Mietin tuota kalorinkulutusta kun crosstrainerilla painan 5 kilometriä ja kaloreita kuluu n.110 ja aikaa hieman alle 15 min,eli hitaalla ja tasaisella vauhdilla mennään..pulssia en ole katsonut ja ylipainoakin on ja kuulostaa aika vähältä nuo kalorit mielestäni..näyttääkö oikein kalorinkulutuksen vai onko ihan hakoteillä? tietenkään tarkkaan ei voi sanoa mutta..suunta olisi kiva tietää,alkaa tässä melkeen v*tuttamaan suoraan sanoen.
kiitos vastauksista! (asiallisista mielellään..)
kiitos vastauksista! (asiallisista mielellään..)
Vastaukset 5
Vanhimmat
crossarin mittarin ilmoittamaa kalorikulutusta, niin ei se ole tarkka, se on vähän tuulesta temmattu.
Parhaat luvut saisit sykemittarista, jossa on sellainen toiminto.
Kiitos,sitä juuri tarkoitin.Alkoi vähän turhauttamaankin jo..Pitää sitten varmaan hankkia sellainen sykemittari:)
"kaloreita kuluu n.110 ja aikaa hieman alle 15 min,eli hitaalla ja tasaisella vauhdilla mennään"
Tuolta löytyy viitteellisiä energian kulutuksia. Esim 15 minuutin rauhallinen juoksulenkki kuluttaa noin 200 kaloria 80 kiloisella henkilöllä.
Itsellenikin tuli aikaisemmin yllätyksenä, kuinka vähän liikunta kuluttaa, (omiin mielikuviini verrattuna). Laihdutusmielessä, esimerkiksi herkkupizzan tai karkkipussin kalorimäärän kuluttamiseen menee rauhallisella liikunnalla kymmenien minuuttien sijaan tunteja. Toki voi sykemittarinkin ostaa, mutta ei teknologia paljoa tuossa auta, jos haluaa kaloreita kuluttaa, niin rehkiä pitää.
Energynet
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl
Kiitos linkistä,tulee varmasti tarpeeseen!:)
Heh joo..mulla ei oikeen tota kärsivällisyyttä ole,alkaa turhauttamaan:D olisi kiva saada vielä joku liikuntamuoto tuohon rinnalle,mutta joku mitä voisi kotona ähertää..