Heipparallaa. Onkohan näillä sivuilla sellaisii "kuudenkympin ja kuoleman välil " olevia mummeleita.....
Voitais perustaa ihka oma ryhmä.
Toki kaikki porukat on ok, mutta samanikäiset antaisvat potkua omaan "mahdottomaan" projektiin
vastailkaa
Voitais perustaa ihka oma ryhmä.
Toki kaikki porukat on ok, mutta samanikäiset antaisvat potkua omaan "mahdottomaan" projektiin
vastailkaa
Vastaukset 18
Vanhimmat
ja kolme kiloa.
Olen mitannut ruokani ja käyttänyt sitten netisssä olevaa kalorilaskuria.
Noin 1400 kcal päivässä, ei ole ollut kertaakaan nälkä.
14.01.2008 lähtien 6 kg.Virtuaaliravintolaa on käytetty ja tervettä järkeä?
Syödään paljon vihanneksia ja normaalisti kalaa tai lihaa(nainen 150 gr, mies 250 gr.)
ylipainonen reilusti.
Mutta en saa kuin 5 kg pois ja se aina nousee takasin.
Näin on ollut jo 10-15 vuotta.
kuin ikää.
Olisin 78-vuotias jos ikä olisi sama kuin kilot.
Minulle sopii parhaiten tarkka kalorien laskeminen, on aikaa kun olen eläkkeellä.
Paino on pudonnut kiitettävästi eikä ole tarvinnut nähdä nälkää.
Näin tulee karsittua tarkoin lihottavat ja ylimääräiset suupalat.
Kunhan pääsen tavoitteeseeni yritän pitää ruokavalion terveellisenä.
Kannattaisi tarttua asiaan heti jos tulee pari kiloa lisää niin pääsee helpommalla.
Sitä on vain vaikea aina käytännössä toteuttaa, siirtää mielellään asian tuonnemmaksi.
Mikä on pieles. Lähes pari kk. 1200-1400 kc.pv Pudotusta vajaa 2 kg. ???
Duunissa askeleita 5000-7200 päivässä.
En syö sipsejä,lihiksiä hampuril.ranskiksia jne.
Perus ruokaa. En juo, ko vettä tai piimää.
Metabolinen oireyht. on. Eli sokerilääkkeet.
Aamuisin puuro, päivällä eväät, illalla ruoka.
Kevyt tuotteet.
Isännän mukaan muu kaikki on kevyttä, paitsi vaimo
mitä ihmettelen itsekin kun olen syönyt sen 1400 kcal joka päivä, enkä harrasta liikuntaa.
Tulee hyötyliikuntaa aika paljon.
Syön terveellisesti, paljon maitotuotteita, juureksia ja vihanneksia.
Jonkin verran lihaa ja noin 4-5 ruispalaa päivässä.
Teen joka päivä lämpimän ruuan ja syön sitä niin paljon että ei takuulla ole nälkä.
Ruoka-aineet valitsen tarkoin ja syön paljon salaatteja ruuan kanssa.
Laihduttaminenkaan ei aina onnistu, pitää saada "punainen lanka" hyppysiinsä, sitten kun pääsee alkuun ei tunnu yhtään väkinäiseltä.
Mieliteotkin kaikkoavat vähitellen.
Olen laihduttanut monesti itseni normaalipainoon, muutamassa vuodessa ne tulevat hiipien hissukseen takaisin.
Toivottavasti nyt tulos olisi pysyvämpi.
kuoleman ja kuudenkymmenen..... mutta, olen pohtinut et vaikuttaakohan noi kaikki, ainakin sokerilääkkeet hidastavasti tähän painonpudotukseen? olisko kellään tähän mitään sanottavaa?
ihan ruokavalion muutoksen myötä 5kg,joten ei mitkään poppakonstit auta,oikeat ruokavalinnat ja liikunta,ainoat konstit!Siispä onnea kaikille laihduttajille:)
59 ikäinen virkeä mummoihminen ilmoittautuu kisaan: pois on pakko saada 35 kiloa että urakkaa riittää, mutta nyt on alkanut ärsyttää kun vaatteet kiristää/ ei mahdu ollenkaan JA kun lapsenlapsi sanoi
kuule mummo, sun pitää syödä vähemmän ja liikkua enemmän....lapsenlapsi on nelivuotias.
Vähän kolahti.
Oikeassahan tuo mummon kulta on.
On vain ollut olevinaan kaikenlaista enkä ole " jaksanut" tehdä asialle mitään mutta tänään JUURI TÄNÄÄN 1.3.2008 alkoi uusi elämä ei siis mitään ihmedieettiä vaan oikea syöminen johon ei kuulu turhaa mössötystä...jos kelpaan - liityn porukkaan?
Tervetuloa kaikki jotka tuntevat kuuluvansa "kuuskymppisten" (alle/yli) jengiin.
Miltä kuullostaisi MUMMO JENGI nimenä painonsa kanssa kamppaileville.
Aloitetaan "Virallisesti" vaikka maanantaina. Eli silloin olis tunnustettava painonsa. Sitten taas seuraavana ma. kerrottaisi miinukset tai plussat. Viikon varrella voidaan kertoa miten menee..
Tsempataan toisiamme ja kerrotaan keinoja läskien lähtöön... Toivottavasti ainakin muutama lähtee
mukaan itseni lisäksi. Eli MUMMO JENGI aloitus 3.3
Mummojengiin ilmoittaudun.
Hehee eipä niitä kiloja hävetä tartte - näkyyhän ne kuitenkin eli elopainoa on 115 kg - pituutta 179 cm.
Työtä sen läskin tiputtamiseen siis on tehtävä...
joo - maanantai on hyvä päivä aloittaa.
terveisin.
Mandeliina
Mukavaa, et ainakin yksi on lupautunut kilojen karistukseen. 3.3 se alkaa MUMMOJENGI ja ihan tosissaan....
ja mistä aloittaa???
Painoni on jo 5-10 vuoden ajan mennyr 5 kg alas, mutta jo samana vuonna noussut ylös.
Joka vuosi on toistunut tämä sama asia.
Ja painoa pitäis saada 20-30kg alas.
Sehän tulee epätoivo, kun näin kauan on yrittänyt, eikä mitään ole tapahtunut.
Suurella osaa "paksuilla" on se ongelma, et painon saa jotenkuten laskemaan.Sen pitäminen kohtuuspainossa onkin sit taitolaji...
Itse olen pudotellut painoa elämäni aikana todenn. kymmeniä kiloja. Kaikki kerääntyneet takaisi..
Nuorena sitä oltiin pajunvitsahoikkia..joskus 40 v. sitten !!!
Nyt on aineenvaihdunta ja syöminen toista.
Pienemällä kalorimäärällä olis tultava toimeen. Herkut vain juhliin jne.
Nyt maanantaina ko MUMMUJENGI aloittaa, niin yritetään vähentää päivittäiskaloreita ainakin -500 kc. Eli meikäläisen kulutettavaksi jäisi sellainen 1400-1600 kc. Sillä "kirjojen" MUKAAN PITÄISI LAIHTUA ½ KG VIIKOSSA.
Kokemus kuitenkin osoittaa, ettei näin aina käy.
Liikuntaa tietty päivittäin. Ainakin se ½ h.
Kunnon aamupala, siitä lähdetään. Itselläni se on
puuro, hedelmä ja kahvi, Joskus voileipä, korppu jne.lisäksi.
Vettä runsaasti, jonka juonti itselleni on ongelma. Kevytjuomisia en harrasta.
Katsotaan nyt seuraava viikko miten onnistuu. Itse merkkaan syömäni ylös. Virtuaaliravintolasta ((EnergyNet) lasken kalorimäärän ja yritän pysyä sallituissa määrissä.
Painon pudotus on näissäkymmenis hidasta,sen pitäminen saavutetuissa mitoissa vaatii paljon enemmän.....
että olen saanut painoni alas, mutta en osaa pitää sitä siinä.
Vaan se on ikuista laihduttamista ja aina sitä samaa, että se paino ensin putoaa, ja sitten nousee ylös takasin.
Kirjoitin jo tähän ketjuun Otsikot
1. Täytin viime kesänä 60v
2. Ja mitä tässä pitäis Nyt tehdä?
Saisko kysyä ihan että miten monta leipää ja perunaa voi syödä ja kuinka paljon maitoa lihaa, juustoa ja sen sellaista syödä päiväsä.
Entä aamuateriat, syöttekö te täydet annokset?
että jos syö liian vähän, että silläkään ei laihdu.
Olen aivan ihmeissäni, ja kuin pimeässä tunnelissa, ja enkä en löydä ulos.
Minulla ei tämä asia ole tasapainossa, että joko syön aina joko liikaa tai liian vähän.
Minulle pitäis ihan luetella, kuinka paljon mitäkin saa syödä päivän aikana.
1. Laihdutuksen aikana
2. Sen jälkeen se ylimeno aika
3. Ja että se paino jäis pysyväksi
Minä 65 v., 84 kg, 166 cm.
Mies 63 v.,97,5 kg, 176 cm.
Ollaan kevennytty tammikuusta minä 6kg, mies 2,5 kg.Aamulla minä syön vain ison hiiväleipäpalan vähäsokerisen luumuhillon kanssa, ja maitokahvia.
Päivällä juon vettä. Syömme kl.17, paljon vihanneksia ja minä noin 150 gr.lihaa, joskus vähän enemmän, mies 250-300 gr. Ei perunoita, riisiä eikä limsoja, jugurtit jätin pois, niitä meni ennen 4 kpl päivässä.Juon ruoan kanssa vettä, mies juo reilun lasillisen punaviiniä tai oluen.Mies syö aamulla leipää makkaran kanssa.-Minulla oli kolesteroli-ja maksa-arvot korkealla, ja huono olo, siksi oli helppo jättää kaikenlainen alkoholi pois.-
Vyötärö kavennut tammikuusta 119 cm:stä 110 cm.Vaatekoko oli 50, nyt 48. Tuntuu, että onnistuu tällä kerralla.
tuo mun ukkoni välillä näyttääkin ihan mummolta. Tykkään hänestä silti. Mutta voikaa hyvin, mummot.