Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumppapallolla eroon alleista?

    Hei!
    En tiedä kuuluuko tämä tänne kuntoilun puolelle, mutta toivon silti vastauksia.
    Minulla on siis jumppapallo, jolla olen treenaillut vatsaa, mutta en löydä mistään käsivarsiliikkeitä.
    Haluaisin siis kiinteyttää käsivarsiani ja päästä eroon alleista.
    Millaisella jumppapalloliikkeellä tämä onnistuu? Kuvalliset ohjeetkin erittäin tervetulleita:)
    Kiitos!
    2971
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee punnerruksia pallon päällä, lihskunnon mukaan pallo siihen kohtaan vartaloa kun vielä käsillä jaksaa punnertaa! Tavoitteena se, että joskus se pallo olisi nilkkojen alla ja silti jaksaisi punnertaa. Itselläni keskikohta on menossa polvien kohdalla...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jumppailija kirjoitti:

    Hei!
    En tiedä kuuluuko tämä tänne kuntoilun puolelle, mutta toivon silti vastauksia.
    Minulla on siis jumppapallo, jolla olen treenaillut vatsaa, mutta en löydä mistään käsivarsiliikkeitä.
    Haluaisin siis kiinteyttää käsivarsiani ja päästä eroon alleista.
    Millaisella jumppapalloliikkeellä tämä onnistuu? Kuvalliset ohjeetkin erittäin tervetulleita:)
    Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu