Onko laihduttajan pakko kärsiä nälkää? Vaikea uskoa että muuten laihtuisi. Jos menen nälkäisenä nukkumaan, en saa unta.
Millainen olisi kohtuullinen iltapala laihduttajalle, jottei tarvitsisi nähdä nälkää nukkumaan mennessä?
Pakko nähdä nälkää?
....
2
572
Vastaukset
Vain kokonaismäärä ratkaisee.
Kannattaa siis jakaa päivittäinen syöminen siten että olo on vähiten epämiellyttävä.
Iltapainotuksen etuna on se, että päivällä jaksaa sinnittellä ehkä vähemmällä, kun tietää että illalla saa syödä.
Toisaalta jos koko päivän panttaa, voi olla että illalla normaali annos ei sammuta nälkää riittävän nopeasti ja meneekin överiksi;-)
Minulla toimii keittolounas ja kolme välipalaa, mutta sehän on erittäin yksilöllinen asia.- Vanha Jojo
Nälkää ei tarvitse nähdä, eikä ruuan määrää (siis paino- tai tilavuusmitoilla mitattuna) edes tarvitse vähentää, riittää, kun vähentää ruuan ENERGIAmäärää. Kylläisyyden tunteeseen riittävän ruokamäärän voi koota vähällä energialla, koska kylläisyys tulee ruuan tilavuudesta. Helppo tapa keventää aterioita on lisätä niihin reilusti kasviksia. Se, kuinka pitkään kylläisyys kestää, riippuu sitten jo siitä, mitä syö, ja siinä on proteiini avainasemassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 364270
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1344057- 633695
- 873551
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans333527Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe643341- 842906
- 542825
- 252616
Korjaamo suositus
Vahva suositus Kumpulaisen korjaamolle vanhan 5-tien varrelta! Homma pelaa ja palvelu ykköslaatuista. Mukavaa kun tuli p142314