todella lihava olo.. tänään tulee varmasti 1300 kaloria täyteen.. mitat nyt 168/64.. ja en ole muuta liikkunut kuin 5min kävelymatkan kauppaan. yleensä syön 1000kcal päivä.
tuntuu että lihon takaisin
läskien vanki
2325
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Niinpä..ottaa päähän kun vaivalla laihuttaa ja saa painon alas, ja sitten huomaakin ettei enää voi syyä mitään kun paino tulee sit taas takasin. Haluis vaa välillä syödä normaalistikkin, tai no, jotaan rasvasta tms herkkuruokaa, tai muuten vaan ajattelematta kaloreita, mut nykysin aina kaameen huono omatunto syömisen jälkee ja siitä sit seuraa toi tosi turvonnu olo...Ja auta armias jos vaaka seuraavana pvänä näyttääkin vähä plussaa ni sitten hermot vasta meinaakin revetä. Tuntuu nii epäreilulta et toisilla on litteä maha ja muutenkin hoikka olemus iha luonnostaan, eikä ne liho sitten millään, ja toiset, kuten minä, joutuu koko ajan laskemaan kaloreita että sais ees yhen epätoivosen kilon pudotettuu, ja pidettyy ne jo menetetyt kilot kurissa. Motivaatio vaa alkaa loppumaan kun aina kun yritän päästä pari kiloa alas(oon siis ihan normaali painossa)ja siinä onnistunkin, niin ei siihen tarvita ku yks sortuminen ja kilot on taas takasi...Ärsyttävää.
Sitten kun tuntuu, että liikunta kyllä auttais, mut ei vaan löydy sitä motivaatiota lähteä lenkille ei niin mistään...Kaloreita laskemalla kuitenkii saanu tuloksia aika nopeesti ja helposti, niin ei sitten pinna riitä venymään tarpeeks pitkälle et lenkkeilis ja tekis vatsalihaksia yms joka pvä..Ja sitten kuitenkin itkee sen lautamahan perään kun ei sitten kuitenkaan oo valmis tekemään mitään sen saadakseen...:(
Voi sitä painonhallintavaiheessa ihan hyvin välillä syödä enemmänkin jos se ei jää päälle. Esim. jos haluaa herkutella viikonloppuisin, niin sen voi kompensoida syömällä viikolla kevyesti ja hieman alakanttiin. Ei se paino oikeasti voi nousta kovin nopeasti. Se vaatii 7000 kcal ylimääräistä että lihoo kilon. Sitä ei päivässä tai parissa normaali ihminen saa aikaiseksi. Paino vaihtelee luonnostaankin jatkuvasti kilon väliä, ilman mitään selvää syytäkin, mutta jos yhtäkkiä syöt enemmän, kertyy paljon nestettä ja ruuansulatuskanavaan tietysti myös jää enemmän tavaraa kuin yleensä, joten tietysti paino nousee. Ei se rasvaa ole. Kannattais varmaan jättää se vaaka rauhaan sellaisten päivien jälkeen kun on syönyt reilummin, pitää muutama kevyt päivä ja punnita vasta sitten. Esim. jos viikonloput ovat raskaampia, ei kanata punnita maanantaina, vaan vaikka perjantaiaamuna. Sillain tiedät jos oikeasti lihot, kun punnitset kevyen viikon jälkeen ja lukema on noussut ed. perjantaihin nähden.