Samassa tuntemuksissa mennään kuin viime viikolla, mutta tsemppasin itseni viikonloppuna taas uuteen "iskuun".
Eilen ei eksynyt herkun herkkua suuhun ja jos tässä aikoo laihtua vielä tämän viikon=kuukauden aikana niin tämä tahti pitää jatkua.
Jos ei muuta positiivista niin ainakin se, että ylläpitovaihe on nyt selvä. Siis se millä tavalla saa painon pysymään tasaisesti samassa lukemassa;). Liikaa pieniä herkkuja, vaikkakin kalorirajojen sisällä ja heti paino jumittaa!!!
Eilen ei eksynyt herkun herkkua suuhun ja jos tässä aikoo laihtua vielä tämän viikon=kuukauden aikana niin tämä tahti pitää jatkua.
Jos ei muuta positiivista niin ainakin se, että ylläpitovaihe on nyt selvä. Siis se millä tavalla saa painon pysymään tasaisesti samassa lukemassa;). Liikaa pieniä herkkuja, vaikkakin kalorirajojen sisällä ja heti paino jumittaa!!!
Vastaukset 18
Vanhimmat
Ja terveisiä lomalta :) Tulipa syötyä turhankin hyvin ja on aika palata ruotuun. Saas nähdä kuinka pahasti kostautuu neljän päivän "herkuttelut" perjantain punnituksessa. No ainakaan en mässännyt ylettömästi, mutta varmasti niin sopivasti, ettei ainakaan pudotuksia ole luvassa ;)
Tsemppiä uuteen viikkoon!
Meitä ei kovin montaa tässä kirjoittele. Vuoden alussa oli muutama uusikin. No itekin aina unohdun välillä jonnekin, nyt onneks on ollut intoa :)
Mites, Piiutin, kai tulet kirjoittelemaan sairausloman aikana?
Mutta me ollaan sitkeitä sissejä. Välillä on tullut lunta tupaan ja plussaviikkoja ropissut, mutta sitkeesti on me menty eteenpäin!
Tietty tulen tänne pitkästyttämään teitä sairausloman aikanakin. Kun sairaalasta pääsen (pahimmillaan siellä menee se viikko) niin taas alkaa samat jorinat;).
Eihän meitä ole täällä kuin kolme kirjoittelijaa, lisääkin saisi ketjuun liittyä minun puolestani:)...
Ja viestien tahtikin on hiipumaan päin, tästä jumituksesta ei jaksais koko ajan jauhaa:(
Mutta pääasia on ollut, että jumppa on jatkunut sitkeästi 4-5 kertaa viikossa. Ja tänään olin lenkilläkin. Joten joku asia on ainakin kohdallaan.
onnistuin eilenkin viettämään. Ja voitte kuvitella, ettei helppoa ollut. Lupauduin meinaan meidän hiihtolomalaisille tekemään mokkapalaa...Se olikin aikas vaikeaa kieltäytyä siitä herkusta!
Tänään olis vieraita tulossa, joten silläkään rintamalla ei helpota, plääh. Kerron sitten huomenissa miten kävi;)
Mulla meni eilen pieni karkkiaski sekä vähän Bounty-patukkaa (vaikka olen suklaalakossa!!) Jotenkin niin heikko olo oli. En tiiä onko meillä töissä jotain sisäilmassa, kun usein työpäivän jälkeen on ihan naatti, pää särkee jne. Tutkimukset on kyllä käynnissä sen asian tiimoilta.
Kävin vaa'assa ja vain 100 g oli tullut plussaa. Menkatkin alkaa kohtapuolin, joten kävin vähän varmistamassa tilannetta ennen niitä ;)
Mokkapaloja, oih ja voih!
paino lähti viimeinkin laskusuuntaan. On sitä odotettukin. Ja herkuttomuus tulee jatkumaan;). Tällä viikolla kävin lenkillä jumpan lisäksi, joten kyllä se tästä taas lähtee parempaan suuntaan nuo painokäyrät.
Paino näytti laskua nyt, mutta katotaan vielä perjantain tulos ennen kun hihkutaan. Kantapäätä vihloo vähän, pitää ottaa rauhallisesti sen kanssa. Onneks tällä viikolla on tanssista muutenkin lomaa.
Enpä oo kiireiltäni kerennyt kuulumisia kertomaan. Tasaisen paksusti on mennyt, paino on samassa (ei ole plussaa saatu pois)...
Olin eilen suunnitellut että menen tänään kuntosalille (vapaa päivänäni)... Aamuyöstä unenpöpperössä tunsin että mahani on kipeä... Onneksi sain unen päästä jälleen kiinni.. Ja seuraavan kerran kun aamusella heräsin, kiireellä vessaan! Liekö sitten mahatauti tuloillaan.. Pöntön kanssa ainakin olemme tutustuneet tänään useamman kerran... Että jälleen takapakkia laihdutuksen suhteen!
jos jotain positiivista hakemalla haetaan, niin ainakaan ei paino nouse varmaankaan :D
Koitahan parantua!
karsea tauti tuo vatsatauti. Mutta kuten Monna sanoi, ei ainakaan paino pääse nousemaan;). Tosin eipä tuosta paljoa lohdutukseksi tainnut olla.
Sallituista herkuista sen verran, että tein tosi herkullisia leipätikkuja juuri. Kaupasta ostettaessa ruisleipä oli jo vähän sellaista vanhentuneen oloista. Joten laitoin sen tikuiksi, voitelin hieman öljyllä (jossa mausteena suola, valkosipuli ja sitruunapippuria ripaus) ja sitten uuniin 250 astetta reilu viisi minuuttia.
Rasvat kun jäävät aina hieman alhaiseksi tuo on ihan sallitun oloinen herkku:). Lapset käyvät jatkuvasti keittiössä napsimassa lisää, joten hyvää on takuuvarmasti:)
Mun nilkka on kipeytynyt aika surkiaksi :( En edes ole rasittanut sitä mitenkään erikoisesti. Nyt ei siis voi lenkkeillä, saatikka hurutella kuntopyörää. Pöh.
Loppuviikko ollaankin kotosalla kipeen lapsen kanssa.
Joten ihan tyytyväinen olen tulokseen. Vaaka siis pysähtyi lukemaan 77,3 kg. Tammikuun alusta tulos siis 3,2 kg, tavoite saavutettu kahden kuukauden osalta.
Nyt on taas tullut todistettua sekin, että kaikki muut sanovat peruskulutuksen valinnaksi kannattavan valita kevyt...Mutta mulla ei paino putoa kuin valinnalla erittäin kevyt. Sillä tavalla syntyy tuloksia, tosin se tarkoittaa sitä että liikuntoineen kalorimääräni on vain noin 1400 kcal/pv.
Viisailla ruokavalinnoilla tuo ei tuota ongelmia. Mutta se vaatii nimenomaan viisaita valintoja, jotta ei pääse nälkä yllättämään.
Ja sama ongelma mulla noiden ruokavalintojen suhteen. Heti, jos suuhun lipsahtaa jotain herkkua (olkoonkin pieni määrä), niin johan pompsaa vaa'an lukemat ylöspäin. Muun vaakalukema oli siis 87,4 kg. Aloitin vuoden alusta siitä 92 kg:sta! Mutta nyt lasken myös kuinka kaukana olen 100 kg:n lukemasta. Koska uhkaavaa vauhtia sitä lähenin ja nyt taas loittonen. Voitto sekin :D
Hyvä pudotus, Piiutin! Alaspäin mennään, kesää kohti :)
Minäkin tuossa laskeskelin jossain vaiheessa kuinka lähellä 100 kg oli aikanaan (aloitin silloin kauan sitten 95 kilosta)...
Joka tapauksessa melkein 18 kiloa on pudonnut ja sekin on jo saavutus sinänsä vaikka kauan siihen on mennyt aikaakin;).
Tästä vaan tsempillä eteenpäin niin kesäksi on se -9 kg saavutettu
Mahatauti ja parin päivän ruokahaluttomuus tekivät tuloksiaan, vaaka pysähtyi lukemaan 74,8kg eli miinusta tuon 2kg! :D Tosin olen aika varma että se tasaantuu seuraavassa punnituksessa, mutta ei kuitenkaan älyttömiä!
Mittanauhakin näytti vyötäröltä kadonneen sentin ja navan kohdalta 3cm! Yhtä asiaa en vain ymmärrä, miksi lantion kohdalta (pikkuhousujen yläreuna) näytti sentin lisäystä?!
Hienot tulokset teilläkin Piiutin ja Monna! :D
Ilman herkkuja sujui eilinen iltakin vaikka isäntä ei siitä yhtään helpompaa tehnyt. Toinen napostelee karkkia ja toinen appelsiinia;)
Melkoinen pudotus sulla Pulla, toivottavasti pysyykin ainakin osa pois tollai pysyvästi...
Mä olen ollut tosi tyytyväinen, kun olen pysynyt poissa karkkikaapilta/herkkukaapilta (joka ei meillä koskaan ole tyhjä, koska talossa asuu muitakin kuin minä)! Tosin joskus tuntuu, että ei nuo meidän miehet ainakaan meikäläisen laihdutusta helpota...
Meillä sama juttu, että onhan pojalla välillä herkkuja ja kauhee homma, että saa pidettyä omat näppinsä poissa sipsi- tai karkkikiposta. Kaikkein paras konsti on, kun ei edes maista. Muuten voi lähteä ns. lapasesta :D
Mukava pudotus Pullallakin tosiaan. Mähän sanoin, että jotain iloakin on vatsataudista ;) Vaikken kyllä itelleni sellasta ottais... Tai sehän tulee yleensä kysymättäkin. Viime kesänä oli ja yli 39 astetta kuumetta, vielä silloin kesäkuun alun helteillä. Ei kiva!
En minäkään kovin innokkaasti ottaisi tuota vatsatautia takaisin vain siinä toivossa että paino putoaisi ;) Kova pudotushan se oli, mutta kaiken järjen mukaan se normalisoituu kun taas ruoka on alkanut maittamaan. Ainahan se parempi on, kun se paino tippuu terveellisellä tavalla.
Tänään tuli töissä kajottua herkkuun.. Tarjolla on marjapiirakkaa, otin sitä noin 6cm*3cm palan, ei siis järin suurta :) Ei malttanut pitää näppejä erossa, pitkästä aikaa kun maittoi herkut :)