olen aloittanut laihduttamaan painonvartijoiden pistemenetelmän avulla. lisäksi kuntoilen crostrainerillä 40 minuuttia ja jonkun verran teen lihaskuntoakin. viikon olen tätä tehnyt, mutta kiloja on kertynyt lisää. joten onko normaalia, että aluksi lihoo ja sitten alkaa se laihtuminen? motivaatio ihan nollassa kun kiloja tullut lisää vaikka olen syönyt terveellisesti ja kevyesti...
kertokaa omista kokemuksista kuinka teillä alkanut elämänmuutos?
kertokaa omista kokemuksista kuinka teillä alkanut elämänmuutos?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voi damn! Harmittavainen juttu, en ihmettele, että motivaatio on hukassa. Tosin vois ajatella, että viikko on varsin lyhyt seurantajakso. Jos käyt ryhmässä, sulla maksavana asiana mahdollisuus kysyä henk. kohtaista neuvoa ohjaajalta. Ota viikon päiväkirjat mukaan ja kysy missä vika. Toisaalta seuraavassa punnituksessa tilanne saattaa olla jo toinen. Mulla putos neljän ekan viikon aikana lähes 7 kiloa vaikka söin hyvin ja harrastin liikuntaa 5-6/pv viikossa.