"Laihduttaminen" on tarpeetonta.

Phoca55

Eihän tulipaloakaan sammuteta savunpoistolla.

Ylipaino on vain seuraus ja oire väärästä energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta.

Kun tämän suhteen laittaa kohdalleen, on tavoite heti saavutettu!

Tämän jälkeen painontarkkailua voi käyttää indikaattorina tavoitteessa pysymisestä.

Painon putoamisessa ei ole mitään kiirettä, 40 kiloakin sulaa parissa vuodessa 50 g päivävauhdilla. Ja pari vuotta ei ole pitkä aika koko loppuelämän pituisessa projektissa.

Mutta tämä kuulostaa varmaan liian yksinkertaiselta ja tylsältä ja kun ei mihinkään pääse maksamaankaan;-)

Itseltäni homman oivaltaminen vei puolisen vuotta "laihduttamisen" aloittamisesta, nyt en enää "laihduta", annan vain painon pudota.
20 kiloa on jo mennyt...

3

555

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MinäTiedän

      Vaikka muuttaisi huonot ruokailutottumukset/lisäisi liikuntaa, sillä pääsee vain siihen tilanteeseen että paino ei nouse/jäät saman painoiseksi.

      Jos tahtoo laihtua, niin silloin tietoisesti syödään vähemmän kuin kulutetaan, mutta terveellisesti ja turhia nälässä kitumalla. Tavoitteseen päästyään täytyy vain nostaa kalorimäärä omaan kulutukseen ja näin painon pitäisi pysyä normaaleissa lukemissa.

      • Phoca55

        Yritin juuri sanoa samaa asiaa. Mutta rautalankaa:
        Ylipainoisella energiansaannin ja -kulutuksen suhteen korjaaminen tarkoittaa juuri sitä että saanti laitetaan piirunverran kulutuksen alapuolelle.

    • thinner 24/7

      tietoista toimintaa painon laskemiseksi, ainakin sanakirjan mukaan.

      Jos vielä kiinnostaa lisätieto niin katso:

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Laihduttaminen

      Muutenkin linkissä oli ihan tarpeellista tietoa, joten toivottavasti siitä on hyötyä muillekin, varsinkin aloittelijoille.

      Ajattelutapasi on varsin terve ja hyvä, antaa painon vain tippua eikä mieti sitä sen enempää. Monilla, kuten minulla on vaan laihtuminen ja ruoka mielessä 24/7, ja se on se pahin juttu.

      Tavoite olisi elää elämää ja laihtua siinä sivussa eikä elää laihduttaakseen. Mutta mulle ainakin se on vaikeaa. Hampaat irvessä tässä mennään että nyt prkl tässä laihdutan koko ajan!!!

      Sama asia koskee muitakin asioita elämässäni. Olen siis varsin mustavalkoinen on-off-tyyppi.
      *Syön joko todella terveellisesti tai sitten todella epäterveellisesti (ahmintaa, roskaruokaa)
      *Liikun paljon tai sitten en ollenkaan
      *Siivoan kotona koko ajan niin että kaikki on huippupuhdasta, tai sitten sotku on niin kamala että tunnen eläväni läävässä
      Listaa voisi jatkaa vaikka kuinka. Mutta yritän koulia luonnettani ja löytää kultaisen keskitien. Kaikkea ei tarvitse aina hallita täysillä koko ajan.
      Nyt meni aihe vähän uusille urille, mutta eipä kai se mitään.
      Hyvää viikonloppua kaikille! :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. "Miko Bergbom, miksi euron bensa maksaa kaksi euroa?"

      Valtakunnan suurin kaupallinen porvarimediakin kyselee nyt miksi perussuomalaisset ovat rikkoneet tärkeimmän vaalilupauk
      Maailman menoa
      283
      7474

    2. SDP: "On hyvä että bensiinin hinta nousee"

      Suurin oppositiopuolue SDP on mielissään siitä, että bensan hinta nousee suomalaisille. https://www.iltalehti.fi/polit
      Maailman menoa
      282
      3947

    3. Mistä ihmeestä sitä viirasi?

      Oliko tuo Timo Kalima hyvä silmälääkäri? Mikähän hänen silmiinsä osui kun piti mennä tuollaista tekemään. Kaikki näytti
      Jyväskylä
      50
      3866

    4. "Mieheksi ja naiseksi hän heidät loi."

      Räsäsen tuomio on iso harppaus woke-valtioksi. – Tässä maassa on nyt selvästi kiellettyjä sanoja ja ajatusrikoksia. –
      Maailman menoa
      296
      2753

    5. Ranskan vasemmistojohtaja: "Kyllä, meneillään on suuri väestönvaihto!"

      Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon järkytti myöntämällä avoimesti sen, mitä tiedotusvälineet ovat pitkään pitä
      Maailman menoa
      64
      2203

    6. Valion maitotehtaalla kapina

      Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa
      Maailman menoa
      48
      2162

    7. Outoa toimintaa Tuhannen taalan yrittäjällä

      Ihmiset ympäri Suomen on kyselleet, että miksi tämä yrittäjä hoitaa ilkivalta-asiaa netissä kun se kuuluisi poliisille.
      Haapavesi
      139
      2094

    8. Partamies hoi!

      En aio häiritä jos on mukavampi olla hiljaa tai jos siellä kaukana sinun paikkakunnalla on jo joku hoito. Miten olisi re
      Ikävä
      45
      2006

    9. SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle

      Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?
      Maailman menoa
      161
      1998

    10. Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti

      Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää
      Maailman menoa
      17
      1781
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt