lla, mutta ei kovin hoikaksi:(
En epäile hetkeäkään sitä, että tällä dieetillä voidaan tyydyttää "täyden" olon tunne jos sen kokee kukakin optimitilanteeksi. Itse en nälkää koe juurikaan millään lailla suurena ongelmana joka olisi hoidettava alta pois välittömästi.
Mutta se on kyllä totta, että tämän dieetin pitkäaikaiset noudattajat eivät ole millään lailla kelvollisia asettumaan painonhallinnan mannekiineiksi. Ei auta ylipainoisena selittää, että "tämä paino on se joka minulle sopii" jos sitä fättiä on vyötäröllä liikaa.
Myös tuo veriarvojen ja niiden ympärillä käytävä keskustelu on verrattain koomista. Ensin hehkutellaan kuinka kolesteroliarvot ovat asettuneet VHH:lla hyviin uomiin ja jonkin ajan kuluttua niiden kohottua alkaa U.Ravnskovin kirjan pohjilta tulkinta jonka mukaan ei kolesteroliarvoilla ole juurikaan mitään merkitystä. Tätä keskustelua on ilo seurata karppipalstalla.
Tän palstan parasta antia on just toi kun kirkasotsaiset karppaajat puhuu itsensä pussiin ja tajuttuaan poistavat viestinsä. Heko heko että mä jaksan nauraa!!!!!!
kolesterolikeskustelua karppipalstoilla. Se on erittäin tervetullutta niille, joiden mielipiteet ovat lukittu vuosikymmenten takaisiin Pohjois-Karjala projektin tyyppisiin virheellisiin teorioihin ja Pekka Puskan "virallisiin" kannanottoihin.
Kun Ravnskov paljastaa kolesterolihysterian olevan vain myytti ja lääketieteen suurin huijaus niin itsenäisesti ajattelevat henkilöt suhtautuvat uuteen tietoon avoimesti eivätkä pitäydy vanhoissa luutuneissa ennakkoluuloissa. Kehitys menee eteenpäin vaikka sitä triplesterin kaltaiset vanhoilliset jäärät yrittävätkin estää ja mikään ei saisi muuttua ravitsemuksessa.
Kannattaa todellakin pistäytyä karppaajien kotisivuilla jossa yleisessä keskustelussa on todella selkeää tekstiä mitä tällä dieetillä saavutetaan. Todella paskoja kolesteroliarvoja ylipainoisilla ihmisillä, mutta riittää kun "on hyvä olo". Okei, mutta ei vakuuta takuulla kuin itsensä huijaamiseen taipuvaisia onnettomia rassukoita jotka terminaalivaiheessakin osoittavat rasvaista sormeaan kohti hoitajiaan.
Liikunnanvastaisuutta ja hedonistista puuhastelua jonka hiemankaan lähempi tarkastelu on jäsenille tabu joka johtaa yleisen halveksinnan kautta täydelliseen dissaamiseen.
Dieettien vartiotorniseura parhaimmillaan!
"Ensin hehkutellaan kuinka kolesteroliarvot ovat asettuneet VHH:lla hyviin uomiin ja jonkin ajan kuluttua niiden kohottua alkaa U.Ravnskovin kirjan pohjilta tulkinta jonka mukaan ei kolesteroliarvoilla ole juurikaan mitään merkitystä."
Mitä ihmeellistä tuossa sinun mielestäsi on? Joku vhh:ta vastustava väittää ensin, että kolesteroliarvot huonontuvat vhh:lla johon vhh:ta noudattava kertoo omiin kokemuksiinsa perustuen, ettei pidä paikkaansa, vaan kyseiset kolesteroliarvot nimenomaan paranevat vhh:lla.
Jos tämän jälkeen joku kertoo, ettei niillä kolesteroliarvoilla ole juurikaan merkitystä, niin mitä omituista tuossa sinun mielestäsi tapahtui?
Onko siinä mielestäsi jotain kummallista, että osa ihmisistä uskoo kaiken mitä kolesterolin vaaroista "virallisesti" sanotaan ja toiset eivät?
Selitä vähän tarkemmin, mikä tuossa tuottaa sinulle suurta iloa. Ja miksi?
Se mikä tuossa on päälaellaan löytyy helposti. Jos ensin suhtaudutaan kolesteroliarvoihin niin, että raja-arvot ovat määrääviä, niin tuo annettu arvo lentää Ravnskovin kirjaa lukeneille oikeuden puoskaroida arvot hiiteen, jolloin mikään annettu kolesteroli-arvo ei ole hyvä tai huono. Henkilö kertoo, että kolesteroliarvot laskivat VHH:lla alle viiden ja lukijat hurraavat. Toinen kertoo, että parin vuoden jälkeen on kokonaiskolesteroli tapissa, niin alkaa tuon arvorajan tolkuton spekulointi sillä seurauksella, että kukaan ei tiedä mikä on terveen kolesterolin määrä. Vähiten sen tietää nämä itse itsensä "ravintotutkijaksi" ylentäneet kulkukauppiaat joiden ylipaino ja liikkumattomuus ei ole koskaan ollut hoidettavissa laiskuudesta johtuen.
Yksinkertaistaen. Vain "hyvät" uutiset antava lääkäri on hyväksyttävä ja vain VHH:ta tukevat viralliset tiedonannot ovat salaliittovapaita.
Tietoa tulkitaan niin sattumanvaraisesti, että raja dieetin ja uskonnon välillä on häipymään päin.
Nämä sivut ovat hyvä lähde henkilölle joka on kiinnostunut ihmisen mielen liikkeistä ja eritoten jos kykenee hahmottamaan mielen manipuloinnin ja sen mekanismin. VHH-porukka on antanut itselleen jonkinlaisen "ristiretkeläisten" maineen ja uskotellaan koko touhun olevan itsenäisesti ajattelevien henkilöiden rohkeaa taistelua. Todellisuudessa asia näyttää ulkoaohjatulta ja tiettyihin sääntöihin ja uskomuksiin pohjautuvalta jäykältä toiminnalta jonka mukautuvaisuus on tolkuttoman heikko.
http://www.skepsis.fi/jutut/tiede-pseudotiede.html
Kohdasta "pseudotieteen tunnistaminen" löytää helposti tällä palstalla VHH-laisten käyttämiä manipulointikeinoja.
Mikä eniten näillä sivuilla pompsahtaa esille on se miten VHH-pseudotiede-uskonto sokaisee VHH:laisen silmät tosiasioilta ja sen sijaan VHH-mieli rakentaa hurjia VHH-vastaisia salaliittoja joiden olemassaoloa todistellaan sillä että niistä ei löydy mitään todisteita: salaliitot ovat niin salaisia että niihin ei kukaan ole missään törmännyt. Siinäpä oiva todiste niiden olemassaolosta.
Vaikka eihän tällä palstalla ole kyseisiä VHH:laisia kuin puolisen tusinaa, fiksut VHH:laiset pysyttelevät pois tältä palstalta.
Kannattaisi avata silmät eikä leikkiä psykiatria.
http://www.thincs.org/members.htm
päälaellaan. Väitätkö, että Lääketieteen tohtori Uffe Ravnskov Ruotsissa ja Antti Heikkilä Suomessa ovat puoskareita?
On aika unohtaa pohdinnat hyvistä ja huonoista kolesteroleista. Aikaisemmin on jo todettu, että korkeampi kokonaiskolesteroli suojaa ikääntyvää ihmistä ja koko kolesteroliajattelu on vain myytti (Uffe Ravnskov: Kolesterolimyytti) josta hyötyy vain lääketeollisuus. Tässä lisää HDL/LDL:stä.
"Monille on tuttuja kirjainyhdistelmät LDL ja HDL. Niihin on lisätty tunteisiin viittaavat sanat kuten paha ja hyvä. Mistä se sitten johtuu ? Arvovaraus on vain teoriaa ja on osa kolesterolilääkemarkkinointia. Tunne myy. Sillä lääkket vaikuttavat vain LDL-kolesteroliin. Todellisuudessa molemmat kolesterolit ovat yhtä hyviä. LDL:n tehtävänä on kuljettaa kolesterolia maksatehtaalta kolesterolia tarvitseville soluille. HDL taas tuo takaisin maksaan kaiken ylimääräisen kolesterolin.
Maksassa kolesteroli muokataan uudelleen ja osa siitä valuu sapen mukana suolistoon mistä se imeytetään takaisin elimistöön. Kolesteroli on niin arvokasta ettei mitään haluta haaskata. Miksi luonto olisi kehittänyt näin hienovaraisen järjestelmän jos aine olisi vaarallista?
LDL pahuus piilee siinä että sen ajatellaan kuljettavan kolesterolia verisuoniin ja HDL hyvyys siitä että se vie kolesterolia pois verisuonista. Selkeää, vai mitä, mutta valitettavasti todellisuus ei ole näin yksinkertainen. Kukaan ei ole esittänyt yksiselitteisesti miten LDL kolesteroli tunkeutuu verisuonen seinämään.Ja miten HDL poistaisi verisuoniin imeytyneen LDL:n
Virallinen teoria pitää tiukasti kiinni siitä että LDL tunkeutuu noin vain suonen seinämään mikä tuntuu varsin oudolta jos asiaa vähänkin miettii. Kuinka normaali ja elämälle välttämätön aine voi ylipäänsä aiheuttaa sairauksia? Lääketieteen teoriat seuraavat hoitokäytäntöjä. Jos on keksitty lääke niin sille pitää kehittää raamit miksi sitä tulee käyttää. Rahalla saa mitä tahansa tutkimuksia. Kolesterolilääkkeiden maailmalaajuinen kauppa on runsas 40 miljardia dollaria. Lääketehtaat käyttävät mainontaan ja mielten manipulaatioon huomattavasti enemmän varoja kuin tutkimukseen". Lähde: Antti Heikkilä
Kerrohan ravintopuolen koulutus herroille Antti Heikkilä, tohtori Uffe R ja ravintotutkija Kari Mattila. Opiskelupaikka, aika ja opintoviikot/pisteet?
Ja, ei kannata poistella viestejä, jos ei ole vastausta, koska se osoittaa sen ongelman, että vastausta ei ole, eli niitä opintoja!
Ota ihmeessä yhteyttä ja kerro miten laihdutus ja painonhallinta on kohdallasi sujunut. Ylipainoahan ei sinulla ollut??
Milloin saat ne veriarvosi?
Arvot ovat salaista tietoa, eikä niitä nykyoppien mukaan kannata enää otattaakkaan koska eivät merkkaa mitään. Kaikki arvot ovat hyviä jos vain noudatat vhh:ta, samat arvot muuttuvat sairautta edistäviksi ruisleipää suosivilla...
Kerrankin samaa mieltä. Syöpöttely kuriin ja lisää liikuntaa. Paljon kasviksia, hedelmiä, juureksia, täysjyväviljaa, pehmeitä rasvoja.
Siitä se lähtee.
kevyttuotteita jotka viljan kanssa lihottavat ihmisiä eivätkä tee kylläiseksi
Tallari ei näköjään osaa lukea. Mutta sehän ei ollut mitään uutta...
... ainakaan minua ole lihottaneet, päinvastoin!
Kevyttuotteet ja käsitellyt rasvat tulevat vielä osoittautumaan elintarvikkeiksi, jotka aiheuttavat ihmisille vaarallisia terveysongelmia.
Mutta koska ne ovat valtavan tuottoisia raaka-aineita elintarviketeollisuudelle (kuten hiilihydraatitkin), niiden terveysvaikutuksista ei välitetä.
että jo nyt käsitellyt rasvat ovat aiheuttaneet runsaasti terveysongelmia sillä onhan margariinia syöty runsaammin jo 60-luvulta lähtien. Näiden uusien terveysvaikutteisten stanoli ja steroli kevytrasvojen osalta ei vielä ole pitkäaikaisnäyttöä eikä mitään tutkimustietoa joten niitä joudutaan vielä odottamaan.
Näin voi käydä. Tänään aamu-tv:ssä punainen liha ja makkara tuomittiin jo suolistosyöpien aiheuttajina. Niitä ei missään nimessä saisi syödä joka päivä.
Tässä taas yritetään kääntää ihmisten huomio pois todellisista ongelmista. Aina kun puhutaan ruokavalion merkityksestä terveyteen, on syytä kiinnittää huomio hiilihydraatteihin, pika- ja jalostettuun ruokaan. Ravinto, joka koostuu hiilihydraateista, rasvasta ja sokerista, on syynä moniin sairauksiin. Aikuisiän diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja suolistosairaudet, syöpä sekä sappikivet ovat siitä esimerkkeinä.
Hiilihydraatit, varsinkaan hyvät sellaiset, eivät varmasti ole terveysongelmien syynä.
Terveysongelmien syynä on monesti se, että syödään liikaa, eli enemmän kuin mitä kulutetaan. Tämä johtaa ylipainoon ja kierre on valmis.
Diabeteksen ehkäisy on erittäin helppoa. Jopa 90 % kakkostyypin diabeteksesta voidaan ehkäistä liikunnalla.
Sinänsä tuo punaisen lihan ja suolistosyöpien yhteys on tiedetty jo pitkään. Kyse ei siis ole mistään propagandasta, vaikka tutkimuksen tulos ei miellyttäisikään.
mikäpä saakaan ihmiset syömään liikaa. Kahden tunnin välein ruokatauko jne. No liiallinen hiilihydraattien syönti tietenkin. Sitäpaitsi ei ole olemassa hyviä tai huonoja hiilihydraatteja. Kaikki ne loppujenlopuksi nostavat insuliinitasoa. On olemassa erilaisia hiilihydraattilähteitä joissa toisissa on enemmän ravintoaineta ja hiveniä kuin toisissa ja taas vastaavasti vähemmän hiilihydraatteja.
Tässä sanotaan tosin, että maksavaurioon on syynä myös painon nousu, mutta MYÖS pikaruokavaliolla (hampurilaisia ym.) olleiden koehenkilöiden ravinnon runsas hiilihydraatti- ja sokeripitoisuus. Joten taitaa se rasvamaksa syntyä hiilihydraattienkin myötävaikutuksella. Täytyy sanoa, ettei normaalisti aikuiset syö pelkkiä hampurilaisia tai muuta roskaruokaa. Lisäksi vaikutti liikunnan puute verrokkeihin verrattuna. Aina on useampia osatekijöitä, ei vain hiilarit.
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uutinen.shtml?id=14705
YLEN TIEDEUUTISET:
HAMPURILAISDIEETTI VAIKUTTAA NOPEASTI MAKSAN KUNTOON
17.2.2008 klo 20.01
Paljon pikaruokaa ja vähän liikuntaa tuhoavat maksan nopeasti, havaittiin Ruotsissa tehdyssä kokeessa. Siinä oli mukana 36 hoikkaa ihmistä, joista puolet pantiin kuukaudeksi pikaruokadieetille ja loput jatkoivat normaalilla ruokavaliollaan.
Pikaruokadieetillä olevat saivat liikkua enintään 5000 askelta päivässä ja heidän piti syödä päivittäin vähintään kaksi ateriaa hampurilaisbaarissa. Näiden piti olla mieluiten vakiintuneita, standardiannoksia myyviä ketjuruokapaikkoja. Tavoitteena oli kaksinkertaistaa tämän ryhmän osallistujien päivittäin ruuasta saama energiamäärä ja lihottaa heitä 10-15%.
Pikaruokadieetillä olevat lihoivat odotetusti; koehenkilöiden paino lisääntyi kuukaudessa keskimäärin 6,5 kiloa. Viisi koehenkilöistä lihoi 15% ja yhdelle kertyi painoa lisää 12 kiloa kahdessa viikossa.
Ennen kokeen alkua sekä kokeen aikana koehenkilöistä otettiin verikokeet, joista määritettiin maksa-arvot ja maksan rasvataso. Maksan toimintakyky mitataan maksan tuottamien entsyymien avulla ja yksi standardimittareista on ns. ALT-arvo. Se kohoaa mm. alkoholisteilla ja maksatulehdusta aiheuttavan hepatitis-C-viruksen kantajilla. Tyypillinen maksavaurio on ns. rasvamaksa, joka vaikuttaa mm. insuliinin erittymiseen ja ns. insuliiniresistenssin kehittymiseen.
Yli puolella pikaruokaryhmään kuuluvista koehenkilöistä ALT-arvo nousi kokeen aikana tasolle, joka viittaa maksavaurioon. Se oli yhteydessä painon nousuun ja erityisesti ruuan runsaaseen sokeri- ja hiilihydraattipitoisuuteen. ALT-arvot nousivat jo viikon kuluttua kokeen alusta. Keskimääräinen ALT-arvo oli alussa 22 yksikköä/litra ja kokeen lopulla se oli noussut yli nelinkertaiseksi, 97 yksikköön/litra. Yhdelle koehenkilölle kehittyi kliinisesti todettu rasvamaksa, mutta muillakin pikaruokaa syöneillä maksan rasvapitoisuus kohosi.
Vertailuryhmän osallistujien maksa-arvoissa tai painossa ei tapahtunut muutoksia kuukauden aikana.
(Radion tiedeuutiset, GUT)
ryhdytään tutkimaan asioita kun kaupan hyllyt ovat pullollaan toinen toistaan keveämpiä elintarvikkeita ja silti kansa lihoo ja saa erilaisia sairauksia. Toivottavasti tutkimuksesta tulee puolueeton.
on vaarana, että tutkimuksesta ei tulisi puolueetonta. Onhan tutkimusta rahoittamassa myös elintarviketeollisuus. Tuskin he antavat "tappaa" kultamunia munivaa hanheaan.
Menkää kauppaan ja katsokaa hyllyjä; ne notkuvat elintarviketeollisuuden tuotteista, joista valtaosa on erittäin hiilihydraattipitoisia ja vielä niitä ns. nopeita hiilihydraatteja. Jopa lihavalmisteissa käytetään sokeria.
Leila Karhusen taustatietoihin? Hän tuolla Diabetesliiton sivuilla toteaa, että nykytietämyksen valossa painonhallinnan kannalta paras tulos saavutetaan vähärasvaisella, runsaskuituisella ruokavaliolla. Eli se siitä tutkimuksesta. Tässä ollaan taas tekemässä nollatutkimusta ja haetaan vaan lisää argumetteja runsashiilihydraattisten suositusten jatkamiseen. Elintarviketeollisuus rahoittaa ja kiittää. Karhunen näyttää kuuluvan tähän Puskan leiriin ja tunnetusti sinne kuulumattomat eivät saa tutkimusmäärärahoja.
Sama tutkija on jo aikaisemmin tehnyt tutkimustyötä samasta aiheesta ja todennut että hiilihydraattipitoinen kuituruoka pitää nälkää parhaiten, joten tuskin uudessa tutkimuksessa mitään uutta tulee ilmi. Vanhan toistoa ja hiilihydraattisuositusten pönkittämistä.
"ELINTARVIKKEITA PAINONHALLINTAAN: RAKENTEEN JA KOOSTUMUKSEN VAIKUTUS
KYLLÄISYYTEEN JA PAINONSÄÄTELYYN (2003-2004)
Leila Karhunen ja Kirsi-Helena Liukkonen
Kuopion yliopiston Elintarvikkeiden terveysvaikutusten tutkimuskeskus
VTT Biotekniikka"
Kokeilin myös laihdutusta näillä kevyttuotteilla (profeel,vitalinea jne). Lisäksi lenkkeilen ja pyrin harrastamaan myös sitä paljon mainostettua hyötyliikuntaa.Myös nyt kun syön tällä vhh-tavalla.
Kevyttuotteiden kanssa kävi niin,että en ollut koskaan täysin kylläinen,väsytti ja makeanälkä vaivasi.Laihtumista tapahtui ehkä vähäsen,muttei kuitenkaan kovin näkyvästi.Sitä tosin saattoi hidastaa hormoniehkäisy ja raskaudenjälkeinen "hieman" sekava hormonitoiminta..sama vissiin selittäisi tuon makeanhimonkin.
Mutta kuitenkin.. paino ei tippunut juuri laisinkaan. Ennenkuin aloitin Atkinsilla viime alkusyksystä. Olin harvemmin oikeasti nälkäinen, jaksoin paremmin ja jotenkin se makeanhimokin jäi pois.Ja paino rupesi tippumaan ihan oikeasti.Nyt mulla on paljon huonosti istuvia housuja ja roikkuvia paitoja kaapissani... X)
Totesin,että turhat pastat,perunat,riisit,sokerit ja leivät ei ole mulle tarpeellisia. Joku muu voi varmasti laihtua kevyttuotteilla, minä en onnistunut. Paremmin kävi vhh-ruokavaliolla. En noudata enää Atkinsia kovin orjallisesti,eli syön vähemmän rasvaa kuin olisi suositeltavaa vhh:lla,mutta ihan hyvin paino putoaa ja ruumis ja sielu voivat hyvin.
Kyllähän se niin on,ettei ihmisen elimistön ole tarkoitus saada pitkälle jalostettuja elintarvikkeita lisäaineineen ja sokereineen. Se rasvattomuus ei ole aina se terveellisyyden takuu.
Vetäisivät samalla ne profeel-tuotteet pois myynnistä. Olkoonkin että ne muodostavat kitalakeen ihme möhnäkerroksen,jonka tarkoitus on sitten vissiin hillitä nälkää. Ne maistuvat sitäpaitsi ihan joltain vesi-proteiinijauhe-keinomakeutus-coctaililta. Hyi!
kävi just päinvastoin kuin sulle. Kokeilin vhh:ta n. reilun kuukauden ajan. Otin selvää miten aloitetaan, mitä saa/voi syödä, mitä ei, olin ehdoton. Liikuin olotilan mukaan ja muistona siitä jäi 5 kg lisäksi, pahanhajuinen hengitys ja koko olemus, hirvittävä ummetus ilmavaivat, tunkkainen/ähky olo, veltostuminen ja naaman harmaus. En voinut uskoa todeksi kun kaiken piti mennä juuri toisinpäin. Ystävät varmaan luulivat, että olin alkanut juomaan. Lopetin koko homman ja palasin entiseen aamupuuro, leipä, kevyttuote, peruna yms. linjaan ja "entinen linja" ei tosiaankaan tarkoita munkkeja ja sipseja, vaan ihan sitä, että mikään ei ole kiellettyä, mutta järjen käyttö on sallittua. En voi suositella vhh:ta, minulle riitti takuuvarmasti tuo yksi ainoa kerta, se oli hirveä kokemus!
vastustaa vhh ruokavaliota kun kääntää kaikki vähähiilihydraattisuuden laajalti tunnetut positiiviset vaikutukset negatiivisiksi. Eikä se edellytä minkäänlaista aivotoimintaa, asiantuntemusta tai kokemusta joten siihen pystyy häirikkö kuin häirikkö. Näitähän täällä näkee.
kirjoitin täysin todenperäisen kirjoituksen OMASTA kokemuksestani, eikä se ollut mielestäni häiriköintiä. Jos sinulle sopii vhh, niin siitä vaan, anna palaa.
Vaikea uskoa että perunan ja puuron vaihtaminen marjoihin ja kasviksiin aiheuttaisi tuollaista;naaman harmautta jne...Ja tietysti se hiilarimäärä on löydettävä itselle sopiva. Minä en noudata sitä tiukinta linjaa, en myöskään käytä punaista lihaa vaan marjoja, kasviksia, kanaa, kalaa, paistamiseen voita, salaattiin kylmäpuristettua oliiviöljyä, maustamatonta jogurttia! Minulla vatsavaivat loppuivat kun aloin VHH:lle ja iho ja hiukset voivat hyvin....
Mistä ihmeestä olet löytänyt ohjeet jotka kehoittavat syömään 1000kcal yli kulutuksen ja siis ihan joka päivä?
liiat hiilarit (=lliat kalorit), joka tarkoittaa, että pois kaikki ylimääräinen leipä, jolla aikaisemmin lihoi. Itselläni vatsavaivat jäivät pois ja olo keveni plus kiloja lähti n 2 kg kuussa kun rajoitin leivän 3-4 palaan per pvä, tai aamupuuro plus 2-3 palaa leipää.
Just eilen näin keski-ikäistä rouvaa, joka kertoi syövänsä aamupuuron ja 2 palaa (ruis)leipää päivässä, lisäksi on vähentänyt juuston minimiin, ja lisännyt raikkaita salaatteja aterioiden yhteyteen, lääkärinsä neuvosta. Monella eläkeläisellä tai pienituloisella on vaan taloudellisesti mahdotonta rouskuttaa salaatteja kovin suuria määriä.
Tämä on ihan yleistä, vaikkei tuuleteta hirveästi oltavan vhh:lla, että syödään aamupuuro 2 palaa leipää, ei enempää, muttei vähempäänkään tarvi tyytyä, jotta saa kuituja. Ravitsemusterapeutti antoi prikulleen saman neuvon: ei enempää leipää päivässä aamupuuron lisäksi. Ja reilusti liikuntaa lisättävä jokaiseen päivään.
se kuulostaisi kuinka kummalliselta, mutta tuo oli täyttä totta. Vaihdoin kaikki kevyttuotteet voihin, täysmaitoon, kuohukermaan yms. Aamut aloitin kananmuna, pekoni, kahvi -linjalla. Makkarana oli Vatajaa, silloin kun sitä söin, pihvi oli kasleria ja jauheliha rasvaisempaa. Kaalia söin paljon eri muodoissa, hedelmistä söin etupäässä avocadoa ja appelsiiniä. Annoskoot olivat ihan normaalit.
Yhden seikan panin kuitenkin merkille, lenkille en jaksanut raahautua kun väsytti, kuten aiemmin kerroin, olo tuntui ähkyltä ja raskaalta, en minä tiedä missä meni vikaan, mutta minulle se ei vain yksinkertaisesti sopinut.
ja gynekologi sisaresi samaa ruokavaliota ja menikö heilläkin iho harmaaksi? Ettei vain saaristossa olisi ollut myrkkyjä sisältäviä kaloja, jotka harmaannuttivat skäri raukan.
,että tällä ruokavaliolla juominen on A ja O. Vettä, vettä ja vettä, kivennäisjuomia... Kahvi, tee, kaakao ovat diureetteja, joten niiden kanssa aina lasi vettä. Kyllä tulee hyvä olo ja toimii...
nuo sun virallisterveelliset ohjeet?
Ainakin tämän viestin perästä lähti yksi haara pois.
Kun pitää noin alhaisesti kirjoittaa.
Mitähän myrkkyä sinä olet kitaasi lapponut.
Ettet ihan oli sieltä piällysmiesten kunnilta lähtösin.
peikko ja osaa riidellä ja poistaa jos ei satu mieleinen teksti.
No sepä kurja juttu,mutta pääasia on että voit nyt hyvin.
Me ihmiset ollaan yksilöitä,eli mikä sopii toiselle ei aina sovi toiselle.
Ihan asiallisesti sinik-ka vastasi tekstiini, hän vain totesi,ettei tämä ollut hänen juttu ja piste. Mitä sitten?
Tärkeintä,että jokainen löytää oman tiensä hyvinvointiin.
Vai on joku poistanut oman viestinsä. Ja ihan itse vielä. Olisiko pitänyt tulla kysymään sinulta lupa poistamiseen? On sullakin itkun aiheet...
Mitä tämä ihminen antaa edes läheisilleen. paskanjauhaja. hyi hitto.
Sinä tuskin tiedät mitä se tarkoittaa.
Joillekkin kuvitelmat ovat totuus, koska elävät deluusioiden vallassa !
Onko vhh:ta tosiaan pakko tuputtaa joka paikkaan?
Sitä voi laihtua vähähiilihydraattisella tai ihan vaan alhaisilla kaloreilla. Ja alhaisilla kaloreilla laihtuminen on mukavampaa, kun voi syödä mitä haluaa. KOHTUULLISESTI!
Tämähän on VHH-palsta ja kyllä tällä palstalla saa VHH:sta kirjoittaa.
Onko sun pakko tuputtaa niitä hiilihydraattejas joka palstalla?
"Täytyykin ottaa yhteyttä tutkija Karhuseen..."
Et sitten ottanut yhteyttä? Vai otitko ja nauroi ehdotuksillesi? Emme elää enää Stalinismissa, ihan vaan tiedoksi.
Tutkimustiedon esittäminen olisi tehokkaampaa kuin fanatismin siivittämä mutu. Tietenkin, jos muuta kuin mutua ei ole...ja vieläpä sitä kaupallisesti toimivan puoskarin mutua....
Silakoita, perunoita, hapanleipää ja kirnupiimää eikä mitään muuta. Tulee halvaksi, paino putoaa kun ei viitsi syödä enempää kuin on tarve.
Jos välttämättä haluaa jotain vaihtelua, marjoja ja kotimaisia omenoita.
Laitetaan taas asiaa kärkeen.