Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oisko tää hyvä treeni kiinteytymiselle ja painon lähtöön??

    MOIKKA!!

    Oisko tää hyvä treeni, kun haluun kiinteytyä ja saada painoa poijes!!
    Treeni: 2h/vko pyöräilyä, 1h/vko ridausta(ratsastus), 30min-1h/vko stepperillä/tai välillä rulliksilla näin kesällä... Ja sit 30min-1h/vko punttivehkeillä...
    Mulla on nimittäin kotona punttivehkeet joilla voi treenata käsiä, jalkoja...pohkeita ym...
    Sanokaa mielipiteenne treenistä!!
    4452
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    on toi hyvä jaloille, mutta et poista yläkropasta tolla treenillä paljon rasvaa, joten tee jotain mikä poistaa rasvaa yläkropasta, esim. rullikset sauvat tai jotain joka ottaa myös yläkroppaan, sekä tee vatsalihasliikkeitä

    Äänestä

    • Sitä rasvaahan ei siis voi poistaa paikallisesti.
      Jos haluat poistaa rasvaa kehostasi, on sinun joko lisättävä kulutusta tai vähennettävä kaloreita. Tuo "kiinteytyminen" on minulle vieras termi, mitäköhän mahdat sillä tarkoittaa ?

      Äänestä

    Oikeastaan reipas pyöräily sekä stepperi auttaa polttamaan rasvaa koko kehosta ratsastuksesta puhumattakaan!Kannattaa myös näin alkuunsa kokeilla pitkiä lenkkejä matalalla sykkeellä (suht rauhallinen tahti).

    Äänestä

    • Varteenotettava vaihtoehto on tietysti kokeilla miten moinen treeni vaikuttaa ja todeta muutokset itse.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yasmin kirjoitti:

    MOIKKA!!

    Oisko tää hyvä treeni, kun haluun kiinteytyä ja saada painoa poijes!!
    Treeni: 2h/vko pyöräilyä, 1h/vko ridausta(ratsastus), 30min-1h/vko stepperillä/tai välillä rulliksilla näin kesällä... Ja sit 30min-1h/vko punttivehkeillä...
    Mulla on nimittäin kotona punttivehkeet joilla voi treenata käsiä, jalkoja...pohkeita ym...
    Sanokaa mielipiteenne treenistä!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu