Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeni&ravinto/missä vika?

    Apua, mitä pitäis tehdä? Liikun n. 3-4 krt/viikossa, spinningiä, tanssia, kävelyä, punttitreeniä vaihtelevasti. Olen seuraillut näitä keskusteluja ja todennut että syön liikkumiseeni nähden melko vähän. Tarve olisi n. 4 kilon painonpudotukseen, mutta pelkään että jos lisään syömistä niin lihon. Syön ainoastaan yhden lämpimän aterian päivässä; mutta muuten mielestäni terveellisesti (aamulla puuroa, illalla ruisleipää, kevytleikkeleitä, hedelmiä yms.). Pitäiskö kuitenkin alkaa syödä enemmän?
    31195
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Syöt tosiaankin todennäköisesti liian vähän. Kaksi lämmintä ateriaa sekä aamupala syötävä ja tarvittaessa 1-2 pientä välipalaa. Lämpimät ateriat voivat olla nekin kevyempiä (ei pelkkää salaattia tmv.), pääasia että ne kuitenkin syöt. Kun pihtaat kaloreissa, elimistösi ei päästä ensimmäistäkään rasvakiloasi sivu suu, vaan pitää niistä kynsin hampain kiinni. Eikun syömään ja alkaa paino tippua!

    Kerran viikossa mässäyspäivä, jolloin syöt reilusti vielä normaaliakin enemmän ja hämäät kehoasi luulemaan, ettei nälänhätä olekaan ainainen vieraasi ja se suostuu luopumaan ylimääräisestä painosta pikkuhiljaa. Kokeiltu on ja toimii!!!

    Äänestä

    • oudolta! mutta älä odota mitään ihmeitä, ei ne kilot häviä yön aikana :) mä olen karistanut juurikin tuolla yllä mainitulla tavalla 6 kiloa 6 kuukauden aikana, hitaasti mutta varmasti!

      Äänestä

    ota uuden elämän ohjeet www.liikutin.fi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ikilaihduttaja kirjoitti:

    Apua, mitä pitäis tehdä? Liikun n. 3-4 krt/viikossa, spinningiä, tanssia, kävelyä, punttitreeniä vaihtelevasti. Olen seuraillut näitä keskusteluja ja todennut että syön liikkumiseeni nähden melko vähän. Tarve olisi n. 4 kilon painonpudotukseen, mutta pelkään että jos lisään syömistä niin lihon. Syön ainoastaan yhden lämpimän aterian päivässä; mutta muuten mielestäni terveellisesti (aamulla puuroa, illalla ruisleipää, kevytleikkeleitä, hedelmiä yms.). Pitäiskö kuitenkin alkaa syödä enemmän?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu