Viikko takana itse sovellettua "atkinssia". Hiilarit kumminkin pysyneet -20g/d tiennoilla.
paino tippui viikossa 4,5kg, tiedän toki että lähes kaikki on nesteitä, mutta tulos kumminkin kannustava.
MUTTA, ensi viikosta lähtien on tulossa kaikennäköisiä juhlia polttareista, häistä ja laivamatkoista lähtien. Tiedän että pystyn juhlissa syömään oikein tai olemaan täysin syömättä. MUTTA tunnen itseni sen verran hyvin, etten selviä ainakaan polttareista ja laivamatkasta ilman useita alkoholiannoksia (yleensä oluen muodossa)..
Kysyn siis, että kannattaisiko "atkinsdieettiäni" siirtää parilla kuukaudella juominkien takia vai pystynkö viikonlopun jälkeen nollamaan tilanteen ja jatkamaan lähellä ketoosia yms. En viitsi turhaa itseäni kiusata hiilareiden laskemisella, jos alkoholi pilaa kumminkin kokonaistarkoituksen.
Kiitos asiallisista vastauksista!
paino tippui viikossa 4,5kg, tiedän toki että lähes kaikki on nesteitä, mutta tulos kumminkin kannustava.
MUTTA, ensi viikosta lähtien on tulossa kaikennäköisiä juhlia polttareista, häistä ja laivamatkoista lähtien. Tiedän että pystyn juhlissa syömään oikein tai olemaan täysin syömättä. MUTTA tunnen itseni sen verran hyvin, etten selviä ainakaan polttareista ja laivamatkasta ilman useita alkoholiannoksia (yleensä oluen muodossa)..
Kysyn siis, että kannattaisiko "atkinsdieettiäni" siirtää parilla kuukaudella juominkien takia vai pystynkö viikonlopun jälkeen nollamaan tilanteen ja jatkamaan lähellä ketoosia yms. En viitsi turhaa itseäni kiusata hiilareiden laskemisella, jos alkoholi pilaa kumminkin kokonaistarkoituksen.
Kiitos asiallisista vastauksista!
Vastaukset 4
Vanhimmat
ole mikään pakollinen. Voit vähentää niitä hiilihydraatteja vähitellenkin jos pystyt. Oluenkin voi vaihtaa kuivaan siideriin tai viiniin. Hyviä syitä siirtää laihdutuksen aloitus riittää loputtomiin.
Kyse ei ole missään nimessä laihdutuskuurin siirtämisestä. Pystyn kyllä pitämään todella vähäKALORISEN kuurin alkoholin oton lomassa.
Mietin vaan, että kannattaako omaa mukaelmaa atkinssista jatkaa, koska tiedän nauttivani isoja määriä alkoholia lähiaikoina. Itsestäni tuntuu, että proteiini rasvapitoinen ruokavalio saattaa kostautua pahemman kerran kun sen liittää perisynti alkoholiin. kysyn siis, että toimiiko vhh/atkins/ketoosi, jos sitä noudattaa 5-6pv/vko? Eli ei siis muita hiilareita paitsi alkoholi.
Vielä edelliseen vastaten: Kuivassa siiderissä on käsittääkseni huomattavasti enemmmän sokeria kuin esim oluessa tai normisiiderissä. En siidereistä muuta kuin kuivaa pysty juomaankaan. Light-versiot kun tuppaavat olemaan niin kovin makeita...
ajateltuna, että jatka vaan Atkinssia ja ota ne viinat jos et voi olla ilman sillä jos unohdat Atkinsin ja ryhdyt vetelemään hiilareita ja samalla juot kuitenkin ne viinat niin onhan se pahempi yhdistelmä runsaat hiilihydraatit viina kuin terveellinen vhh-ruokavalio viina.
Välttele syömistä ryypiskelyn yhteydessä, niin menee kalorit aika tasoihin jos vaan pelkästään söisit. Alkoholi ei pahemmin lihota jos malttaa olla syömättä saman aikaisesti (ei koske likööreitä eikä muita sokeria sisältäviä), eli nestepaasto rupusakin tyyliin...