Moi!
Olen tammikuun alusta yrittänyt laihduttaa. Olen pyrkinyt käymään salilla ainakin kaksi kertaa viikossa. Tähän mennessä kiloja on lähtenyt 7, mistä olen hieman iloinen. Kuitenkin olen nyt tullut siihen pisteeseen, missä motivaationi on hävinnyt täysin. En osaa enää ajatella menetettyjä kiloja vaan mietin sitä, että vielä täytyy tiputtaa noin 30kg ja matka tuntuu aivan liian pitkältä. En meinaa jaksaa enää käydä salilla ja olen ruvennut taas syömään hirveästi roskaruokaa ym. Ruoka toimii lohdutuksena.
Tähän mennessä olen laihduttanut yksin, sillä poikaystävänikään ei suostu kunnolla osallistumaan ja kannustamaan vaikka hän itsekin on hieman tukevoitunut viime vuosina. Myöskään kukaan ystävistäni ei kamppaile saman ongelman kanssa joten on hankalaa löytää ketään kehen tukeutua kun tekee mieli herkkuja tai ketäänn joka potkisi illalla lenkille.
Olen kiperästi kannustuksen tarpeessa ja tutkinkin tuollaista Allevo-klubia. Onko kenelläkään siitä kokemuksia? Miten tuotteet toimivat? Entä kun niiden käytön lopettaa? Kuinka paljon on mahdollista saada yksiöllisiä vinkkejä ja tukea?
Mikäli ei Allevosta ole tietoa niin kuulen mielelläni kertomuksia myös muista vastaavista klubeista. Olisi myös mukavaa kuulla, miten olette motivoineet itseänne. Kerro myös mikäli itse kaipaat tukea ja apulaista laihduttamiseen. Olisi mukavaa vaikka sähköpostin välityksellä vaihtaa omia tietojaan toisen kanssa ja kuulla mielipiteitä - kehuja ja rakentavaa kritiikkiä.
Olen tammikuun alusta yrittänyt laihduttaa. Olen pyrkinyt käymään salilla ainakin kaksi kertaa viikossa. Tähän mennessä kiloja on lähtenyt 7, mistä olen hieman iloinen. Kuitenkin olen nyt tullut siihen pisteeseen, missä motivaationi on hävinnyt täysin. En osaa enää ajatella menetettyjä kiloja vaan mietin sitä, että vielä täytyy tiputtaa noin 30kg ja matka tuntuu aivan liian pitkältä. En meinaa jaksaa enää käydä salilla ja olen ruvennut taas syömään hirveästi roskaruokaa ym. Ruoka toimii lohdutuksena.
Tähän mennessä olen laihduttanut yksin, sillä poikaystävänikään ei suostu kunnolla osallistumaan ja kannustamaan vaikka hän itsekin on hieman tukevoitunut viime vuosina. Myöskään kukaan ystävistäni ei kamppaile saman ongelman kanssa joten on hankalaa löytää ketään kehen tukeutua kun tekee mieli herkkuja tai ketäänn joka potkisi illalla lenkille.
Olen kiperästi kannustuksen tarpeessa ja tutkinkin tuollaista Allevo-klubia. Onko kenelläkään siitä kokemuksia? Miten tuotteet toimivat? Entä kun niiden käytön lopettaa? Kuinka paljon on mahdollista saada yksiöllisiä vinkkejä ja tukea?
Mikäli ei Allevosta ole tietoa niin kuulen mielelläni kertomuksia myös muista vastaavista klubeista. Olisi myös mukavaa kuulla, miten olette motivoineet itseänne. Kerro myös mikäli itse kaipaat tukea ja apulaista laihduttamiseen. Olisi mukavaa vaikka sähköpostin välityksellä vaihtaa omia tietojaan toisen kanssa ja kuulla mielipiteitä - kehuja ja rakentavaa kritiikkiä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Saavutuksesi 7 kiloa vuoden alusta on hieno tulos - onnea!
Painon pudotus on oikeasti hidasta puuhaa, olen itse joutunut tämän ihan konkreettisesti totetamaan:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
Vaikka tekisi mitä, niin kroppa pystyy polttamaan noin 150 g:aa varastorasvaa vuorokaudessa (vastaa sellaiset 1155 kcal energiavajetta). Tässä suurena apuna olisi liikunta. Kroppa huomaa aika nopeasti, ettei se kuurin aikana saakkaan tarpeeksi ravintoa ja alkaa säästämään!
Liikkumisen motivointiin olen huomannut kuntosalin olevan todella hyvän keinon. Siitä on tullut osa viikon rutiineja ja toisaalta sieltä on tullut useita hyvän päivän tuttuja, joiden kanssa voi jakaa tuntemuksiaan. Jatka vain salilla käyntiä, se kannattaa aina!
Motivaation ylläpitämiseksi olen pitänyt päiväkirjaa (linkki yllä). Näin jaan tietysti tuntemuksiani kuin myös yritän varmistaa, ettei painon pudotusprojekti jäisi kesken. Toinen mukava tapa on osallistua tuonne laihduttajien tukiryhmään kirjoittelemalla.
Ei muuta kuin tsemppiä ja kyllä se siitä!
tosi paljon menetetyistä kiloista. Mielestäni olet onnistunut erittäin hyvin.
Itse olen ollut laihiksella heinäkuusta 08 alkaen. Alkupainoni oli 76,7. Tänä aamuna painoa 64,4. Eli kiloja on laihikseni aikana lähtenyt aika moinen määrä. Olen pituudeltani 170. Nyt yritän pitää painoni noin 65. Itse olen parissa laihisryhmässä keskustelemassa tällä hetkellä. Olet tervetullut laihislaiset elokuun 07 ryhmään kirjoittelemaan tuntemuksiasi ja mietteitäsi muustakin kuin laihtumisesta. Olen aivan varma, että tässä ryhmässä saat meiltä molemmilta keskustelijoilta tsemppiä itsellesi, ja kilosi lähtevät laskuun.
Itse olen motivoinut itseäni sillä, että kuinka hienoa on mahtua pienempiin vaatteisiin. Kuinka hyvä olo myös tulee, kun lenkkeilen joka päivä tunnin. Energiaa minulla on tällä hetkellä vaikka muille jakaa. En ole enää niin väsynyt kuin aikaisemmin. Tässä kirjoitin sinulle vähän tuntemuksiani laihduttamisestani. Toivotan sinulle vielä paljon tsemppiä tähän ihan kivaan, mutta pitkäkestoiseen projektiin. Sinä onnistut tässä kyllä.
Hei!
Onneks olkoon painon pudotuksesta! Ihailtavaa:)
Saanen kysellä millä kalorisummilla pääsit noin alas? Ite meinaan oon normipainonen, 173cm pitkä, ja hermot meinaa alkaa mennä ku haluisin tonne 65kiloon...Eli millä kalorimäärillä sait painon laskuun sillokin ku olit normipainonen?
Lenkkeiletkö kävellen vai juosten/hölkäten?
Oisin kiitollinen vastauksesta, itel motivaatio ihan hukassa.