Ongelmana mulla olisi kainalon vieressä olevat "makkarat". Muuten olen vartaloltani hoikka, mutta kainaloiden vieressä on aina tällaiset epämiellyttävät "ihrat", jotka yleensä tulee ihmisille esim. liian kireistä vaatteista tai jostain vastaavasta. Mulla sellaiset on, vaikka vaatteita ei olisikaan.
Olisiko jollakulla vinkkejä siitä, miten näistä vois i päästä eroon? Varmaan tähänkin taas oon jonkunlainen liikunta ratkaisuna, mutta kun en tiedä , että millainen.
Jos joku osais neuvoa, niin kiitoksia paljon.
"läskit" kainaloissa
pawwww
5
3666
Vastaukset
- ei voi kohdistaa
vain joihinkin tiettyihin kehon osiin, ja koska olet jo hoikka niin laihduttamisessa ei muutenkaan ole mitään järkeä.
Kainalonalusesi ovat luultavasti muiden ihmisten silmissä täysin ok, mutta jos kuitenkin haluat niihin muutosta, niin suosittelen kuntosalia. EI Kuitenkaan niin, että junnaisit vain yläkropan liikkeitä, vaan täysin normaalisti koko kehoa rasittaen. Ideana siis olisi kasvattaa lihaksistoasi hieman, ja sopusuhtaiseen lihastasapainoon pyrkien (kannattaa pyytää asiantuntijan apua saliohjelman tekoon), jotta ihonalainen tavarasi olisi kiinteää lihasta löysän rasvan sijaan. Kannattaa nostaa rohkeasti niin raskaita painoja, että jaksat juuri ja juuri tehdä 8-12 toistoa. Sarjoja tee isoille lihaksille (peppu, reidet, vatsat, selkälihakset) 3, ja pienille (käsien ojentajat, hauikset..) 2 kappaletta. Salilla voit käydä 1-3 kertaa viikossa, ja kaikkien lihasten pitää olla hitusen kipeät seuraavana päivänä.
Laihduttaa siis ei tarvitse, mutta jos haluat lihaksen syrjäyttävän läskiä, niin ei kannata päästää painoa nousemaankaan. Proteiinin määrää ruuassa voit vähän lisätä, mutta ihan kohtuudella vain.- ...
..kysyä kuntosaliohjaajalta neuvoa :> mainitse ongelmasta ja kysy mitkä liikkeet auttaisi. Itsellä on ollut sama ongelma ja penkkipunnerruksista on ollut ainakin jonkinlaista hyötyä :)
- siis rinnoissa?
Hanki oikean kokoiset liivit, niin iho ei rullaudu. Rintahan se siinä on, tue vain lähemmäs keskivakoa!
- Vinkss
Mulle yks lymfahoitaja neuvoi, että nuo makkarat ja kaksoisleuat on ihan turhat. Ne saa pois kun "irrottelee" hunajalla. Eli ennen saunaa, levitä hunajaa tai vastaavaa joka tarttuu iholle. Paina kämmen kiinni ja nosta, jolloin tarttunut iho nousee samalla. Saunassa hunaja
- ja stimulointi
Paranna olkavartesi aineenvaihduntaa lihaksen aineenvaihdunnasta lähtien tekemällä hartiaseudun ja käsivarsien venytyksiä ja hyvin kevyitä kiinteyttäviä puntti-sarjoja.
Lisäksi Aromatian selluliittigeeli 1 & 2 tehosi minulle noihin helttoihin: teki ihosta jo alle viikossa silkkisien sileän ja lähti pois suuret sellupahkurat 3 viikossa...
tosin jouduin sitä käyttämään myös reisiin ja takamukseen. Samalla väheni pms-oireet ja koko kehon aineenvaihdunta on selvästi vilkastutunut.
Huh, hikeä pukkaa =D
Lisää kävelyliikuntaa ja juo riittävästi.
Kevät tulee... ja pian kesä, nautitaan hihattomien toppien käytöstä kesällä yhdessä =D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita
Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko2623208Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.741274- 661193
Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra180998Odotettu tulos Taivalvaaran hiihtokeskuksen osalta
"MCS Finland Oy on ilmoittanut Taivalkosken kunnalle 30.4.2026, että se irtisanoo Taivalkosken kunnan ja MCS Finland Oy:47896- 62889
- 48824
- 47762
- 40731
- 39698