Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsan kiinteytys

    Tämä kysymykseni kuulostaa ehkä melko tyhmältä, mutta kuiteski. Elikkä en ole mikään kovin lihava/painava, mutta vatsa pömpöttää ikävästi. Olisiko mitään sellaista tapaa, että vatsaa voisi kiinteyttää kuitenkaan pudottamatta painoa. Kesäksi olisi tarkoitus olla suhtkot bikinikunnossa. Kiitos vastanneille jo etukäteen.
    21542
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mahan voi saada litteämmäksi vahvistamalla sen lihaksia. Tee tavallisten nostojen lisäksi myös alavatsoja ja vinoja & poikittaisia. Löydät ohjeita varmaankin netistä. En jaksa alkaa niitä selittämään tässä, koska niitä on aika paljon hyviä. Muista kuitenkin liikkeitä tehdessäsi vetää vatsaa sisäänäpäin äläkä anna sen pullistua ulos kuten yleensä käy. Silloin vatsa oikeasti litistyy. Läskejähän ei saa tietystä kohtaa pois lihasliikkeillä, mutta jos maha pömpöttää sen takia, että sen sisältö pullahtaa ulos vatsalihaskorsetin heikkouden takia, lihasliikkeillä saa hyviä tuloksia. Kannattaa tehdä ainakin 3 kertaa viikossa monipuolinen sarja vaikka kolmesti alusta loppuun, että tulee tarpeeksi rasitusta tietyille lihaksille.

    Äänestä

    • ns "laihoilla lihavilla",joilla vatsa on pömpöttää tämä jouhtuu yleensä surkeassa kunnossa olevista syvistä vatsalihaksista. Hoover on hyvä liike noille lihakselle. Tasapainolaudan saa n. 17€:lla. Siitä on myös apua tähän vaivaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suklaaholisti kirjoitti:

    Tämä kysymykseni kuulostaa ehkä melko tyhmältä, mutta kuiteski. Elikkä en ole mikään kovin lihava/painava, mutta vatsa pömpöttää ikävästi. Olisiko mitään sellaista tapaa, että vatsaa voisi kiinteyttää kuitenkaan pudottamatta painoa. Kesäksi olisi tarkoitus olla suhtkot bikinikunnossa. Kiitos vastanneille jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu