Heippa!
Tarvisin nyt hiukan neuvoja. Eli haluaisin ihan kotosalla tehdä jotain yksinkertaisia liikkeitä, jotka hiukan kiinteyttäisivät suuria rintojani. Olen suht hoikassa kunnossa, joten en voi rueta hirveästi (edes 10 kiloa) laihduttamaan. En kuitenkaan ole mikään ruipelo, että muutaman kilon voin kyllä tiputtaa. Kun edellisen kerran pudotin hissukseen 6 kiloa, eivät rinnat olleet moksiskaan. Haaveeni olisi, että rintani treenin ja kevyen, maltillisen laihduttamisen myötä pienenisivät nykyisestä DD-kupista C-kupin tasolle. Aivan epätoivoinen yritys!?
Tarvisin nyt hiukan neuvoja. Eli haluaisin ihan kotosalla tehdä jotain yksinkertaisia liikkeitä, jotka hiukan kiinteyttäisivät suuria rintojani. Olen suht hoikassa kunnossa, joten en voi rueta hirveästi (edes 10 kiloa) laihduttamaan. En kuitenkaan ole mikään ruipelo, että muutaman kilon voin kyllä tiputtaa. Kun edellisen kerran pudotin hissukseen 6 kiloa, eivät rinnat olleet moksiskaan. Haaveeni olisi, että rintani treenin ja kevyen, maltillisen laihduttamisen myötä pienenisivät nykyisestä DD-kupista C-kupin tasolle. Aivan epätoivoinen yritys!?
Vastaukset 12
Vanhimmat
rintojen pienennysleikkaus...
Todellakin voisin varata ajan leikkaukseen, mutta pienennysleikkauksissa usein joudutaan siirtämään nännejä, jolloin arpi kiertyy koko nännin ympärille. En VÄLTTÄMÄTTÄ tarvitse arpisia rintoja!? =/ En haluaisi myöskään riskeerata mahdollisuuksiani tulevaisuudessa imettää lapsiani, jos joskus sellaisia saan...
Toiseksi nämä operaatiot eivät ole lähellekään ilmaisia. Kelakaan ei korvaa, kun ongelma ei ainakaan toistaiseksi ole terveydellinen. Eli en kärsi kipeistä niskoista, hartioista tai vastaavaa... Henkinen tasapainoni tosin saattaa välillä järkkyä, kun haikailen pienempiä rintoja... :)
Minun rintojani pienennettiin kuppikoosta C kokoon B ja muotoiltiin vähän uusiksi. Sain silti Kelan korvauksen, niin että luulisi sinunkin saavan! Arvista ei kannata olla huolissan. Ne paranevat lähes näkymättömiksi. Omasta leikkauksestani on nyt 2,5 vuotta eikä rinnoissani näy mitään ellei tarkemmin katso.
Kuulostaahan tuo kieltämättä ihan hirveän houkuttelevalta. Mutta koittaisin mieluusti aluksi vähän muita keinoja. :)
Heippa,
Luonnollisempi tapa kiinteyttaa rintoja kuin leikkaus...
1. Punnerrukset 3 x 12-20
2. Penkkipunnerrus kasipainoilla 3 x 12-15
3. Flyes kasipainoilla 3 x 12-15
Naita pari kertaa viikossa niin pian ne tulokset alkaa nakya.. about 8 vkoa tunnollisesti niin jotain pitaisi tapahtua. Kiinteytat rinnan alla olevaa pectoralis major lihasti niin sen pitaisi ryhdittaa rintoja paremmin ja kiinteyttaa, mutta ei sikali pienentaa.
Olet onnen tytto siina suhteessa, etta kun poltat rasvaa niin se ei lahde rinnoista. 90% naisista kun laihduttaa niin rinnoista lahtee ensin, eika muualta mista haluaisi... kuten masusta..
onnea yritykseen! :)
Sitten kun vielä tietäisin mitä nämä eri liikkeet ovat. Kaksi ensimmäistä sentään kuulostavat tutuilta, mutta tuota kolmatta en tiedä... Kertoisitko? :)
Onkohan jotain saittia, jollaa näitä mainitsemiasi liikkeitä (ja luultavasti muitakin) olisi esitelty kuvin??
Tuolta löydät melkoisesti liikkeitä---> http://www.exrx.net/Exercise.html
Kunnon liikunnalla ne rinnat ainakin pienenevät. Tehokkainta voisi olla punttisalille siirtyminen. Vähentää rasvan määrää kehossa ja lisää lihaksiin muotoa ja kiinteyttä. Vuoden salitreeni voisi tehdä jo ihmeitä. Lisäksi salilla kaikki liikkeet ovat sellaisia, ettei tarvitse kärsiä rintojen hölskymisestä.
Toisaalta miksi niitä rintoja pitäisi pienentää??? Me miehethän ollaan aivan sulaa vahaa isojen rintojen edessä...
Jos syynä on selkä- ja olkapääkivut, niin treenaamalla salilla selkää, vatsaa ja olkapäitä nämä kivut hellittävät kummasti.
Mutsillani oli ennen varmaan vähintäänkin E-kuppi, mutta nykyään sen rinnat ovat paljon pienemmät. Tosin hän on laihduttanut 7-8kg ja puntannut jo noin vuoden.
Oikeasti liikunta on mun vihollinen numero yksi. Tanssia harrastin aikoinani todella aktiivisesti (ja pidän siitä vieläkin), mutta rinnat eivät tainneet huomata sitä, kasvoivat vain! :)
Punttisali ajatuksena ei tunnu yhtään mun jutulta. =/
Ja rintoja pitää pienentää, että tulee parempi olo. Että saisi ostettua kaupasta myös KAUNIITA rintaliivejä jne. Useimmat miehetkin arvostavat enemmän todella kauniita kuin todella isoja rintoja. :)
Kipuja rintani eivät aiheuta.
Tuo site oli tosi hyva.. nain loydat 'fly' liikkeen:
Workout Templates
2 Day split routine
push/pull
Chest (General)
Dumbbell
* Fly
Have fun! :)
Juu, kyllä löytyi. :) Kiitos kovasti vinkeistä, pitääkin alkaa tästä treenaamaan! Kyllä ne nyt saa luvan pienentyä! :)
Laihdutus lienee ainoa luonnollinen keino pienentää rintojasi, koska rinnathan ovat tunnestusti suurimmaksi osaksi rasvakudosta. Suosittelisin lisäämään pitkäkestoista liikuntaa ja kiinnittämällä huomiota ravintoon. Muutamakin pudotettu kilo voi vaikuttaa rintojesi kokoon merkittävästi, vaikka aikaisemmin ei näin tapahtunut. Silti suosittelen pientä painon pudotusta.
Rinnasta saa kauniimman ja ryhdikkäämmän rintalihaksia vahvistamalla. Tähän saitkin jo hyviä neuvoja. Kannattaa vahvistaa kuitenkin myös käsien muita lihaksia ja erityisesti selkää ja vatsaa. Hyvä ryhti on tärkeä ja estää tulevat ongelmat, joita suuririntaisille voi tulla. Hyväryhtinen nainen näyttää myös aina paremmalta.
Yritä nauttia omasta vartalostasi. Tuollaisista muodoista näkee unta niin miehet kuin naisetkin. Ole ylpeä itsestäsi, niin näytät varmasti entistäkin paremmalta! :)
B
Kiitos kovin kauniista sanoistasi! :)
Minä en vain usko laihdutuksen ihmeelliseen voimaan, koska en todellakaan halua pudottaa nyt kovin paljon painoa, kun jo hoikassa kunnossa olen, ainakin omasta mielestäni. Anorektiselta kun en halua näyttää. :)
Kun olin pikkainen 10-vuotias ja rintani alkoivat kasvaa, harrastin ahkerasti tanssia. Olin kuitenkin aina pikkiriikkisen pyöreä, eli rasvaa riitti juuri sopivasti rintojen kasvamiseen. Kun lopetin aktiivisen tanssimisen, olin jo kerennyt pitkälle B-kupin puolelle. Nyt 20-vuotiaana olen tässä DD-kupissa, johon vaihdoin reilu vuosi sitten. Missään vaiheessa en ole ollut ylipainoinen, vaan aivan sopusuhtainen. Tuntuu todella omituiselta, että rinnoistani on tullut näin "valtavat". Yleensä suuret rinnat tuntuvat kasvavan niille, jotka ovat muutenkin enemmän pyöreitä. Tällöin tietenkin ympärysmitta tulee isommaksi, jolloin kupin koko pienenee ja rintaliivejä löytyy helpommin. =/
Olo on lähinnä hiukan epänormaali toisinaan, eikä miesten tuijotus aina ole kovin imartelevaa.
Äh. Ei näistä rinnoista ota selvää! Toivon vain, etten vuoden päästä joudu taas vaihtamaan kuppikokoa. :(
Noh. Rasva nyt toivoakseni karisee, kun syksyksi suunnittelen uintia, tanssia ja kotoista lihastreenausta. Hyvä ryhti minulla on aina ollut, tietenkin tanssin ansiosta.