olen 24v 184/106 kundi..en ole mikään läski..liikun paljon kaikenlaisia urheilu lajeja juoksua..yms..paino ei vain tipu..haluisin johonkin 90-95 kg..jeesatkaa joku..
kuinka tiputan painoa
kookas83
1266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
on paljon sokeria...eli kyttäät piilosokerit ja piilorasvat.
Vähennä leivänpäällisiä ja ruokamäärää lautasella. Lisää vettä. Paljon "heiniä" ja kasviksia, hedelmiä, kyl se siitä...muista lihat ja kalat ja kanat vähärasvaista